真夏の遠足2017
■日時:7/21(金)10:00~14:00
■集合:JR東戸塚駅西口
■解散:相鉄線緑園都市駅
※約10㎞のアップダウンコース
※紫外線対策・虫除け、水分多めにご持参ください!
■詳細はこちら↓↓↓
◇◇◇真夏の遠足2017◇◇◇
※参加条件があります
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2017年6月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6月:6・13・20・27
7月:4・11
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6月:2・9・16・23・30
7月:7・14
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
(8/12のみ土曜日!)
開催日:
7月:24・31
8月:7・12・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

曇天、蒸し暑い朝です。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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もうすぐ第2レストハウス。
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北側園地周回コース。
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早咲きコスモスと。
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コーンが外されました。
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今日のメンバー。
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インパチェンスと。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.8㎞のNWでした。

歩いている間、雨粒が落ちてこなくてよかったです。今日はラッキーだと思いましょう。
タチアオイやムクゲも咲きだし、夏が近づいているのを感じます。(R)

そんなに暑くないかなと思っても、W-upストレッチングで一気に汗だくです。
NWの為の準備体操ですが、きちんと行いケガの予防、パフォーマンスの向上につなげましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日も暑くなりそうです。
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ウォーミングアップ。
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コースへ。
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今日も飴の後にはキシリトール。
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暑い日は芝の上。
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所々の小さな木陰を渡り歩きます。
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今日のメンバー。
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水曜日の嵐の影響でしょうか。ねむの木の枝が折れていました。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のNWは5㎞でした。

風のおかげで助かりましたが、夏を感じる気温でした。
日陰、木陰の下は本当に涼しく感じます。上手に利用して元気に歩きましょう!(R)

恒例となりました『真夏の遠足2017』、詳細と募集はまもなくアップします!
お楽しみに~!(A)

デイタイムNW(火曜日)

雨だったり、晴れだったり。涼しかったり、暑かったり。
今朝は気温上昇中。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ。
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休憩中。
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今日はこれでお口スッキリ!
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暑さの中でもお花たちは逞しい。
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耕してます。今年の種は何でしょう?コスモス?ジニア?
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今日のメンバー。
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ねむのき。
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花が咲きました。
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お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日のNWは5.5㎞でした。

桜以外にも花の咲く木が色々あります。
毎年見ていると、1年経つのが早いなあとつくづく思います。
また来年も見られるように頑張ります!(R)

トントントンとリズム良く心地よく、ポールの先端を伝って地面との対話。
NW、楽しいですよ~!初めての方もぜひ!(A)

デイタイムNW(金曜日)

朝から陽射しが強いです。
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ウォーミングアップ。
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小机街道筋のアジサイ。
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刈ったばかりの芝の上は歩きやすいです。
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今日のメンバー。
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小机フィールドにマリノスの姿はありませんでした。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

暑い!けど日陰は涼しい~の繰り返しでした。約ひと月後にはナイトNWに変わります。
今のうちに太陽とも上手に仲良くして体力アップに励みましょう!(R)

よく運動してしっかり栄養補給、そして休息・睡眠。
夏を元気に乗り切る身体づくりをしていきましょう!(A)

デイタイムNW(火曜日)

まさに梅雨空。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ出発。
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降ってきましたね。
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雨足が強くなったのでリング通路へ。そしてインターバルトレーニング。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のメンバー。
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今日は約4㎞のNWでした。

健康のために役立つ運動、スポーツは多々あります。
NWを安全で楽しく、そして効果のある健康運動として紹介し、導いていくことが私達インストラクターの
使命と考えています。基礎練習やトレーニングとなるとつまらなく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
継続的な運動に効果をもたらすこと、大切と感じていただけたら嬉しいです。(R)&(A)

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