都筑区東方地区NW遠足
<都筑区東方地区NW遠足>
■日時3/21(火)9:30~13:30頃
■集合・解散:市営地下鉄仲町台駅
■参加対象:当クラブに定期的に参加しているNW経験者
(体力や安全面を考慮しています)
※約10㎞のアップダウンコースです
詳細は近日中にご案内します
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根府川NW遠足
<早春の根府川遠足NW>
■お申込は終了しました
■日時:2/25(土)9:45~14:30頃
■参加対象:当クラブに定期的に参加しているNW経験者
(体力や安全面を考慮しています)
詳細はこちら!
↓↓↓↓↓
根府川遠足NW
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2017年2・3月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:2/28・3/7・14・28
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:2/24・3/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:今シーズンは終了しました!
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験してみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

企業セミナー

東京の企業が社員の健康の為に行う『ブラッシュUPセミナー NO.4』

今回のテーマは、
【プロが コツ伝授! ノルディックウォーキング】

講師として行って来ました。

会場に着くともう協会のポールが用意されていました。気合い入ります。
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それにしても時代を感じさせる重厚な体育館。どこか懐かしいような。
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セミナースタート。まずはNWの紹介から。
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ウォーミングアップ
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BIのリードで元気よく。
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基礎練習。                 みなさんイイ感じです。
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リズムが合ってきました。
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さて、次のステップへ。大切なポールの角度と姿勢。
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歩いて歩いて練習。
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きまってきましたよ。
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さらにステップアップ。ポールをしっかり使って歩いた時の歩幅の変化を確認。
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行きと。帰り。明らかに変化が見えました。(よかった!)
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あっという間の90分。
伝えきれない部分もありましたが、
「簡単にはうまくいかなかったけど、やっているうちになんだか楽しかった!」
という感想をいただいて安心しました。
機会があれば今度は屋外でNWを楽しみたいですね。
ご参加ありがとうございました。(R)

とても良い経験をさせていただきました。
帰りのロッカールームで、若い女子社員の方に『すごい楽しかったです~!もっとやってみたい!』
と言っていただき、とても嬉しかったです。(A)


参加者の皆さんと一緒にハロウィンのプレゼントをいただきました。
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スタッフのみなさん、ありがとうございました。

デイタイムNW(火曜日)

朝起きた時はくもり...。
開催を決めたあと小雨がおちてきてしまいました。
ですが、新横浜公園日産スタジアムは雨に濡れることなく歩けるリング通路が強い味方!
たくさんのノルディックウォーカーが集まってきてくださいました。
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はじめに全員でウォーミングアップストレッチ。
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ガッツリ歩くチーム出発!
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                        ストラップ確認!よしOK!
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行ってらっしゃ~い!
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こちらは初NWの方、2回目の方、久しぶりの方で基礎練習。
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基礎練習チーム、リング通路を行きます!
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ここからは全員合流です。
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小休止。チョコいただきました。ご馳走様。
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ん?踊ってる??
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今日のメンバー。
日産スタジアム内、医科学スポーツセンターの中で、はいチーズ!
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さぁ、ラスト一周!
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クールダウンストレッチ。
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お疲れ様でした。
雨でも歩けるリング通路ですが、そろそろ新横浜公園の草地広場が恋しくなってきました。
来週は晴れるかな...。また歩きましょうね!(A)

あやしいお天気にもかかわらず、みんなでたくさん歩けて楽しかったです。
帰りは傘をさして駅まで徒歩、合羽を着て自転車で。
そんな後姿を見送りながら清々しい気持ちになりました。(R)

デイタイムNW(金曜日)

霧雨まじりのお天気でしたが開催。
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リング通路を中心に約5キロ歩きました。
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スタジアムと小机フィールドではジュニアオリンピック。
全国の未来のオリンピアンが颯爽とアップしていました。
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「速いなぁ」と感銘を受けながらこちらもNW
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今日のメンバー。
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肌寒い中、お疲れ様でした。
でも歩くとやっぱり暑くなりましたね。
風邪ひかないようにしてください。(R)

新横浜公園は雨の日でも、屋根のある日産スタジアムのリング通路が強い見方です。
1周960メートル!ありがたいです。(A)

デイタイムNW(火曜日)

台風の影響でしょうか。空は鉛色ですが元気にNWです。
出発前に噴水広場をNWでアップ。
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さあ、出発しましょう!
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NWC相模原中央のリーダーと。
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今日のメンバー。
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稲刈りも終わり、脱穀後の稲わら。
お正月用のしめ縄を子供たちと作るそうです。
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休憩をしているとカマキリくん。NWポールが気に入りましたか?
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横浜元気!スポレク2013

今年のスポレクでは3か所のスポーツセンターでノルディックウォーキングを
紹介させていただきました。

2013年10月14日:栄SC
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2013年10月20日:都筑SC ~雨天の為室内実技~
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開催前に藤沢所長とスタッフのみなさんと。

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2013年10月20日:港北SC ~雨天の為室内実技~
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雨天にもかかわらずセンターは盛り上がってます。
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栄SCの日は外歩きができました。
初めての場所でしたが素敵なコースがあり、木々や草花を眺めながらの
NWを楽しみました。

都筑と港北の日は朝から1日雨でした。
それでも体育館の中でNWの紹介、軽快なBGMとともにテクニック練習、そしてビデオによる
フォームチェックもでき、普段の体験会ではお伝えしきれないことを、実践できました。

強い雨にもかかわらずご参加下さったみなさんに感謝!
そして、天候に左右される屋外スポーツであるNWへの理解をしてくださり、
広い体育館を用意してくださったスポーツセンターのスタッフの方々に感謝です。
おかげでとても有意義で私自身もとても勉強になったスポレク2013でした。(R)

屋外を気持ちよく歩けるのが一番ですが、
限られた時間の中での体験会では、屋内でのじっくり講習も
屋内ならではのことをお伝えできる、とてもいい機会であることを感じました。
そのために、私も日々勉強です!(A)

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