真夏の遠足2019
■日時:7/16(火)
■集合:10:00 東山田駅
■解散:14:00頃 センター北駅
※約9㎞のコース(坂あり)
■対象:
※サークルに参加経験がある方
※暑い時期です。体力のある方!
■詳細は近日公開します
----------------------
JNFA指導者養成講座
<INWA&JNFA公認>
NWアクティビティリーダー養成講座
■2019年9月7日(土)9時~17時
■会場:横浜市スポーツ医科学センター
■詳細はこちら
↓↓↓↓↓
アクティビティリーダー養成講座
■オンライン申込はこちら
↓↓↓↓↓
2019年9月7日AL養成講座申込み
------------------
2019年6月~8月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
----------------------
■デイタイム(火曜日)
開催日:6/25・7/2・9・23・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■デイタイム(金曜日)
開催日:6/21・28・7/5・12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■ナイトNW
開催日:8/5・16・19・26
時間:17:00~18:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

ありがたい晴れですが、陽射しが強くなってきました。

日陰に集合。
CIMG7250_R_20190621131835a92.jpg

CIMG7246_R_20190621131834609.jpg CIMG7247_R_201906211318343ba.jpg

CIMG7248_R_20190621131833e09.jpg CIMG7249_R_20190621131832772.jpg

ウォーミングアップも日陰で。
CIMG7251_R_20190621131832666.jpg

CIMG7252_R_20190621132859a3d.jpg CIMG7253_R_20190621132858e62.jpg

CIMG7254_R_2019062113285764b.jpg CIMG7255_R_201906211328563e2.jpg

CIMG7256_R_20190621133009932.jpg

基礎練習。
CIMG7258_R_20190621133127fef.jpg

CIMG7257_R_20190621133008ed0.jpg

CIMG7259_R_201906211331265bf.jpg CIMG7260_R_20190621133125c48.jpg

CIMG7261_R_20190621133125eae.jpg CIMG7262_R_20190621133124f8c.jpg

CIMG7263_R_20190621133124897.jpg

CIMG7264_R_20190621133248786.jpg

暑いけれど明るい屋外は気持ちがいいです。
IMG-1519_R.jpg

IMG-1520_R.jpg

IMG-1521_R.jpg

CIMG7265_R_2019062113344078e.jpg

CIMG7266_R_20190621133439933.jpg

CIMG7267_R_20190621133439acb.jpg

CIMG7268_R_20190621133439707.jpg

CIMG7269_R_20190621133438a04.jpg

CIMG7270_R_20190621133438060.jpg

CIMG7271_R_201906211336000af.jpg

CIMG7272_R_201906211335596ba.jpg

CIMG7273_R_2019062113355949a.jpg

CIMG7274_R_201906211335599ed.jpg

CIMG7275_R_201906211335593e7.jpg

あ、シャッター押してしまった!皆さん無防備状態。
CIMG7276_R_20190621133558f54.jpg

改めて、今日のメンバー。
CIMG7277_R_20190621133728e1a.jpg

メドゥガーデン。
CIMG7278_R_201906211339323dc.jpg

エキナセア。
CIMG7279_R_2019062113393103b.jpg

大池のアオサギ。
CIMG7280_R.jpg

CIMG7281_R_20190621133930939.jpg

CIMG7282_R_2019062113392905d.jpg

CIMG7283_R_201906211339298dd.jpg

CIMG7284_R_20190621134200fd7.jpg

CIMG7285_R_20190621134200207.jpg

CIMG7286_R_2019062113420009c.jpg

CIMG7287_R_20190621134159137.jpg

CIMG7288_R_2019062113415963c.jpg

CIMG7289_R_2019062113415902f.jpg

CIMG7290_R_20190621134417dee.jpg

CIMG7291_R_20190621134417957.jpg

CIMG7293_R_20190621134416229.jpg

CIMG7294_R_20190621134416d77.jpg

CIMG7295_R_2019062113441604a.jpg

CIMG7296_R_20190621134416b8d.jpg

CIMG7297_R_20190621134603979.jpg

あと半周!
CIMG7299_R_20190621134603ed0.jpg

CIMG7300_R_201906211346034f9.jpg

CIMG7301_R_20190621134602bab.jpg

CIMG7302_R_20190621134602397.jpg

CIMG7303_R_20190621134602a63.jpg

大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
CIMG7304_R_20190621134842855.jpg

CIMG7305_R_201906211348427a9.jpg

CIMG7306_R_20190621134841c35.jpg

CIMG7307_R_20190621134840aa7.jpg

CIMG7309_R_20190621134840d76.jpg

CIMG7308_R_20190621134839543.jpg

CIMG7310_R_20190621135057085.jpg

CIMG7311_R_201906211350570a8.jpg

CIMG7312_R_20190621135056803.jpg

今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
時折り吹く風に歓声が上がりました。
蒸し暑くなりましたが、今日も風に助けられました。
夏の予定も出しました。体調と相談して是非ご参加ください。

デイタイムNW(火曜日)

陽射しが強いので日陰で。

逆光でゴメンナサイ。
CIMG7152_R_2019061819084216d.jpg

CIMG7151_R_20190618190841d5b.jpg

CIMG7150_R_20190618190841761.jpg

ウォーミングアップ。
CIMG7153_R_20190618190840218.jpg

CIMG7155_R_20190618190839853.jpg

CIMG7156_R_20190618190838c3a.jpg

CIMG7157_R_201906182000171e7.jpg

出発。
CIMG7158_R_20190618200016246.jpg

CIMG7159_R_20190618200016a07.jpg

CIMG7160_R_20190618200016356.jpg

CIMG7161_R_20190618200016b38.jpg

CIMG7162_R_20190618200015610.jpg

6月4日に刈ってました。2週間でもう青々。
CIMG7163_R_201906182005468d9.jpg

CIMG7164_R_20190618200546f53.jpg

CIMG7165_R.jpg

CIMG7167_R_20190618200545054.jpg

CIMG7168_R_20190618200545335.jpg

タチアオイ。
CIMG7169_R_20190618201211877.jpg

CIMG7170_R_20190618201321e2b.jpg

今日のメンバー。
CIMG7172_R_20190618201320250.jpg

CIMG7173_R_20190618201320a57.jpg

ねむの木。
CIMG7176_R_201906182015460f6.jpg

たくさん開花していました。
CIMG7175_R_20190618201608ddd.jpg
緑色のつぶつぶは蕾の状態らしいです。

これはコブシの実。これから色づきます。
CIMG7177_R_20190618201747635.jpg

大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
CIMG7180_R_20190618201850724.jpg

CIMG7181_R_20190618201849cef.jpg

CIMG7182_R_20190618201849a05.jpg

今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.1㎞歩きました。
暑くなってきましたが、風に助けられました。まだ爽やかです。
ご自宅に帰られてからも、水分補給と休息を忘れずに...。

デイタイムNW(金曜日)

今日はノルディックウォーキングと
ストレッチ&コンディショニングの日。

CIMG7086_R_20190614125955149.jpg

CIMG7087_R_20190614125955378.jpg CIMG7088_R_20190614125954790.jpg

CIMG7089_R_2019061412595490b.jpg CIMG7090_R_2019061412595341a.jpg

ウォーミングアップ。
CIMG7091_R_20190614125953f9c.jpg

CIMG7092_R_2019061413014211f.jpg

CIMG7093_R_20190614130142a1d.jpg

CIMG7094_R_2019061413014105d.jpg

CIMG7095_R_20190614130141288.jpg

CIMG7096_R_20190614130141ea4.jpg

CIMG7097_R_20190614130141803.jpg

CIMG7098_R_2019061413030979b.jpg

CIMG7099_R_20190614130308644.jpg

CIMG7100_R_201906141303084c0.jpg

CIMG7101_R_2019061413030713f.jpg

CIMG7102_R_201906141303076ba.jpg

CIMG7103_R_2019061413030610c.jpg

まずはしっかりとノルディックウォーキングで身体を温め血流をよくしましょう。
CIMG7106_R_20190614130526cf2.jpg

CIMG7107_R_20190614130525eb9.jpg

CIMG7108_R_2019061413052525b.jpg

CIMG7112_R_201906141305257ff.jpg

そしてアリーナへ。
CIMG7125_R_20190614130525f44.jpg

コンディショニングから。
CIMG7113_R_20190614130524764.jpg

CIMG7114_R_20190614130719688.jpg

CIMG7115_R_2019061413071853a.jpg

CIMG7116_R_20190614130718ede.jpg

CIMG7117_R_201906141307183a9.jpg

CIMG7118_R_201906141307170f2.jpg

ストレッチへ。
CIMG7119_R_20190614130717722.jpg

CIMG7120_R_20190614130916aaa.jpg

CIMG7121_R_20190614130916d39.jpg

CIMG7122_R_2019061413091503f.jpg

CIMG7124_R_2019061413091554e.jpg

CIMG7126_R_20190614130914a66.jpg

今日のメンバー。
CIMG7127_R_20190614131018e36.jpg

今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、歩いた距離は1.8㎞でしたが、
そのあとに、コンディショニングとストレッチを行いました。
どれもご自宅で、ひとりでもできるエクササイズをご紹介しました。
そして動いたら必ずストレッチ。ぜひ続けてみてください。

デイタイムNW(火曜日)

雨上がりの朝。昨日は1日中降っていました。

CIMG6956_R_2019061120423452d.jpg

ウォーミングアップ。
CIMG6957_R_20190611204233ea0.jpg

CIMG6958_R_201906112042332d9.jpg

CIMG6959_R_20190611204232af6.jpg

CIMG6960_R_201906112042321d6.jpg

CIMG6961_R_20190611204231819.jpg

出発!
CIMG6964_R_20190611204519343.jpg

青空が出てきました。
CIMG6965_R_20190611204519e7a.jpg

CIMG6966_R_2019061120451824b.jpg

CIMG6967_R_20190611204518d97.jpg

CIMG6968_R_20190611204518dd8.jpg

風を切って。
CIMG6969_R_2019061120451740f.jpg

CIMG6970_R_20190611204757e50.jpg

CIMG6971_R_201906112047576b0.jpg

CIMG6972_R_201906112047577e8.jpg

CIMG6973_R_201906112047569bd.jpg

CIMG6974_R_201906112047567f3.jpg

北側園地。
CIMG6975_R_20190611204755a09.jpg

CIMG6976_R_201906112050171df.jpg

CIMG6977_R_20190611205016529.jpg

CIMG6978_R_20190611205015183.jpg

CIMG6979_R_20190611205015c15.jpg

ユリが咲きました。後方にはアーティチョーク。
CIMG6980_R_20190611205014fcb.jpg

CIMG6981_R_2019061120501330e.jpg

CIMG6982_R_20190611205212ab5.jpg

今日のメンバー。
CIMG6984_R_20190611205212e54.jpg

大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
CIMG6986_R.jpg

CIMG6988_R_20190611205354e23.jpg

CIMG6989_R_2019061120543602a.jpg

CIMG6990_R_201906112054366dd.jpg

CIMG6991_R_20190611205436d29.jpg

CIMG6992_R_20190611205435b24.jpg

CIMG6993_R_20190611205435231.jpg

CIMG6995_R_2019061120543481c.jpg

CIMG6996_R_20190611205619223.jpg

今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.2㎞歩きました。
昨日は肌寒かったですが、今日は陽射しが出ると暑くなりました。
天候も気温も不安定な時期です。体調管理に気を付けましょう。

Nordic Half Marathon in Myoko 2019

今年も妙高ノルディックハーフマラソンに参加しました。

宿泊先にて。
霧の中の幻想的なイルミネーション。
IMG_0251_R.jpg

そして明日への意気込み。
「がんばるぞー!」
IMG_0250_R_20190610000436464.jpg

温かい。
IMG_0252_R-2.jpg

輪(和)を大切に。
IMG_0248_R.jpg

当日の朝。妙高山がくっきりと。
CIMG6787_R_20190610000719e5d.jpg

CIMG6788_R_20190610000719378.jpg

しっかりご飯を食べて会場へ。
CIMG6792_R_20190610001130bf5.jpg

CIMG6791_R_20190610001130646.jpg

進行役の服部先生。
CIMG6793_R_201906100011299a2.jpg

JNFA会長の竹田先生。
CIMG6796_R_201906100011284cc.jpg

CIMG6789_R_20190610000718bb8.jpg

日焼け止めは大切よね。
CIMG6794_R_20190610001127e0b.jpg

集合写真。
CIMG6790_R_2019061000091321b.jpg

ウォーミングアップ。
CIMG6799_R_201906100016117c1.jpg CIMG6800_R_201906100016105dc.jpg

CIMG6801_R_20190610001610263.jpg CIMG6802_R_20190610001610477.jpg

CIMG6805_R_20190610001609d85.jpg CIMG6806_R_20190610001609624.jpg

スタートは21キロコースから。
CIMG6809_R_20190610002102ad5.jpg

CIMG6811_R_20190610002101fdb.jpg

今年も太鼓に見送られ。元気が出ます。
CIMG6812_R_20190610002101f37.jpg

スタート!
CIMG6813_R_20190610002100e8c.jpg

CIMG6815_R_20190610002059b27.jpg

次はブナ林コース。
CIMG6816_R_201906100020598da.jpg

CIMG6817_R_201906100024546d3.jpg

スタート!行ってきまーす!
IMG_7778_R.jpg

あの山を越えて行きます。
CIMG6818_R_20190610002453385.jpg

CIMG6819_R_2019061000245374e.jpg

CIMG6820_R_20190610002453fae.jpg

CIMG6821_R_20190610002453174.jpg

CIMG6822_R_201906100024524ab.jpg

CIMG6823_R_2019061000265916d.jpg

CIMG6824_R_201906100026594a2.jpg

CIMG6825_R_20190610002659aca.jpg

CIMG6826_R.jpg

CIMG6827_R.jpg

昨年の迷コンビ。今年はみんなで。
CIMG6828_R_20190610002658c06.jpg

エイドコーナーへ。先着隊。
CIMG6829_R_20190610002944721.jpg

CIMG6830_R_20190610002944d71.jpg

CIMG6831_R.jpg

CIMG6832_R_201906100029435c9.jpg

CIMG6833_R_2019061000294380d.jpg

CIMG6834_R_20190610002942c57.jpg

CIMG6837_R_2019061000325663c.jpg

CIMG6838_R_20190610003256b93.jpg

CIMG6839_R.jpg

CIMG6840_R_20190610003255958.jpg

CIMG6841_R_20190610003255913.jpg

CIMG6842_R_20190610003254dbc.jpg

CIMG6843_R_20190610003513f7d.jpg

CIMG6844_R_20190610003512395.jpg

CIMG6845_R_20190610003512e9e.jpg

おーい!
CIMG6848_R_20190610003511045.jpg CIMG6849_R_20190610003510964.jpg

優しい仲間が待っていてくれます。
CIMG6851_R_20190610003510997.jpg

CIMG6852_R_2019061000385671c.jpg CIMG6853_R_20190610003856d28.jpg

CIMG6854_R_20190610003855864.jpg CIMG6855_R_2019061000385555d.jpg

CIMG6856_R_20190610003854a66.jpg CIMG6857_R_2019061000385488f.jpg

CIMG6858_R_20190610004109f4d.jpg

CIMG6859_R_201906100041080e4.jpg

CIMG6860_R_20190610004108ade.jpg

休憩中。
CIMG6861_R_20190610004107aee.jpg

CIMG6862_R_20190610004107853.jpg

セルフストレッチ。
CIMG6863_R_20190610004106961.jpg

CIMG6864_R_201906100047136d1.jpg

道は続く。
CIMG6865_R_20190610004712efa.jpg

下り坂。
CIMG6867_R_20190610004712eed.jpg

CIMG6868_R_20190610004711bd1.jpg

CIMG6869_R_201906100047116ac.jpg

CIMG6870_R_20190610004711e72.jpg

みなさんの視線の先にはエイドコーナーがあります。
CIMG6871_R_20190610073724590.jpg

CIMG6872_R_201906100737249af.jpg

近道ないかな...。
CIMG6873_R_20190610073724180.jpg

CIMG6874_R_20190610073724fc3.jpg

完熟トマト丸かじり。美味しい!
CIMG6875_R_20190610073723d23.jpg

CIMG6876_R_20190610073723720.jpg

CIMG6877_R_20190610074055d83.jpg

元気補給完了。頑張りましょう。
CIMG6878_R_20190610074054a44.jpg

今度は下りです。
CIMG6879_R_20190610074053a13.jpg

風が気持ちいいです。
CIMG6880_R_201906100740537a4.jpg

CIMG6881_R_20190610074052c40.jpg

CIMG6882_R_2019061007405270a.jpg

CIMG6883_R_20190610074455656.jpg

CIMG6884_R_20190610074455c98.jpg

CIMG6885_R_201906100744542bb.jpg

CIMG6886_R_20190610074454f48.jpg

CIMG6890_R_201906100744533c0.jpg

CIMG6891_R_20190610074453956.jpg

セルフエイドコーナー。ようかん、あられ、飴ちゃん。
CIMG6892_R_201906100747226ef.jpg

えちごときめき鉄道。帰りに乗ります。
CIMG6893_R_20190610074721605.jpg

CIMG6894_R_20190610074720fc4.jpg

CIMG6895_R_20190610074720d7c.jpg

CIMG6896_R_201906100747194a8.jpg

CIMG6897_R_20190610074718298.jpg

CIMG6898_R_20190610075054d1c.jpg

CIMG6899_R_2019061007505396f.jpg

CIMG6900_R_20190610075053eb6.jpg

CIMG6901_R_201906100750532e4.jpg

CIMG6902_R_20190610075053126.jpg

CIMG6903_R_2019061007505249a.jpg

CIMG6904_R_201906100752272b3.jpg

ゴールの学校が見えてきました。
CIMG6905_R_20190610075227dde.jpg

CIMG6906_R_201906100752273db.jpg

大事なゼッケン落としましたよ~
CIMG6907_R_2019061007522762b.jpg

ブナ林コース、全員ゴール。
DSC_0655-2752x1548_R.jpg

大変お疲れ様でした。
食べたいお昼の前にクールダウン・ストレッチング。
CIMG6908_R_20190610075226aa4.jpg

CIMG6909_R_201906100756227b6.jpg

CIMG6910_R_20190610075622cb5.jpg

CIMG6911_R_20190610075622ff2.jpg

CIMG6912_R_20190610075621b84.jpg

CIMG6913_R_2019061007562162c.jpg

CIMG6914_R_20190610075621449.jpg

CIMG6917_R_20190610075749f0f.jpg

CIMG6915_R_201906100757488e7.jpg

CIMG6916_R_20190610075747d94.jpg

おにぎりおにぎり。
学生さんがどっさりとよそってくれました。
IMG_7881_R.jpg

お待たせしました!美味しいランチ!
CIMG6918_R_201906100757473e3.jpg

CIMG6919_R_20190610075746bf1.jpg

CIMG6920_R_20190610075746e27.jpg

たけのこ汁おかわりしました。
CIMG6921_R_20190610080237e98.jpg

美味しい!美味しい!
IMG_7888_R.jpg

クラブ紹介。
CIMG6922_R_20190610080236400.jpg

CIMG6923_R_20190610080236343.jpg

ゴールで温かく応援しながら迎えてくれました。
CIMG6926_R_201906100802359e8.jpg

21㎞チャレンジコース組、姿が見えて来ました!
CIMG6927_R_201906100802340cf.jpg CIMG6928_R.jpg

がんばれ~!
CIMG6929_R_20190610080554295.jpg

ゴール!
CIMG6930_R.jpg

お疲れ様でした!
CIMG6931_R.jpg

CIMG6932_R.jpg

CIMG6933_R.jpg

こちらへどうぞどうぞ。
CIMG6934_R.jpg

お楽しみ抽選会までのひととき。
CIMG6937_R.jpg

当たりました。
ほおずきサイダーコンビ。
CIMG6935_R.jpg

リンゴジュース。
CIMG6938_R.jpg

升カップ。
CIMG6939_R.jpg

その他。防水スプレー。
CIMG6940_R_20190610085123f30.jpg
今年もシューズゲッターがいました。

JNFAのインストラクターズと。
今年はメロンじゃなくて御タオルでした。
IMG_7956_R.jpg

今年も服部先生が学校のバスで関山駅まで送ってくれました。
CIMG6941_R_20190610080940e95.jpg

先生、よろしくお願いします!
CIMG6942_R_201906100813491c2.jpg

CIMG6943_R.jpg

お疲れ様でした~
CIMG6944_R_2019061008134994c.jpg

電車の時間に間に合いそうなので駅まで記録証を届けに。
IMG_6438_R.jpg

CIMG6945_R_20190610081348faa.jpg

無事にホームへ。
CIMG6946_R_2019061008134847c.jpg
私たちは車で横浜を目指しました。

ご参加の皆さん、大変お疲れ様でした。
行きの新幹線から楽しい旅が始まり、美味しいご飯や温泉も嬉しかったですね。
大会当日は良い意味で天気予報がはずれ、青空も。
トレイルコースは苦しい場面もありましたが、励ましてくれる優しい仲間と一緒に
乗り越えました。チャレンジコースもブナ林コースもみんなで頑張りました!
また、新横浜公園でコツコツノルディックウォーキングを楽しみましょう。

カレンダー
05 | 2019/06 | 07
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
参加申し込みメールフォーム
新横浜公園NWに参加希望の方はこちらからお申込みください