遠足情報
■10月31日(火)
■集合:反町公園10:00
■解散:地下鉄阪東橋駅14:00頃
■詳細はこちら
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秋の遠足
2017年10月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
10/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
10/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
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第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

NWで鶴見川源流へ

鴨居駅へ集合。
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初めての方はドキドキ?

お天気でよかった!
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こいのぼりシーズン。
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土手へ。
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自己紹介&決意表明。
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意気揚々とウォーミングアップ。
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鴨居からのメンバー。がんばるぞ~!
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似たような風景が続きますが着実に進んでいます。
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歩道が狭いので一列でもくもくと。
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橋の下で一息入れてまた出発!
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大きな桑の木。まだ実は青かったです。
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川面が騒がしい。コイさんでした。産卵期でバシャバシャと。
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川和付近。
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コンビニで補給&休憩。
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広い畑道。
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青葉IC
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カメさん。甲羅干しですね。
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市ヶ尾。飴を口にいれて笑顔に。
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先へ先へ。
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河原でひとやすみ。市ヶ尾高校運動部の威勢のいい掛け声が聞こえます。
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ありました!100円自販機。消費税アップでも据え置きでした。
ゴソゴソと皆さん購入。
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「あ"~」ストレッチ・ストレッチ。
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「おなかすいた~」の声も聞こえてきました。
お弁当タイムの恩廻公園を目指しましょう。
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新緑がきれいです。
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お待ちかねのお弁当の時間です。
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そろそろ点呼お願いします!
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鶴川駅を目指します。お腹も満たされ元気が出ました!
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駅が近づいてきました。
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集合写真。
ここがゴールの方も、スタートの方も。
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ゴールのみなさん、お疲れ様でした!
ここからスタートのみなさん、お待たせいたしました。

ストレッチしてから出発しましょう。
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今回は鶴川のこいのぼり、見られるかな...。
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八重桜の下で休憩。
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見えた見えた!「鶴見川泳げ鯉のぼり!!」イベント。
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昨年のGWにふたりで下見に来た時にちょうど開催されていました。
今年はみんなで!

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図師付近の河原で。
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またまたコンビニで栄養補給。
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少し街道筋を歩いて。
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そして、パン屋さんで。至福の時間。
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元気が出たところでスパート。小山田神社。
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ハス田はまだ芽がチョロチョロ程度。
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そろそろ「まだですかぁ~?」の声が。
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それでも笑顔が見えます。
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最後の休憩場所の公園で。
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座っている方々を立ち上がらせて強制的にストレッチ!
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さぁ頑張ろう!
本当にあと少しでゴールですから!
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源流広場に到着です!
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頑張りました!みんなみんな。

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こんなに長距離を歩けたのは日々のご自身の努力の成果ですよ。
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自分を褒めてあげてください。
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源流ひろばにある「うわさのバイオトイレ」
「すっきり!」
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バスを待つ間にしっかりストレッチ。
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帰りのバスで。
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充実感たっぷりの素敵な表情です。
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今年も無事に歩くことが出来ました。
あ~、楽しかった!
道中のおしゃべりよりも、みんなでまたこの距離を歩けたことが楽しい。
前回からの教訓、そして新たにわかったこともたくさんありました。
準備や仕掛けづくりの楽しさもあります。
また新横で継続は力なりを実行して、チャレンジ遠足を企画していきます。(R)

あ~、楽しかった!
鶴川までおよそ18キロ、鶴川から源流は12キロ。
フル参加の方は全行程およそ30キロ!
皆さんほんとに頑張りました。
ただ前進あるのみ!もくもくと前へ前へと進む皆さんに感動してました。
ひとつしかないコンビニのトイレにも、イヤな顔ひとつせず待ってくださって、
また今年も皆さんに感謝です。
また歩きましょうね!ノルディックウォーキングってやっぱり楽しい!(A)

AIスキルアップ講座

今日はアドバンスインストラクタースキルアップ講座を受講しました。
AI取得から3年が経ち、資格更新の為の受講です。
一緒にAIを目指した仲間や、他地域でご活躍のAIの方々とともに有意義な時間を過ごしました。

最後に講師の冨岡先生とお手伝いをしてくれたノルヨコ事務局AIと記念写真!
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冨岡先生、また6月のAL養成講座でお世話になります。
よろしくお願いいたします!

明日は筋肉痛か!?
今日学んだこと、普段の活動に活かしていきます。(R)

会場準備のお手伝いを少しだけさせていただきました。
今日はJリーグも開催されていて、活気のある日産スタジアムでした。
冨岡先生、また6月にお待ちしております!(A)

デイタイムNW(金曜日)

金曜日はXSPOT集合です。
今朝は自己紹介から。
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W-UP・ストレッチ
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NW初めての方も経験者の方も一緒に基礎練習から。
「いい姿勢って?」
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自然な腕の振り・ポールを持ってもね!
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ポールを突いて押すって?
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肘は曲がりすぎずに手をおろして、ポールは斜め後方へ向かせて着きます。
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では出発しましょう!
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こいのぼりも泳いでいます。
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休憩タイム。
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今日のメンバー。
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冬に植えたビオラはまだまだ元気!
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芝生を泳ぐこいのぼりの影。
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お疲れ様でした!今日は基礎練習もして約6㎞のNWでした。
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「あ~疲れた。」「あ~気持ちよかった」と感想は様々ですが、
今日は歩くことを楽しみにいらした方ばかり。しっかりと運動になったNWデイでした。(R)

今日は初めての方が何人かいらしてくださいました。
とても気持ちの良い青空の元での初NWで良かったです!(A)

デイタイムNW(火曜日)

おはようございます!
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雨が上がって晴れ間がでました。
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初めての方も経験者も一緒に基礎練習。
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今日のポイントはポールの角度。

さあ歩きましょう。
このショットに同姓の方が5人いらっしゃいます!
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しっかり前を向いて、いい姿勢ですね。
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休憩。お花の飴ちゃんいただきました。
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北側園地は緑が濃くなってきました。
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今日のメンバー。
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お疲れ様でした。
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今日は約6.5㎞のNWでした。

雨が止んで歩けてよかった!
連休で火曜日はしばらくお休みです。
よかったら金曜日にご参加ください。お待ちしております!(R)

今日は半袖!気持ちよかったです。
金曜日は朝10時からなので、少し余裕でいらしてくださいね。(A)

デイタイムNW(火曜日)

朝から日差しが眩しく感じます。
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輪になってW-UP
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どんどん歩きましょう。
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今日のメンバー。
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もうすぐスタジアムのフラッグポールにはこいのぼりが泳ぎ始めます。
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お疲れ様でした!約6.8㎞のNWでした。
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日陰でST・C-DOWN

持ち歩く飲み物も温かいものから冷たいものへと変わってきましたね。

<お知らせ>
先日行われたアドバンスインストラクター養成講座を受講した事務局担当インストラクターが
見事AI合格!おめでとうございます。益々のご活躍を!!!(R)

まわりの方のおかげです。ありがとうございました。これからも頑張ります!(A)

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