遠足情報
<早春の根府川遠足NW>
■日程:2/23(土)
※雨天順延:3/2(土)
■コース:根府川から小田原までのアップダウン約14㎞
■参加対象:当クラブにご参加経験のある方で、 定期的にしっかり運動をしている方
(体力や安全面を考慮しています)
■詳細はこちら↓↓↓
根府川から小田原へNW遠足
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2019年2月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:2/5・12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:2/1・8・15・22
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
今シーズンは終了いたしました
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

怪しい空模様ですが、気温は高め。

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ウォーミングアップ。
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気温が少し高いので霞んでいます。
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休憩。アメちゃん袋健在。
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
雨が降ってこなくて良かったです。
今週は暖かい日が多いようなので、動きやすいですが、花粉には注意です。

デイタイムNW(金曜日)

昨日よりもさらに寒くなりました。

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歩きながらのウォーミングアップから。
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ジャンプ!ジャンプ!
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出発。
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登りスロープではしっかり押して。
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大池方面、鳥の姿も少なめ。
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みなさんにこやかでイイですね。
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少し小雪が舞ってきました。
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今日のメンバー。
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最後のスロープ。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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吹雪に?!
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.5㎞歩きました。
寒くて寒くて凍えそうでしたが、歩いて歩いて温まりました。
一時雪が横殴りに降ってきましたが、お帰りは大丈夫だったでしょうか?
来週の金曜日は太陽が出てくれるとよいですね。

デイタイムNW(火曜日)

三連休は横浜でも雪が舞いました。
積もらなくて良かったです。

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ウォーミングアップ。
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休憩中。
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今日はまたミコアイサが見られたようです。
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今日のメンバー。
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今日は草地広場の上空に何か猛禽類の鳥が飛んでいました。
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フィールド小机。
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美味しそうなチョコロールケーキ!のような芝ロール。
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さあ、あと半周です。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.5㎞歩きました。
じっとしていると寒かったですが、風もなく歩けば暖かくてよかったです。
マスクがちらほら。そろそろ飛び始めていますか?

デイタイムNW(金曜日)

暖かだった昨日から一変、今朝は北風が冷たい寒い朝です。

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ウォーミングアップ。
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今日のワンポイント。
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久々にインターバルトレーニング。
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園地周回は気持ちを楽に、和やかに。
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今日のメンバー。
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ラストスパート。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.6㎞歩きました。
インターバルトレーニングの登り坂、力強いノルディックウォーキングで、
みなさんとても颯爽としてかっこよかったです。

デイタイムNW(火曜日)

昨日の19℃という驚きの気温から急降下。

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寒い寒いを払拭すべくウォーミングアップ。
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寒い時こそスピードよりもしっかりとしたポールワーク。押して押して。
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慌てるオオバンさん。いつもごめんなさいね。
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ミコアイサ確認!
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今日のメンバー。
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フカフカの枯芝。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.2㎞歩きました。
厚い雲に覆われた空、太陽は出ませんでしたが体はしっかりと温まりました。
バランスの良い全身運動にするためにも、脚だけのウォーキングではなく、
上半身の使い方(ポールワーク)のスキルアップに励みましょう!

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