デイタイムNW(金曜日)
おはようございます。今日のメンバー紹介。
今朝はアミノバイタルカプシいただきました。
XSPOT杉本さんありがとうございます。
燃やすわよ!
曇り空。ウォーミングアップ。カールでもも裏刺激。
ウォーキングチェック。(ちょと頑張りペースで)
ノルディックウォーキング基礎練習。
富士山は見えませんがスタジアムを背に歩きます。
飴の差し入れをいただいてまた元気にNW
今日のメンバー。
お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
しっかり伸ばして。今日は約5.7㎞のNWでした。
太陽は顔を出してくれませんでしたが、みなさんの笑顔とカラフルなウエアで
パッと明るくなりました。
季節の変わり目の今は、汗ばむような日もあれば北風が吹く日もあります。
体調を崩さないようにしなくては...。(R)
今朝はアミノバイタルカプシいただきました。
XSPOT杉本さんありがとうございます。
燃やすわよ!
曇り空。ウォーミングアップ。カールでもも裏刺激。
ウォーキングチェック。(ちょと頑張りペースで)
ノルディックウォーキング基礎練習。
富士山は見えませんがスタジアムを背に歩きます。
飴の差し入れをいただいてまた元気にNW
今日のメンバー。
お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
しっかり伸ばして。今日は約5.7㎞のNWでした。
太陽は顔を出してくれませんでしたが、みなさんの笑顔とカラフルなウエアで
パッと明るくなりました。
季節の変わり目の今は、汗ばむような日もあれば北風が吹く日もあります。
体調を崩さないようにしなくては...。(R)