真夏の遠足2017
■日時:7/21(金)10:00~14:00
■集合:JR東戸塚駅西口
■解散:相鉄線緑園都市駅
※約10㎞のアップダウンコース
※紫外線対策・虫除け、水分多めにご持参ください!
■詳細はこちら↓↓↓
◇◇◇真夏の遠足2017◇◇◇
※参加条件があります
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2017年6月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6月:6・13・20・27
7月:4・11
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6月:2・9・16・23・30
7月:7・14
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
(8/12のみ土曜日!)
開催日:
7月:24・31
8月:7・12・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

ナイトNW(月曜日)

今日も朝から暑かったですね。
先週から始まったナイトNWですが今日もXSPOTに集合。
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今日のメンバー紹介をして。
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水分補給などの諸注意。
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まだムワァ~っと暑さが残る中ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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暮れてきました。出発しましょう。
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今日は富士山のシルエットも見えないなぁ...。
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いい風が出てきました。
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シャッタースピードやピント調整が遅くてゴメンナサイ!

月を背にして今日は違うルートで。
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。今日は約5.2㎞のNWでした。

正味1時間で5.2㎞のNWはみなさんしっかり運動になっていたのでは?
この暑い時期に貴重な時間を作ってご参加いただいています。
安全で効果的な運動、そして運動の楽しさを感じていただける活動を目指しています。(R)

今日もいい汗かきました!
日中は屋外での運動がしにくいこの季節、8月もぜひナイトNWで身体を動かしましょう。(A)

夏の遠足2015(都筑区東方地区)

まず初めに、暑い中無事に終了できましたこと、
ご参加のみなさまに感謝いたします!ありがとうございました。

今日も30℃超えは確実。
そんな中、本日ご参加のみなさん続々集合です。
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本日のメンバー紹介。
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ウォーミングアップ。
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出発!
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栗の木
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日なたの道も。
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日陰の道も。
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源東院到着。
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休憩。
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ハスの花。つぼみですね。
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次のポイントへ。
川沿いの日陰は少し涼しい。
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真照寺へ到着。
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銘木・古木を見学して。
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畑の道。ブルーベリーにイチジク。
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さあ前半の山場!アップアップ!
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上がり切るとそこには絶景が。
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スポーツセンターで休憩。
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栄養補給と休息をとり、SCを後にします。
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いつもと違うせせらぎ緑道。
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杉山神社到着。
とにかくこまめに水分補給。「虫よけどう?」
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よっ!力持ち!
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また出発。
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坂を上がったところでまた水分補給。日陰は大事。
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また上がります。
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切通しの道。嬉しそうに上がってきますね。
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ここも横浜。しっとり休憩。
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次は東方公園を目指して。
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上り坂、頑張れ!
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もう一度コンビニへ。
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飲み物を補充。
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もう少しで東方公園。
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ようこそ都筑の軽井沢へ。
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チョコ・塩飴・保冷材の配給&休憩。
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東方公園を後にして。
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もう少しでまた休憩です。
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本日2度目のエイドステーション。再び都筑SC。
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ラスト仲町台駅までの身支度。
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SCの受付のみなさん、とても優しく親切にしてくださりありがとうございました!

SC目の前の龍雲寺にて。
お釈迦様の話で盛り上がり。
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ここからしばらく暑いです。
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この山越えればゴールですよ。
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少しの日陰も無駄にせず、慌てずにひと呼吸。
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さあ頑張りましょう!
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日産スタジアムもみなとみらいも見えました。
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ラストのアップアップ!
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この橋渡れば駅です。
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日陰のすみっこをお借りしてストレッチ・クールダウン。
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暑い中、大変お疲れ様でした。トータルで約14㎞のNWになりました。

梅雨明け宣言から猛暑が続き、今日も大変暑かったです。
風の通る道、木陰の道をコースにしましたが、日頃からトレーニングに励んでくださっている
皆さんの体力、心がけ、準備のおかげで無事に完歩することができました。
これからもコツコツと一緒に歩いて行きましょう。(R)

最後まで笑顔!笑顔!のみなさんに、たくさんパワーをいただき、本当に感謝です。
思い出に残る、とても楽しい真夏の遠足になりました。ありがとうございました!(A)

ナイトNW(月曜日)

今日からナイトNWが始まりました。
集合はXSPOTです。
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ウォーミングアップ。まだ明るいです。
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基礎練習。
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コースへ出発。
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暮れてきました。
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スタジアムも夕焼け色に。
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昨日・一昨日は「セカオワ」さんのライブで14万人という賑わいでしたが、
またいつものスタジアムに戻りました。

富士山のシルエット。
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そろそろノルヨコカメラでは限界の明るさになってきました。
(ブレてしまってゴメンナサイ!)
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西ゲート。
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ストレッチ・クールダウンを終えてXSPOTで集合写真。
今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。約5.1㎞のNWでした。

日が暮れると少し涼しくなりました。風も心地よく、NWもしっかり歩けました。
テニス、スケボー、ランニング、今日はドッグランもナイター。
夕暮れの景色を楽しみながら今年の夏もナイトNWで頑張りましょう!(R)

オレンジ色の夕暮れがとてもキレイで、気持ち良いNWができました。
ナイトNWで真夏の間も運動を継続中です!(A)

デイタイムNW(金曜日) 

おはようございます。
真夏前の金曜デイタイムラストはあいにくのお天気ですが、
みなさん元気に集合です。

今日のメンバー紹介。
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リピートの方も初めての方も、
その日に集合したメンバーが今日のメンバー。
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今日はリング通路でウォーミングアップ。
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基礎練習。雨の日はより細かく。
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リング通路をNW
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蒸し暑いですね。小休止、水分補給。
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本日ラストはインターバルトレーニング。
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大変お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日のメンバー。
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約4.5㎞のNWでした。
最後は雨もあがり、みなさんの笑顔とともに清々しいデイタイムNWでした。

真夏前のデイタイム無事に終了しました。
きっともうすぐ梅雨明けですね。
ナイトNWで、そしてまた9月のデイタイムNWで一緒に歩きましょう!(R)

蒸し暑い中、お疲れ様でした。
汗をたくさんかいて、いい運動になりましたね。
梅雨明けからやってくる暑い夏を、元気に乗り切りましょう!(A)

デイタイムNW(火曜日)

今週は猛暑が続いています。

おはようございます。今日のメンバー紹介。
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日陰でウォーミングアップ。
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基礎練習も日陰で。
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コースへ出発すると富士山が見えました。
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強風で塵が飛ばされ7月でも見えました。
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青空です。
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今日はスタジアムも霞んでいません。
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北側園地も少しずつ木陰が増えました。木が大きくなったのですね。
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背景の木の様子で風の強さが伝わるでしょうか。
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今日のメンバー。
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最後はリング通路でクールダウンNW
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そしてストレッチ。
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大変お疲れさまでした。
真夏前の火曜デイタイムNWラストは約7㎞のNWでした。
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暑い中みなさん頑張りました。日頃のトレーニングの成果。体力アップしているのでは?
「気を確かに歩きましょう!」なんとも不思議なフレーズですが、「気」の持ち方は大切。
こまめな水分補給や休憩を励行して、安全に対する注意を忘れずに、
今年の夏もナイトNWを楽しみましょう!(R)

夏がきましたね!
1年を通すと様々な気候ですが、それぞれの季節、安全対策をしっかりして楽しみましょう。(A)

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