2018年12月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:12/4・11・18・25
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:12/7・14・21・28
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
今シーズンは終了いたしました
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

先週の火曜日は夏日で半袖でしたが...。
今日は一転、真冬になりました。

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ウォーミングアップ。
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コースに出る前に。
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コースへ。寒いです!
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北側園地。冬はマラソンの季節。ランナーさんの姿が目立ちました。
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今日のメンバー。
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公園内の芝も枯芝色に。
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大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.3㎞歩きました。

一気に寒くなりました。まだまだ身体は真冬の準備ができていません。
今年の冬は気温に波があるようなので、体調に気を付けながら運動をしましょう。(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日も18℃まで気温が上がる予報ですが、
まだ肌寒いです。

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ウォーミングアップ。
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出発。
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珍しくフットサルコートから賑やかな声がしません。
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バードウォッチャーも居ません。
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今日のメンバー。
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今年の皇帝ダリアは小さめ。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.7㎞歩きました。

歩き始めると太陽が出てきて気温も上昇。ポカポカ陽気になりました。
のんびり和やかにノルディックウォーキングを楽しみました。(R)

師走ですが、ここ新横浜公園は穏やかな金曜デイタイムとなりました。
来週からは冬の寒さとなりそうですが、ぜひノルディックウォーキングを楽しみにいらしてください。(A)

デイタイムNW(火曜日)

今日は最高気温が20℃を超える予報です。

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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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出発しましょう。
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今日も土手に上がってみましょう。
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休憩中。
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今日は草地広場を抜けずに。
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写真撮りまーす!
私が背中を向けていて感じが悪いですが、素敵な笑顔がたくさん!
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今日のメンバー。ここからは、おすまし顔です。
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J1も最終節が終了。フィールド小机の芝生にはシートが。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。

暖かいというよりは暑いという陽気のなか、汗をかきかきしっかりと歩きました、
急に寒くなって風邪など引かないように気を付けましょう。(R)

次の金曜日や来週の火曜日は、すっかり冬の気候かもしれません。
着るものを工夫してくださいね。ノルディックウォーキングを楽しみましょう!(A)

デイタイムNW(金曜日)

昨夜は少し雨が降りましたが、今朝は青空です。
ご参加の皆さんが次々集合。

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初めての方も、久しぶりの方も、ひとりで勇気を出して来られる方も参加しやすいように、
クローズされた壁を作らず、オープンな雰囲気作りを大切にしています。
ご協力よろしくお願い致します。

全員揃って顔合わせ。
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ウォーミングアップ。
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しっかりと基礎練習。
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練習したことを忘れずに出発!
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今日の富士山。
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久しぶりにテニスコート裏から土手へ。
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きたせんのトラス橋。
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休憩中。
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今日のメンバー。
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草地広場を抜けます。
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モミジバフウ(紅葉葉楓)
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、しっかり基礎練習と4㎞歩きました。

風もなく青空のもと、気持ちよくノルディックウォーキングができました。
次回は火曜も金曜も12月。寒い季節になりますが、是非運動しにいらしてください。(R)

ノルディックウォーキング、やってみたい方はぜひどうぞ。
屋外で気持ち良く、全身運動になる健康スポーツです。
初めての方、初心者の方、おひとりの方も安心してご参加ください。
お申し込みはメールフォームからお願いします。(A)

デイタイムNW(火曜日)

雨上がりの朝。少しヒンヤリしています。

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ウォーミングアップ。
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出発。スタジアムの植栽も紅葉してきました。
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北側園地の周回路。
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コサギ?チュウサギ?
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写真撮りまーす。
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今日のメンバー。
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モミジバフウ。実がたくさんつきました。
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花壇のビオラも元気。どんどん株が成長します。
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あと半周。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング。5㎞歩きました。

雨上がりで少し空気がしっとり。乾燥する季節ですが、今日は喉には優しいコンディション。
次回の火曜デイタイムはいよいよ12月になります。しっかり消費していきましょう!(R)

5kmのノルディックウォーキングの後は半袖で汗ばむほどです。
次回の遠足を楽しみに、またトレーニングに励みましょう!(A)

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