春のNW体験教室
■春のNW体験教室
■日時:5/1(月)10時~11時半
■集合場所:港北スポーツセンター
■申込先:港北スポーツセンターへ来館又はお電話にて
■NWポールは無料で貸出!
■詳しくはスポーツセンターへお問合せ下さい
■TEL:045-544-2636
■HP:http://www.kohoku-sports.com/
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鶴見川源流ロングコースNW遠足
■日時5/6(土)8:00~17:00
■集合:JR鴨居駅
■解散:JR淵野辺駅or町田駅
※約27㎞のロングコースです
対象:NW経験者で新横浜公園NWにご参加経験のある方
■お申込→遠足申込メールフォーム
■内容詳細→鶴見川遠足のご案内
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JNFA指導者養成講座
<INWA&JNFA公認>
NWアクティビティリーダー養成講座
■2017年6月11日(日)9時~17時
■会場:横浜市スポーツ医科学センター
■詳細・申込はこちら
↓↓↓↓↓
JNFA_AL養成講座
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2017年4・5月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:5/2・9・16・23・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:4/28・5/12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:今シーズンは終了しました!
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験してみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日) 

年内ラストのデイタイムNW
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日なたでウォーミングアップ。
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一週空くのでおさらいをしましょう。
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今日の富士山。
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帽子をかぶっているような。
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少し歩いて肩が温まったところでストレッチと柔軟性チェック。
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無理は禁物ですがみなさんなかなか柔らかい。
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ポールを利用した肩関節パッシブストレッチ。
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はい、また出発します。
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「きたせん」も着々と。
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今日のメンバー。
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今日もお手入れ万全な小机フィールド。
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ストレッチ・クールダウン。
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お疲れ様でした。今日は約6㎞のNWでした。
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年始の予定をご案内して無事に解散!

年内の活動も無事に終了しました。
ちょうど1年前の年内ラストは2013年12月27日金曜日。
今日のような青空ではなかったけれど、元気にNWをしていました。
1年後は今日の記事を見てまた懐かしく思うのだろうな...。(R)

今日も青空で良かった!1年の締めくくり、気持ちよくNWできました。
1年後...楽しい日々はまたあっという間にやってきそうです。(A)

都筑の緑道へ 遠足のご案内

※当クラブの遠足は、通常の新横浜公園NWにご参加いただいた経験のある方対象とさせていただいております。

『真冬の遠足~都筑の緑道へ~!』
新横浜公園のある港北区のおとなり、都筑区の緑道へNWにでかけます。
およそ12キロの平坦なコースですが、ところどころ高台もあり景色も抜群です。
1月の寒い時期ではありますが、新年早々10キロ超えにチャレンジです!

開催日:2015年1月23日(金)
集合 :10:00 中川駅(市営地下鉄)
解散 :14:30頃 センター南駅(市営地下鉄)

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■参加費 500円(保険含む)
■レンタルポール 500円(申込み必要)
締切りは1月19日正午まで
(申し込み状況により、早めに締め切る場合があります。ご了承ください。)
予定人数に達した為募集は締切ました
お申込ありがとうございました


※食べやすいお弁当や軽食をご持参ください。
※万一、雨天中止の場合は当日朝7:00までにメールにてご連絡させていただきますとともに、
ブログにてご案内させていただきます。

デイタイムNW(祝日)

今日は月に1度の休日デイタイムNWの日。
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出発前にXSPOTの春田さんからヴァームをいただきました。

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しっかり説明を聞いて、     よしっ!頑張ろう!
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ウォーミングアップ。外は快晴。
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グイッと。
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NWのお話をして、基礎練習。
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最初の休憩場所までにほぼ体は温まります。
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陸上、バスケ、サッカー、テニスと公園も賑わっています。
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今日のメンバー。
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西ゲートから東ゲートへ。
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ストレッチ・クールダウン。
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お疲れ様でした。今日は基礎練習をして約5.5㎞のNWでした。
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XSPOTに戻って今度はプロテインをいただきました。
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ミルクティフレーバーのホットプロテイン。ごちそうさまでした!

青空のもと気持ちよく歩けました。
年内のデイタイムNWもあと1日です。是非歩きにいらしてください。(R)

晴天の休日ということで、いろいろなスポーツを楽しんでいる人が多く見られた新横浜公園でした。
次回今年最後も、ぜひ晴れてほしいです!(A)

Lapin Nordic Fitness Club 主催 合同トレーニング 2015

来年3月~6月に全国5ヶ所、月1回のペースで合同トレーニングが開催されます。

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横浜会場は3/8、4/12、5/10、6/14の4日間。
高橋直博INWAインターナショナルコーチのプログラム監修のもと、
JNFAアドバンスインストラクター 平田・洞口がトレーニングを担当します。

詳細・お申込みはLapinのサイトへGO!! → Lapin

デイタイムNW(金曜日) 

おはようございます。
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今朝はアミノバイタルカプシをいただきました。
XSPOT杉本さん。 ↓
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みんなで燃えるぞ~!
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早速いただきます。
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サラサラ、ごくっと!
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外へ出てウォーミングアップ!
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今日も元気に歩きましょう!
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今日は富士山が見られるか?
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見えました!
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遠くの富士山をバックに。
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サンタかかし。                     ひとり人間。
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いつも私たちを和ませてくれるかかしさん達。ここ最近姿が見えなくなり、
「あれ?サンタかかし達Xmas前に居なくなっちゃったね」と話していました。
こんなことがあったなんて!ちょっと悲しくなりました。→新横浜公園スタッフブログ
でも帰ってこられて本当に良かったですね。

今日は草地広場で練習。
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今日のメンバー。
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すっかり陽の向きが変わりました。
ストレッチ・クールダウン。
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お疲れ様でした!今日は約5.6㎞のNWでした。
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これいい、ではなく、これいい、という目標を持つようにしています。
だからまだまだ先があります。頑張らなくっちゃ!(R)

時々少しずつ違った練習を取り入れて、楽しみつつ皆さんにNWの上達をしていただけたらと思います。私たちも頑張ります!(A)

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