春のNW体験教室
■春のNW体験教室
■日時:5/1(月)10時~11時半
■集合場所:港北スポーツセンター
■申込先:港北スポーツセンターへ来館又はお電話にて
■NWポールは無料で貸出!
■詳しくはスポーツセンターへお問合せ下さい
■TEL:045-544-2636
■HP:http://www.kohoku-sports.com/
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鶴見川源流ロングコースNW遠足
■日時5/6(土)8:00~17:00
■集合:JR鴨居駅
■解散:JR淵野辺駅or町田駅
※約27㎞のロングコースです
対象:NW経験者で新横浜公園NWにご参加経験のある方
■お申込→遠足申込メールフォーム
■内容詳細→鶴見川遠足のご案内
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JNFA指導者養成講座
<INWA&JNFA公認>
NWアクティビティリーダー養成講座
■2017年6月11日(日)9時~17時
■会場:横浜市スポーツ医科学センター
■詳細・申込はこちら
↓↓↓↓↓
JNFA_AL養成講座
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2017年5月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:5/2・9・16・23・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:5/12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:今シーズンは終了しました!
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験してみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

春の約束

「先生、ブラインドランナーにNWを体験してもらいたいんです」
桜舞うNWの時にこんな要望をいただき、「よし、必ずやろう!」と約束してから数ヶ月。
やっと実現しました。

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基礎練習をしてリング通路へ。
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初めは少し戸惑っていましたが、さすがアスリート。あっという間にコツをつかみ...。

リング通路1周して帰って来たころには素敵なノルディックウォーカー。
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すごく姿勢がよくなっていますよ!
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とても自然体。
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楽しそうに帰って来てくれました。
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不安そうに出発して行ったけれど元気に帰ってきました。
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緊張した面持ちも最後は眩しい笑顔。
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いつもと同じ。
少しだけアスファルトパッドやポールを丁寧に触っていただいただけ。
彼らの感性はすごいです。
普段のトレーニングに役立つといいなぁ。
また一緒に歩きましょう。(R)

ブラインドランナーの方々に、新たな発見をしていただいたようです!
きっと皆さんの中で、大きく膨らませてくれそう...。(A)

デイタイムNW(金曜日)

いつもアットホームな金曜日。
今日は賑わいました!簡単に自己紹介から。
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ウォーミングアップ。
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「NW初めてです」という方がたくさんいらっしゃいました。
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これは悪い例ですよ。
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練習も楽しく!
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コースへ出ましょう。
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新横浜公園内はどこでものびのび歩けます。
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西ゲート前。青空ものぞきました。
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今日のメンバー。
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(早退された方お1人写っていません。ごめんなさい。)

今日は初めて体験された方も一緒に5㎞を歩きましたが、
体力や経験値に合わせて距離もスピードも調節できます。
NWはお話ししながらも楽しめるスポーツ。
是非また歩きにいらしてください。

デイタイムNW(火曜日)

今日の天気予報は一日曇り・・・のはずが、
皆さん集合する少し前からポツリポツリと。
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XSPOT定休日の濱田店長が通りかかり、人数分いただきました。
いつもありがとうございます。
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屋根のあるところで、基礎練習。
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さてコースにでましょう!
ここからが新横浜公園の本領発揮。
日産スタジアムには屋根のある3階建てのリング通路があります。
暑い日には太陽を遮り、そして突然の雨に濡れることなく1周960メートルを快適に歩けます。
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スポーツ医科学センターの入り口で。
やっぱり健康第一かな・・・それとも?
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本日のメンバー。
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お疲れ様でした。
あいにく降り出してしまった雨ですが、汗をかきしっかり歩いて大満足!
あとしばらく、デイタイムNWを楽しみます。(A)

横浜初!UKKウォークテスト

梅雨に入り天候が不安定な日々。
今日は横浜で初めてのUKKウォークテスト開催の日。
心配されたお天気も良くなり参加者がXSPOTへ集まりました。

レクチャー前のひととき。
ドリンクをいただいてまだ皆さん穏やかです。
高橋ICは爽やかです。
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全員集合しテスト実施に向けてICからレクチャー。
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UPを済ませコーチから直前の注意事項とアドバイス。
みなさんの表情が硬くなってきました!
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スタートからゴールまで。
皆さん無事に終了。
私はUP、DOWNと記録のお手伝いをさせていただき、
カメラを携えていましたが私も実は緊張。
テスト中の皆さんの写真は撮れませんでした。
ごめんなさい。

テスト終了後のDOWNの一コマ。
皆さんの「はぁ~」が聞こえてきそうですね。
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さあXSPOTへ戻りましょう。
皆さん、階段を上がる足取りも軽やか!?
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高橋ICがお一人ずつフィードバックシートをくださいました。
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懇親会を兼ねて食事をしながらフィードバックと質疑応答。
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殆どの方がUKKウォークテスト初体験者。
いろいろな質問が飛び出しました。
ひとつひとつ丁寧にコーチが説明して下さり、情報を全員で共有することができました。
フィンランドのスライドショーも楽しみました。

本日のテストにあたり、スポーツドリンクのサポートをしてくださった
XSPOT濱田店長
いつもありがとうございます。
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最後に記念撮影。
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それぞれもコーチと記念撮影。
スマホで2ショットの方も。
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今回私は実施する側のサポートとして勉強させていただきました。
AI受講時のテキストを読み返したり、コースの選定やコース計測。
準備する側の立場に立って今日に臨みましたが反省点は多々ありました。
そして、今後の活動の中でいままで足りなかった部分や、これからの課題も
見えてきました。
運動を継続すること、そして効果測定をして目標を設定し、また効果測定。
適切なアドバイスができるようにまだまだ勉強することはたくさん。

高橋IC 大変お世話になりました。
私を含め参加者のみなさん、とても刺激になったと思います。
普段はあまり見ることのない皆さんの緊張した表情や真剣な表情はとても印象的でした。
また半年後位に実施したいと思います。お疲れ様でした!(R)

関連記事:ノルディックウォーキングクラブ相模原中央 [NWCSC]のリーダーも今日の感想を書いて下さっています!

デイタイムNW(火曜日)

先週は火曜日・金曜日、雨天中止のため、一週おいての新横浜公園NW。
気温30℃近い中ですが、みなさんウズウズ。
日陰でウォーミングアップから。
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今週末開催のUKKウォークテスト。当日の参加者以外にも希望者で少し練習してみました。
ポールなしで歩きます。
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ノルディックウォーキングチームと合流。
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今日のメンバー。
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みんなで小机フィールドからスロープを上がります。
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やっぱり最後は日陰のリング通路で快適に!
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お疲れ様でした。
梅雨の季節はまだ続きますが、真夏の前に来週も歩けますように!(A)

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