真夏の遠足2018
■詳細は近日中にご案内します
■日時:7/17(火)10:00~13:30
■集合:検討中
■解散:検討中
※約8㎞のアップダウンコース
※集合・解散は市営地下鉄(Gライン・Bライン)の駅を予定
※サークルに参加経験がある方、体力のある方など参加条件があります
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2018年6月・7月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6/26・7/3・10
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6/22・29・7/6・13
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:7/23・30
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(金曜日)
開催日:7/27
時間:19:00~20:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

梅雨の晴れ間。大事にしましょう。
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ウォーミングアップ。
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今日もしっかり歩きましょう!
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心地よい風が吹いています。
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絵のような風景です。
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今日のメンバー。
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今日のエクササイズ。
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またやってみましょう。反復練習は大事です。
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北側園地のガーデン。色々お花が咲きました。
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あれ?ボク達のこと撮ってます?
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フィールド小机の芝生も青々と。
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ここのアジサイはピンク。
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夏の花壇のが咲き始めました。
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アガパンサスとサンパチェンスでしょうか。

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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.1㎞のNWでした。

久しぶりの青空。雲の形もかわいらしく空を見上げながらNWをしました。
くるみや桑の実を見つけたり、ガーデンの花を眺めたり。晴れた日の外歩きは
やはり気持ちがよく楽しいです。(R)

梅雨の晴れ間、気持ちよくNWしました。
エクササイズはご自身の身体の使い方を細かく観察してみてください。(A)

デイタイムNW(金曜日)

朝から雨降り。やはり梅雨ですね。

ウォーミングアップのあとには基礎練習。
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今日のコースはリング通路。
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雨天のトレーニング。
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次はインターバルトレーニング。
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ラスト1周はマイペースで。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日のメンバー。
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今日はトレーニングと4㎞のNWでした。

雨の中ご参加ありがとうございました。晴天の方が良いですし、
歩く場所は限られますが、トレーニングも出来て何だか楽しかったです。(R)

雨天時ならではのトレーニングメニューで、雨の日も有意義に活動したいと思います。
屋根のあるスタジアムリング通路は本当にありがたいです。(A)

デイタイムNW(火曜日)

太陽は出ていませんが、蒸し暑くなりそうです。

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ウォーミングアップ。
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出発しましょう。
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基礎練習。
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スタジアムをバックに。
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土手上も歩きました。
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大池には水草が一面に。
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おや?何か良いものでも?
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メドウガーデン。
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今日のメンバー。
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アガパンサス。
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ラベンダーと手前は何が咲くのでしょう。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

蒸し暑く汗をたくさんかきました。時折り吹く風が気持ちよかったです。
歩く正味時間は1時間ちょっと。ハリキッテNW!運動しましょう。(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

梅雨に入りましたが今日は夏日。
日陰でウォーミングアップ。
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基礎練習。
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久しぶりに投てきグラウンドを1周します。
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今日のメンバー。
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園路を逆回りで。
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夏の花が色々咲いています。
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土手の上も歩きました。
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芝生も歩きました。
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第3レストハウスの藤棚の下で休憩。
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さやがたくさん下がっています。来年はお花を見ましょう。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.5㎞のNWでした。

今日はライブ客の人混みを避けたコース設定でした。
暑かったですが、日陰で休憩しながらのびのびと歩ける新横浜公園は本当に
いいですね。また来週も元気にNWをしましょう!(R)

今日も頑張りましたね。暑い中大変お疲れ様でした。
来週はまたよろしくお願いします!(A)

デイタイムNW(火曜日)

今日は梅雨入り前の最後の陽射しといわれています。
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元気に集合。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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フィールド小机ではマリノスがトレーニング中。明日は天皇杯。
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休憩後も、さあどんどん行きましょう!
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次の休憩まであと少し。頑張りましょう!
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.5㎞のNWでした。

暑い中お疲れ様でした。
いよいよ関東も梅雨入り間近ですね。ここへたどり着くまでは傘が必要かもしれませんが、
雨でもリング通路を歩いたりトレーニングが出来るので、引き続き是非ご参加ください。(R)

今日は汗だくでしたね。水分補給とUV対策をしっかりして、暑い季節もNWを楽しみましょう!(A)

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