遠足情報
<秋の遠足>
■2018年11月25日(日)
■集合:10:00 鶴川駅
■解散:15:30頃 町田駅or淵野辺駅
※UP&DOWNの約13㎞コース
※詳細は下記をクリック!
↓↓↓↓↓
秋の遠足のご案内
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2018年10月・11月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:10/23・30・11/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:10/26・11/2・9・16・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
今シーズンは終了いたしました
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

小雨、そして北風も吹き、寒い朝になりました。

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早速ウォーミングアップ。
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雨は止みました。さあどんどん歩きましょう。
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今週末、日産スタジアムではラグビーゲームがあります。
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(同じく今週末、ルヴァン杯決勝は埼玉スタジアム。マリノス×ベルマーレ)

少し路面が滑りますが、いつものコースへ。
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北側園地、テニスコートに到着。
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休憩中。グラウンドのネットフレームにコサギ。
水辺ではなく高いところにとまっているのは珍しいです。
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今日のメンバー。
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だいぶ身体は温まりました。
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また小雨。リング通路に移動しましょう。
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花壇を眺めつつ。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
また雨は上がりました。
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今日は5.2㎞のNWでした。

予報に反して寒い1日でしたが、運動をしている間は身体は温かかったです。
何を着るか悩ましい季節ですが、風邪を引かないように準備をしておきましょう。(R)

秋晴れが長続きしませんね。寒い日暑い日色々ですが、
一年を通しての屋外スポーツで身体を鍛えていきましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

雨の予報に反し、曇り空です。
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コースに出る前に基礎練習。
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さあ出発です。
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北側園地。
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大池沿いの菜の花の芽。
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かわいいフタバです。
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カラスのカーコもよくないていますが、
最近よく耳にするのはモズさんの声。
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は基礎練習と4.5㎞のNWでした。

雨の予報でしたが、皆さんの日頃の行いのおかげで天気も味方してくれました。
真面目にNWしつつ、時折り面白い話題で和み、とても楽しいデイタイムNWでした。(R)&(A)

デイタイムNW(火曜日)

はっきりしない曇り空。

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ウォーミングアップ。
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出発。
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今日のメンバー。
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春には菜の花ロードになるようです。
もうすでに、可愛らしい小さな小さなフタバが出ていました。
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フィールド小机を眺めながら。
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この芝ロールはどこへ?
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東ゲートへ到着。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

やっと秋らしい陽気になってきたようです。
1日の寒暖の差が激しい時期でもありますので、風邪など引かないように気を付けましょう。(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

先週はビデオでフォームをチェック。
今日もしっかり歩きましょう。

みなさん集合しつつ、身支度中。
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ウォーミングアップ。
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基本を思い出してから。
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大池にカモがたくさん。カルガモさんでしょうか?
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今日のメンバー。
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ラスト半周。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

今日から3日間、日産スタジアムではジュニアオリンピックが開催されています。
小机フィールド付近では、アスリートたちの姿に見とれながらのNWでした。
私たちも、前を向いて理想的な良い姿勢でNWを楽しみましょう!(R)&(A)

デイタイムNW(火曜日)

連休明けです。
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ウォーミングアップ。
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しっかり歩きましょう。
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いつもありがとうございます。
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今日のメンバー。
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後半もどんどん行きましょう。
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メドウガーデン。
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上りスロープ。
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あと半周。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

先週末の夏のような暑さは和らぎましたが、まだまだ暑かったです。
さて、みなさん、今日の消費カロリーは???(R)

理想的なフォームとNWに集中することで、消費カロリーはアップするはずです。
NWを楽しんでいきましょう。(A)

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