ナイトNW
昼間の気温は34℃でしたが...。
夕方になって陽が落ちると暑さも少し和らぎました。
アップの後にエクササイズ。
水分を摂ってから出発。
南ゲートを後にする頃にはすっかり日も暮れました。
西ゲート広場の階段を上がっても止まらず前へ。
東ゲート広場に戻ってストレッチ・クールダウン。
お疲れ様でした!今日はなんと5.5㎞のNWでした。
みなさん心なしか歩幅が大きく、NWのスピードも速かった!
今日のメンバー。
ナイトNWはただ歩いた、というよりも全身使って運動しました!という感じ。
デイタイムに戻ってもこの「ちゃんと運動しよう」「NWテクニックも向上させよう}という意識
と「ペース」を保って行けば、食欲の秋もこわくない!!(R)
日が短くなりましたね!気がつけばあっという間に2014ナイトNWも後半戦。
オレンジ色の夕日やグラデーションの空、スタジアムや公園のライティング、駅方面の夜景、
とっても素敵です。
あと少し、ナイトNWを楽しみましょう!(A)
夕方になって陽が落ちると暑さも少し和らぎました。
アップの後にエクササイズ。
水分を摂ってから出発。
南ゲートを後にする頃にはすっかり日も暮れました。
西ゲート広場の階段を上がっても止まらず前へ。
東ゲート広場に戻ってストレッチ・クールダウン。
お疲れ様でした!今日はなんと5.5㎞のNWでした。
みなさん心なしか歩幅が大きく、NWのスピードも速かった!
今日のメンバー。
ナイトNWはただ歩いた、というよりも全身使って運動しました!という感じ。
デイタイムに戻ってもこの「ちゃんと運動しよう」「NWテクニックも向上させよう}という意識
と「ペース」を保って行けば、食欲の秋もこわくない!!(R)
日が短くなりましたね!気がつけばあっという間に2014ナイトNWも後半戦。
オレンジ色の夕日やグラデーションの空、スタジアムや公園のライティング、駅方面の夜景、
とっても素敵です。
あと少し、ナイトNWを楽しみましょう!(A)