遠足情報
■10月31日(火)
■集合:反町公園10:00
■解散:地下鉄阪東橋駅14:00頃
■詳細はこちら
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秋の遠足
2017年10月・11月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
10/24・11/7・14・21・28
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
10/27・11/10・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(日曜日)
開催日:11/19
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
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第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

INWA ICのワークショップ伝達講習

3月末に開催された全国伊達なNWフェスティバルの中で行われた
INWA インターナショナルコーチのワークショップの伝達講習を
開催しました。

雨が心配されていましたが横浜は今年初の真夏日。
昨日に引き続きNCの冨岡先生監修のもと、2人で講師を務めさせていただきました。
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暑い中大変お疲れ様でした!
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冨岡先生、大変お世話になりました。
ありがとうございました。

アクティビティリーダー養成講座

JNFAアクティビティリーダー養成講座を開催しました。
講師はINWAナショナルコーチの冨岡徹先生。
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(午前中は座学)

外は青空。
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(午後は屋外で実技)

先生から実技指導の後は実践ノルディックウォーキング。
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2周目、先導。
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2周目になるとみなさん体もほぐれてきました。
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メンバーで記念撮影。1枚目
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暑い中大変お疲れ様でした!2枚目
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デイタイムNW(金曜日) 

金曜日はXSPOT集合。
今朝はXSPOTさんからゼリーの提供をしていただきました。
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「少し疲れて来たなという時に補給してください」
という説明に対し、みなさん1つ目の休憩で補給し始めましたねっ!

外に出てウォーミングアップ。
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基礎練習。
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今日は曇り空です。
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外周の1列歩行、ご協力ありがとうございます。
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休憩時にもワンポイントアドバイス。
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北側園地。今日は雑草を抜いたり、お手入れをしている方が目立ちました。
オオヨシキリも大きな声で鳴いていましたね。
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今日のメンバー。
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空は曇れどみな笑顔。

中央広場を抜けて。
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紫陽花が色づき始めました。
紫陽花の花の色、不思議ですね。
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お疲れ様でした。
ストレッチ・クールダウン。
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今日は約5.8㎞のNWでした。

久しぶりに涼しい中でのNWでした。
ポールを納めて帰るころにポツポツ。お天気がもってくれてよかったです。
今週末、新横浜公園ではアクティビティリーダー養成講座と、仙台で行われた、
INWAインターナショナルコーチワークショップの伝達講習があります。
先週末に続きお天気回復傾向です。(R)

今日も5.8キロ。『継続は力なり』
ご自身のペースで大丈夫です。また歩いていきましょう!(A)

デイタイムNW(火曜日)

おはようございます。
今朝は文句なしの青空。気温はぐんぐん上昇中。
メンバー紹介から。
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ウォーミングアップ。太陽の下で!
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基礎練習。
毎週コツコツ歩いて基礎体力向上。
そしてテクニックの向上も長距離克服の近道です。
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コースへ出発。
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北側園地も夏のようです。
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今日のメンバー。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日は約5.8㎞のNWでした。

雨は不満に思い、晴れて暑いとまた不満。人間は勝手なものですね。(私もです)
日曜の遠足に参加された方も元気で安心しました。
長距離は歩いて初めてわかることも多いですが、やはり日々の積み重ね(トレーニング)が重要で必要。
毎年開催していますのでまた楽しみにしていてください。(R)

この暑さにも、だんだん身体を慣らさなくては!
真夏に向けての体力作りをしていきましょう。(A)

鶴見川源流ロングコース NW遠足2015

天気も回復傾向!今年もチャレンジャーが集合しました。
早速橋を渡り河川敷へ。
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改めておはようございます。今日のメンバー紹介から。
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ウォーミングアップ。
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出発前に記念撮影。
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出発しましょう。
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空模様もまだ怪しい。
みなさんもまだ不安と緊張の表情です。
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休憩。
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川を眺めて。
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また出発。
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休憩時にはストレッチ。
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青葉インター付近。
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市ヶ尾。
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市ヶ尾高校の下で休憩。
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出発前に。
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途中コンビニに立ち寄っては水分や食料を調達し補給。
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恩廻し公園へ到着。
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もうすぐお昼タイムです。
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お待ちかねのランチ休憩。ここまでで一番の笑顔です。
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もう紫陽花の季節ですね。
バクのスタンプラリー用紙を手にみなさん楽しそう。是非参加賞をいただいて下さい。
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お腹も満たされ出発前のストレッチ。
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鶴川駅を目指しましょう。
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鶴川駅に到着。ここから合流のお二人が手を振る姿が見えました。
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ここがゴールの方、ここから合流スタートの方、今日のメンバー全員で記念撮影。
毎回恒例の桜の木の下で。
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さあ源流まで頑張りましょう。
おなじみ鶴川駅近くのからくり人形に足を止めて。かわいくておもしろい。
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いつのまにか鶴見川の標識には東京都のイチョウのマークが。
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昨日の予報では雨でしたが、すっかり晴れて暑さとの戦い。
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前回は4月の下旬でした。
「鶴見川泳げ鯉のぼり」会場はこのあたりでした。(参道橋付近)
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鎧堰水辺の広場で休憩とストレッチ。もみじの下で。
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コンビニでアイスに舌鼓。
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パン屋さんでお楽しみの休憩。
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今日は長距離ですから栄養補給も大事です。
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後ろのガラス戸に誰かいますよ。

日大三高を過ぎて小山田地区へ。
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宮橋を渡って。
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小山田神社とハス田。
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さあ、来い、来い。
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鶴見川!
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西日になってきました。
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不思議なブランコの公園でひと呼吸。
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源流域に入りました。
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ラストスパート。ここから道幅が狭くなります。
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源流ひろばが見えてきました。
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源流ひろばへ到着!
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拡大写真。達成感・充実感・疲労感、いろいろ。
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バスの時間を確認して。
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念願のバイオトイレ。
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最後にストレッチ・クールダウン。
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小山田バス停。
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大人の遠足も無事に終了。(車内よ~し!)
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総行程27㎞(GPS実測約28㎞)
スタート鴨居駅 8:20
源流ひろばゴール 16:10

本日2015年5月24日はINWA(国際ノルディックウォーキング連盟)提唱の
「World Nordic Walking Day」でした。

みなさま大変お疲れ様でした。
2度目の方も、初参加の方も、未知の距離へのチャレンジの方が殆どだったと思います。
途中何度もストレッチを入れましたが、筋肉痛になると思います。
前日の天気予報には悩まされましたが、終わってみればNW日和。
入梅前に開催できたよかったです。ありがとうございました!(R)

奇跡的なお天気の回復と、みなさんの頑張るパワーで、
無事に開催できて本当に良かったです。
楽しい一日をありがとうございました。
この経験を、またひとつみなさんの自信に繋げていただけたら嬉しいです!(A)

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