真夏の遠足2017
■日時7/21(金)10:00~13:30頃
※東戸塚方面、約10㎞のコースを予定
■お申込・詳細は近日中にご案内します
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2017年6月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6月:6・13・20・27
7月:4・11
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6月:2・9・16・23・30
7月:7・14
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
(8/12のみ土曜日!)
開催日:
7月:24・31
8月:7・12・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

鶴見川源流ロングコースNW遠足2017

今年のGW、横浜は好天続き。今日も暑くなりそうです。
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河川敷でウォーミングアップ。
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鴨居から出発のメンバー。
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さあ出発です。鴨池大橋。
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日陰で休憩。
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少し川から離れて。
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市が尾付近。
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CVSで補給して、青葉インター付近。
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北西線の工事が進んでいます。
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トイレ休憩。
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サイクリングロードは日陰が少ないですが...。
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橋の下で休憩・ストレッチング。
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鉄町付近。
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CVSで補給して河内橋付近。
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水車橋を渡って。
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恩廻公園。
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お待ちかねのランチタイム。
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出発前のストレッチング。
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鶴川駅を目指します。
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水分補給。
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もうすぐ鶴川駅。
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合流組が待っています。
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今日のメンバー。
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ここがゴールの方も、スタートの方も全員で。

出発前のストレッチング。
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陽射しが強くなってきました。
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名物からくり人形を見学しながら。
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関山橋付近。
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CVSで補給して。大蔵橋付近。
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参道橋付近の毎年恒例のイベント。
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こいのぼりを眺めながらストレッチング。
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進みましょう。
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風が強くなってきました。
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鎧堰水辺の広場。
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気持ち良いです。
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休憩中。
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バス通りに出ました。
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休憩&エネルギー補給。ちょっとだけ寄り道。
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元気出ましたか?
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図師から小山田方面へ。
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日陰でストレッチング。
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あら。
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つつじがきれいです。
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小山田神社付近のハス田。
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桜橋。
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新竹之内橋。
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やまのは公園付近。
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公園でストレッチング。源流まであと少し。
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新橋。小山田小付近。
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あと500mで源流公園です。
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あと100m!
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到着!
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頑張りました!
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達成感。疲労感。安堵感。
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気を取り直して。西日に向かって。
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最後は入念にクールダウン・ストレッチング。
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バス停へ戻りましょう。
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またいつか!
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淵野辺駅行きのバス待ち中。陽も傾きました。
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全員揃って帰路につきました。

皆さんそれぞれの距離を無事にゴールできました。
新しい橋が架かっていたり、また昨年とは少し違った風景を楽しみながら
皆さんとNWができて楽しかったです。
また新横浜公園で一緒に歩きましょう!(R)&(A)

早春の根府川NW遠足2017

今日のスタートは根府川駅。
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皆さん予定の列車で集合。
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コースの説明やトイレの場所回数などの連絡。
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ウォーミングアップ。
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全員が笑顔でゴールできますように。
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出発です。
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木漏れ日コース。
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青空。
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大人の遠足。
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また出発。
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日陰道もあり。
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海を見ながらストレッチ。
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前方中央には小田原城。
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桜もきれいです。
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何度も見えました。東海道線。
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文三堂を参拝。
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もうすぐ佐奈田霊社。
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佐奈田与一義忠が祀られています。
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小休止をして出発。
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また海が見えました。
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ここは撮り鉄さんのスポット。
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満開の河津桜からまた登り坂。
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本日最長の登りです。
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給水タイム。
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「がんばれ~!」
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「ヤッホーーー」
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また登り。
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ノルディックウォーキング。
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もうすぐヨロイヅカファーム。
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お弁当&おやつタイム。
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やっぱり食べたい!ソフトクリーム。
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栄養補給後の笑顔。今日のメンバー。
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出発前のストレッチ。
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準備OK?
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さあ、行きましょう!
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ここから、はほぼ下り坂。
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レモン!
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海に向かって下りて行きます。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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早川駅にて。

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スタート:10:04 根府川駅
解散:13:45 早川駅
歩いた距離:10.83㎞

青い空と海、桜、梅、みかん、レモン、
そして何より頑張る皆さんの姿と明るい笑顔!
最高のNW遠足でした。ありがとうございました。(R)&(A)

秋の小田原遠足 2016

今日は最高の遠足日和。
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混み合う小田原駅から城址公園へ移動してメンバー紹介。
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松の木陰でウォーミングアップ。
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さあ小田原城を後にして出発です。
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西海子小路。
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旧早川橋。またあとで早川を渡ります。
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「あ!カワセミ!」
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小田原提灯型の灯台。
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小田原漁港。
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早川駅前。信号待ち。
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海蔵寺でひとやすみ。
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ここからいよいよ上りです。
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小さなブーイングなのか嬉しい悲鳴なのか?聞こえます。
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ちょっと休憩。息を整えながら振り向けば海!
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また出発です。
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少しずつ開けてきました。
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広い道へ出ると、眼下には青い海と青い空。
西湘バイパスが見えます。随分上がってきました。
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上の方に来るとみかんも色づいて。
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眺めの良いところでひと休み。ストレッチしながら飴やチョコが出てきました。
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一夜城まで1,800m、1,500m、850mとカウントダウン。
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ラストスパート!もう少し。
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一夜城・ヨロイヅカファームへ到着。
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しばし自由時間(放牧タイム)
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足柄茶ソフトと金太郎牛乳。
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相模湾一望。中央奥に見えるは三浦半島でしょうか。
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出発前のストレッチ。
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ここから先はずっと下り。しっかり踏みしめて。
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日陰は涼しい。
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下る下る。
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まだ下る。
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本日2度目の早川です。
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太閤橋から早川をのぞくと。
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「魚がいるわ!」鮎でしょうか。もう禁漁期間なので釣り人なし。
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早川に架かる太閤橋にて。
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太閤橋を後にしてストレッチの場所へ。
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じっくりストレッチング。
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入生田の生命の星地球博物館のお庭でひとやすみ。
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差入れの飴ちゃん。
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お疲れ様でしたの集合写真。
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ゆっくりクールダウンNWでひと駅、風祭駅を目指し無事に解散しました。
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歩いた距離:約11㎞
小田原城出発:10:30
風祭到着:14:30

青空に応援されて今回の坂道遠足も楽しく歩くことができました。
ご参加ありがとうございました。
景色を楽しみ、しっかり歩く。このような遠足企画に備え、またコツコツと歩きましょう!(R)

いいお天気で良かったです。
アップダウンのコースは本当に大好きで、NWってやっぱり楽しいなって思います。
日々トレーニングを積み、またぜひ行きましょう!(A)

真夏の遠足~2016~

今年の夏は横浜市内から少しだけ飛び出して。
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鶴川付近の鶴見川。

集合場所はサクラの木の下。
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出発前から水分補給。
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ウォーミングアップ場所の公園へ移動してメンバー紹介。
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ウォーミングアップ。
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出発です。
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マメに休憩・水分補給。
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オニグルミがたくさんなっていました。
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コンビニで飲み物補充。
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鶴見川。こいのぼりまつりの場所です。
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マサカの坂道の前に水分補給。
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今日のメンバー、集合写真。
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(ごめんなさい!元気な草達がおじゃまに)

ここから野津田公園へ。
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登ります。
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涼しい楽しい登り坂。
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林道から草原へ。
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草原から森の中へ。
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お弁当タイム。
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出発前ストレッチ。
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お弁当を食べて元気に出発です。
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ミズキ広場をめざします。
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木陰で休憩。
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北口からばら広場をめざします。
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ステキな階段道。
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楽しそうな悲鳴が聞こえてきます。
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登り切ったらもうすぐばら広場。咲いているのか?
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咲いていました。よかった。
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こんなに暑いのに。健気。
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集合写真。
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(今度はおじゃまな草はなし)

ステキなバラのアーチをくぐって。
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展望広場をめざします。木陰の道も。
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日向の道も。
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展望広場。ここからまた公道へ出ます。
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「スピードおとせ」の下り坂。
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まだまだ下ります。
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バス通りに出ました。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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予定通り、約10㎞のNW遠足でした。

暑い中お疲れ様でした。
夏のデイタイムの締めくくりとして、いつもの新横浜公園とは景色も地形も異なるコースに
チャレンジしてみました。ラストのストレッチでも笑顔が見られ、安心しました。
またナイトNWで一緒に健康体力づくりに励みましょう!(R)

大変お疲れ様でした。
本当に汗びっしょり!でも皆さんしっかり水分、塩飴、梅干し等々とっていただき、楽しく真夏のNWができました。
ご参加ありがとうございました。次はナイトNWで!(A)

真夏の遠足ご案内

※当クラブ夏の遠足は、安全管理上、通常の新横浜公園NWに定期的に(3ヶ月以上)
ご参加いただいた方を対象とさせていただいております。
(しっかりと運動をして体力づくりに励んでいらっしゃる方対象となります)

【町田方面の緑地 NW遠足】
ナイトNW移行前の真夏の遠足。
緑の多い涼しげで起伏に富んだコースをNWで楽しみましょう。
夏の遠足は体力勝負!ご自身の身体と相談してご参加ください。

◆開催日:7月19日(火)
◆集合:10:00 鶴川駅から近い鶴見川沿いの桜の木の下
◆解散:13:00~13:30頃 町田市図師町(町田駅行きのバス多数あり)


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※コースは全行程約10キロです。
◇食べやすいお弁当や軽食をご持参ください。コース途中にコンビニあります。

■参加費 1,000円(保険含む)
■レンタルポール 500円(申込み必要)
■締切りは7月15日正午まで

※万一、雨天中止の場合は当日朝7:00までにメールにてご連絡させていただくとともに、
ブログにてご案内させていただきます。

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