遠足情報
■10月31日(火)
■集合:反町公園10:00
■解散:地下鉄阪東橋駅14:00頃
■詳細はこちら
↓↓↓↓↓
秋の遠足
2017年10月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
----------------------
■デイタイム(火曜日)
開催日:
10/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■デイタイム(金曜日)
開催日:
10/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

JNFA NWベーシックインストラクター養成講座

昨日は協会主催のBIスキルアップ講座のお手伝いをさせていただきましたが、
今日は新横浜でBI養成講座を開催しました。
CIMG1882_R_2014120101330985a.jpg

講師の先生はINWA公認マスターインストラクターの
服部正秋先生。
CIMG1884_R_201412010133339fe.jpg

午前中は座学。
CIMG1886_R.jpg

そして午後は屋外での実技講習。
CIMG1887_R_201412010137200a3.jpg

CIMG1890_R_201412010133068b0.jpg CIMG1891_R_20141201013306e46.jpg

CIMG1892_R_201412010137204e4.jpg

CIMG1894_R_201412010137194dc.jpg

CIMG1897_R_20141201013719b19.jpg

CIMG1899_R.jpg

CIMG1900_R_201412010137184b0.jpg

CIMG1903_R_20141201013944930.jpg CIMG1906_R_20141201013944fe4.jpg

CIMG1907_R_201412010139432fb.jpg CIMG1909_R_2014120101394354e.jpg

CIMG1910_R_2014120101394267e.jpg

本日の講座メンバー!
CIMG1911-2_R.jpg
座学・実技・試験と1日大変お疲れ様でした。
服部先生、大変お世話になりました。ありがとうございました。(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

おはようございます。
今日も元気にNWデイ。自己紹介風景。
CIMG1808_R_20141128202234988.jpg CIMG1809_R_20141128202234938.jpg

ウォーミングアップ。
着ると暑い?脱ぐと寒い?
CIMG1810_R_20141128202233ce2.jpg

CIMG1812_R_20141128202233b4f.jpg

基礎練習。腕の振りはナチュラルに。
まずはグリップ握らずナチュラルスウィング。
CIMG1813_R_201411282022329d2.jpg

いいですよ~。
CIMG1816_R_20141128202232ea2.jpg

CIMG1817_R_20141128202712926.jpg

CIMG1818_R_20141128202712872.jpg

今日は外歩き。
新横浜公園の外へ。
CIMG1819_R_20141128202711b2e.jpg

落ち葉のじゅうたん。
CIMG1820_R_20141128202710a4b.jpg

CIMG1821_R_20141128202709833.jpg

CIMG1822_R_20141128202709413.jpg

CIMG1823_R_20141128203244186.jpg

サクラの紅葉。ほんのり桜もちの香りが。
CIMG1824_R.jpg

CIMG1825_R_20141128203243595.jpg

CIMG1826_R_20141128203242bd6.jpg

CIMG1827_R_2014112820324292b.jpg

CIMG1828_R_2014112820324133a.jpg

CIMG1829_R_20141128211932c44.jpg

ひと休み(水分補給と飴補給)してまたスタジアム方面へ。
CIMG1830_R_201411282119326ef.jpg

CIMG1831_R_20141128211931ff7.jpg

CIMG1832_R_20141128211931b87.jpg

CIMG1833_R_2014112821193028d.jpg

CIMG1834_R_20141128211930c96.jpg

春はサクラの花でピンクに染まります。
CIMG1835_R_20141128222311ffd.jpg

通りをわたると。               おやおや。
CIMG1836_R_20141128222311143.jpg CIMG1837_R_20141128222310dcd.jpg

寒桜です。
CIMG1838_R_201411282223102f1.jpg

今日のメンバー。
CIMG1839_R_20141128222309652.jpg

そして新横浜の自称「尾瀬」(風)の道。
CIMG1840_R_2014112822230896d.jpg CIMG1841_R_20141128223136b6b.jpg

CIMG1842_R_20141128223135b6a.jpg CIMG1843_R_20141128223135204.jpg

CIMG1844_R_2014112822313475b.jpg

いつものスタジアムエリアへ。
CIMG1845_R_201411282231342d7.jpg

CIMG1846_R_201411282231333f4.jpg

CIMG1847_R_201411282233479e9.jpg

CIMG1848_R_20141128223346f3b.jpg

あちらこちらに紅葉が見られます。
CIMG1849_R_201411282233468c5.jpg

ストレッチ・クールダウン。
CIMG1850_R_201411282233458e1.jpg CIMG1851_R_2014112822334572e.jpg

大変お疲れ様でした。
地元の紅葉を楽しみながら約6.5㎞のNWでした。
CIMG1852_R_201411282233440c6.jpg

新横浜周辺の紅葉も素敵です。
サクラの赤、イチョウの黄色。もみじのグラデーション。
来週はもう散ってしまうかもしれないので今日は外歩きを楽しみました。(R)

寒いかな~と歩き始めましたが、後半はしっかり温まりました。
初参加の方も、気持ちよく歩いていただけたようで良かったです。(A)

デイタイムNW(火曜日)

今日は早朝から1日雨の日。
XSPOTの下でウォーミングアップ。
CIMG1762_R_201411252141076a9.jpg CIMG1763_R_20141125214106adb.jpg

歩いてさらに温めましょう。
CIMG1764_R_20141125214106961.jpg CIMG1765_R_20141125214105db2.jpg

CIMG1767_R.jpg CIMG1768_R_2014112521410498c.jpg

CIMG1769_R.jpg CIMG1771_R_20141125214618109.jpg

CIMG1772_R.jpg

休憩しながら脂肪燃焼のお話し。
CIMG1773_R.jpg

「トホホ~」なんて言わないで現実は厳しいけれど頑張ろう!
CIMG1774_R_20141125214617a17.jpg

継続は力なり!
CIMG1776_R_201411252146165a6.jpg

CIMG1777_R_201411252152009f3.jpg

CIMG1778_R.jpg

CIMG1779_R_201411252151597bc.jpg

CIMG1784_R_2014112521515835b.jpg

今日のメンバー。
CIMG1788_R_20141125215157701.jpg

大変お疲れさまでした。
雨でもしっかりリング通路6周。約6㎞のNWでした。
CIMG1787_R_201411252151589eb.jpg

歩いて歩いて練習。
ポールも足も引きずる音がしなかったけれど、「モクモク」という音がしたような。
いい汗かいて爽快でした!(R)

気温の上がらない寒い雨の日でしたが、私たちは汗ばむほどポカポカ!
屋根のあるリング通路でしっかり歩いて気持ちよかったです。(A)

ノルディックウォーキングフェスティバル

新横浜も紅葉が見頃となりました。
日産スタジアム東ゲート広場入口のイチョウ。
CIMG1741_R_20141125203235461.jpg

こちらは労災病院方面のサクラ。
CIMG1740_R.jpg

地元のノルディックウォーカーとして、
今年もコース案内のお手伝いさせていただきました。
CIMG1739_R_20141125203234735.jpg

スタジアムの中にも入れていただきました。
CIMG1755_R.jpg

CIMG1756_R_20141125203233de0.jpg

CIMG1757_R_2014112520323271b.jpg CIMG1759_R_20141125203807a05.jpg

CIMG1760_R_20141125203806ae9.jpg

CIMG1761_R.jpg

ゲストの阿部さん、夏見さんとも記念写真。
CIMG1750_R_20141125203805f8d.jpg CIMG1753_R_20141125203805aec.jpg

時折青空も見え、雨に降られることもなくNW日和でした。
お手伝いさせていただきありがとうございました。

デイタイムNW(金曜日)

今朝は自己紹介から。
CIMG1604_R_20141121203752429.jpg

CIMG1605_R_20141121203751744.jpg

ウォーミングアップ。
昨日と違って暖かくてよかった。
CIMG1606_R_201411212037511c6.jpg

基礎練習。
CIMG1607_R_201411212037503a9.jpg

CIMG1608_R_2014112120375083e.jpg

練習中。
CIMG1609_R_201411212037497c6.jpg

CIMG1610_R_201411212042190cb.jpg

CIMG1611_R.jpg

出発!
CIMG1612_R_20141121204218125.jpg

CIMG1613_R_20141121204218d15.jpg

CIMG1614_R_20141121204217b83.jpg

CIMG1615_R_201411212042176a0.jpg CIMG1616_R_20141121204528fdf.jpg

CIMG1617_R_20141121204527547.jpg CIMG1618_R_20141121204527f8b.jpg

CIMG1619_R_2014112120452610b.jpg


休憩中。「黒飴いかがですか?」(実はアメとムチ)
CIMG1620_R_2014112120452649b.jpg

スロープ上がって土手上歩きましょう。
CIMG1621_R_201411212045254f4.jpg

CIMG1622_R_201411212050448e4.jpg

CIMG1623_R.jpg

CIMG1624_R.jpg

CIMG1625_R.jpg

CIMG1626_R.jpg

CIMG1627_R.jpg

CIMG1628_R.jpg

CIMG1630_R.jpg CIMG1631_R.jpg

CIMG1632_R.jpg CIMG1633_R.jpg

CIMG1635_R.jpg CIMG1636_R.jpg

CIMG1637_R.jpg CIMG1638_R.jpg

CIMG1639_R_20141121205541717.jpg CIMG1640_R.jpg

今日のメンバー。
CIMG1644_R_2014112120553942b.jpg

CIMG1646_R_20141121210040193.jpg CIMG1647_R_20141121210039ee7.jpg

CIMG1648_R.jpg CIMG1649_R_20141121210038775.jpg

CIMG1650_R.jpg

ストレッチ・クールダウン。
CIMG1651_R_20141121210037a62.jpg

日陰はヒンヤリ。
CIMG1654_R_201411212102400f6.jpg CIMG1655_R_20141121210239012.jpg
大変お疲れ様でした。今日は基礎練習もして約6.6㎞のNWでした。

昨日の雨のおかげで塵やホコリが流されたのか、とても気持ちよく歩けました。
今日は少しだけ速いペースを作ったけれど、みなさんしっかりNWができたと思います。
筋肉痛がおみやげ。「疲れた~」は嬉しい悲鳴に聞こえます。(R)

ぬけるような青空が、NWする背中を少しおしてくれるような、気持ち良いNW日和でした。
また歩きましょう!(A)

カレンダー
10 | 2014/11 | 12
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
参加申し込みメールフォーム
新横浜公園NWに参加希望の方はこちらからお申込みください