真夏の遠足2017
■日時:7/21(金)10:00~14:00
■集合:JR東戸塚駅西口
■解散:相鉄線緑園都市駅
※約10㎞のアップダウンコース
※紫外線対策・虫除け、水分多めにご持参ください!
■詳細はこちら↓↓↓
◇◇◇真夏の遠足2017◇◇◇
※参加条件があります
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2017年6月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6月:6・13・20・27
7月:4・11
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6月:2・9・16・23・30
7月:7・14
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
(8/12のみ土曜日!)
開催日:
7月:24・31
8月:7・12・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

舞岡 紅葉散策NW

港北から足をのばして舞岡へ。
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上永谷駅に集合して。

今日のスナップを紹介します。
小さい写真はクリックすると大きくなります。
ご自身を探してみてください。

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自己紹介を簡単にしてウォーミングアップ。
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出発!
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緑道へ。前方にカメラマンがいますよ。
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イェ~イ!!
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地上へ。日向は暖かい。
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到着。しばし休憩。
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集合写真。
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公園のコースへ。
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小高い丘へ登って。こっち向いて!
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小谷戸の里
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軒下に干し柿ととうがらし。
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小川の道へ。
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ひょっこり出てきました。
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虹の家で休憩。
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水車のところで前半の部の解散。記念写真。
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後姿を見送って。駅までもちゃんとNW!
頼もしい。お疲れ様でした。
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後半はアップダウンコース。
いきなり舞岡八幡宮の50段超の石段から。
顔あげて~~!
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さあ、心拍上がったところで気合い入れなおして行きまっせ。
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登る登る!
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力尽きる前に軽食タイム。予定より早いけど...。
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なぬ?あちらとんかつ弁当?
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至福の時間。
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また登ります。
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さらに登ります。
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瓜久保の家を後にして。
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今度は下り。
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中丸の丘
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見事な紅葉。北門付近。
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またまた小谷戸。ミニ草履をおみやげに。
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農家の田んぼ。
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かっぱ池を回ってふるさとの森方面へ。
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富士山ビュースポット。
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散策路を経て下界へ。
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舞岡駅到着。
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お疲れ様でした!(逆光でごめんなさい)
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横浜市内とは思えないほど自然豊かなコース。
横浜もまだまだ捨てたもんじゃありませんね。
紅葉シーズンのラストチャンスに間に合いました。
前半6.5㎞、後半7.5㎞、総距離14㎞
アップダウンのコースは普段歩きなれていないのできつい所も若干ありましたが、
みなさんと歩けて本当に楽しかったです。(R)

お疲れ様でした。
みなさん、すごい! 一日中ずっと朗らか。
お天気に恵まれ、みなさんと楽しく歩けました。
またどこか行きましょうね!(A)

デイタイムNW(火)

昨晩の雨風がウソのような.....今日も快晴!
気持ちのよい秋の空が広がります。
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大きな輪!
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ウォーミングアップストレッチのあとは、コースへ出発です。
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歩くとあっという間に暑くなるので、みなさん上着を次々と腰に!
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                   はい、チーズ!楽しい♪
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5歳の女の子、上手にノルディックウォーキングしてくれてありがとう。また来てね!
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差し入れに蜜入りリンゴを剥いてきてくださった参加者の方が。美味しかった~!

本日のメンバー。
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あと日産スタジアム半周で、東ゲート広場に戻ります。
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クールダウンストレッチ。
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5.7キロ、お疲れ様でした。
そろそろ寒い冬もやってきそうですが、また一緒に歩きましょう!

年齢や運動経験にかかわらず、いつでも始められるノルディックウォーキング。
お一人でもご心配なく!初心者の方は歩き方を練習してからコースにでます。
新横浜公園でお待ちしています!(A)

今日も爽やかな秋晴れの中を歩くことが出来ました。
私は5歳女子とインターバルNWで楽しみました。
大人顔負けの4.4㎞を歩き、お母さんもびっくりでした。
写真を見ながら1日をふり返り、皆さんの素敵な笑顔が印象的でした。(R)

デイタイムNW(日曜日)

今日の日産スタジアム・新横浜公園はとてもカラフル。
スポーツの大会やマーチングの大会、ランニングイベントなどで
賑わっていました。

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初めてご参加の方も一緒に基礎練習。
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ぐるっと歩いてみましょう。
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慣れてきたところでコースを歩いてみましょう。
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ランナーとすれ違いながら。
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今日のメンバー
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スタジアムをバックに。
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ストレッチ・クールダウンで深呼吸~
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ポカポカのなかを5㎞歩きました。
初めてご参加いただいた方も自然なスタイルで歩いてくださいました。
無駄な力を抜いて歩いて下さっていたようで、見ていても嬉しくなりました。
また一緒に歩きましょう!(R)

今日も秋晴れ!気持ちよかったです。
毎週継続して歩いています。ぜひまた一緒に歩きましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

今朝も快晴。NW日和です。
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昨日のNW教室で好評だった紅葉散策へ。
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桜がきれいに紅葉しています。
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身近なところでもきれい。
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富士山も見えました。
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ちょっと休憩。コーヒータイム。
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スタジアムの売店で調達したおやつも食べて。
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先日のNWフェスティバルで歩いたコース。
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歩きなれたスタジアムへ戻ってきました。
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最後は入念にストレッチ。
今日は約8㎞歩きました。お疲れ様でした!
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風も無く穏やかで楽しい紅葉散策でした。
事務局さん、コーヒーありがとう。皆さんも喜んでくれましたね。
ごちそうさまでした。元気出ました!(R)

秋晴れ、紅葉、真っ白な富士山を背景にNW!
気持ちよく、とても楽しい8キロでした。(A)

デイタイムNW(火)

少し風が強いけれど、今日は青空NW日和。
やっぱりこの季節は良いですね!
歩く前に、ウォーミングアップストレッチから。
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今日はさっそくコースへ。 ↓ ひとりじゃないですよ、皆さんあとから...。
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案山子さんもクリスマス。
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今日のメンバー。
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わ~!かわいい。いっぱいいる~!
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日本一の富士山! いつの間にか真っ白です。
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クールダウンストレッチ。
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6.4キロ、お疲れ様でした。
継続は力なり!ただそれだけ。
初心者でいらした方が回を重ねるごとにリズムよく、腕が伸び、力強くNWをしてくださる。
私たちも、また来週そしてまた来月と活動を継続します。(A)

真っ白な頭の富士山を眺めながら、青い空の下を歩くことが出来ました。
参加者のみなさんそれぞれの目標を応援できる活動をこれからも続けて行きます。(R)

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