春のNW体験教室
■春のNW体験教室
■日時:5/1(月)10時~11時半
■集合場所:港北スポーツセンター
■申込先:港北スポーツセンターへ来館又はお電話にて
■NWポールは無料で貸出!
■詳しくはスポーツセンターへお問合せ下さい
■TEL:045-544-2636
■HP:http://www.kohoku-sports.com/
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鶴見川源流ロングコースNW遠足
■日時5/6(土)8:00~17:00
■集合:JR鴨居駅
■解散:JR淵野辺駅or町田駅
※約27㎞のロングコースです
対象:NW経験者で新横浜公園NWにご参加経験のある方
■お申込→遠足申込メールフォーム
■内容詳細→鶴見川遠足のご案内
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JNFA指導者養成講座
<INWA&JNFA公認>
NWアクティビティリーダー養成講座
■2017年6月11日(日)9時~17時
■会場:横浜市スポーツ医科学センター
■詳細・申込はこちら
↓↓↓↓↓
JNFA_AL養成講座
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2017年5月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:5/2・9・16・23・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:5/12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:今シーズンは終了しました!
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験してみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

INWA ICワークショップ伝達講習会

昨年スペインのバルセロナで行われたINWAコンベンションに参加されたナショナルコーチの
冨岡先生が、ワークショップの内容を伝達講習してくださいました。

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NWポールを使用したフロアワーク、ヨガの要素を取り入れたエクササイズ、
体幹、バランストレーニング、ストレッチなどなど。
いちばんの感想は自己トレーニング不足を痛感。
日頃の活動に活用する前に、しっかりとトレーニングに励みたいと思います。
とても勉強になる講習会でした。

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地元に戻れば「先生」という立場のインストラクターが生徒となり学ぶ講習会。
海外に行かずとも同じことを学べるチャンスを作ってくださりありがとうございました。

冨岡先生と受講生のみなさん
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(横浜市スポーツ医科学センターにて)

都筑区NW遠足2016(春)

寒のもどり。それでもお天気に恵まれました。

おはようございます。今日は都筑区へ遠足です。
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さらっとメンバー紹介をして。
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今朝は静かにウォーミングアップ。
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仲町台駅を出発!
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日産スタジアムが見えます。
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ぞくぞくみなさん上がって来ます。
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きょろきょろ。
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「まだまだこれからですよ!」
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小休止。水分補給・衣服調節。
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東方公園を目指します。
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畑も今はお休みの時期でしょうか。
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グラウンドへ到着。
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満開の桜には早かったですが。
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今日のメンバー。
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いまから富士登山します!
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黄色い花は、からし菜でしょうか。
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登りますよ。
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山頂にて。(池辺富士)
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次の公園を目指しましょう。
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桜や桃の花を眺めて。
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また上って。
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桜と一緒にお弁当タイム。
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八所谷戸公園。
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出発前にストレッチをして。
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今度は都筑スポーツセンターを目指します。
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スポーツセンターが見えました。
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お手洗いをお借りしてまた出発。点呼!
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また登りがありますよ。
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真照寺到着。
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古木のハクモクレン、大王松、百日紅などを眺めて、
これはボケ(花ですよ)。
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真照寺の桜も三分咲き。
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さて、本日ラストの上り坂へ。
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登り切ったところで休憩。出てくる出てくる果物・おやつ。
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最後は仲町台駅方面へ。
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景色も街なかになりました。
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ストレッチはココで。
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深呼吸~~~。
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身支度を整えて。
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ここからまた歩いて帰られる方も、駅までのメンバーもきれいな花たちに
見送られ解散。
大変お疲れ様でした。全員でアップダウンの10㎞コースをNWで完歩です。

都筑区には素敵な緑道が整備されていますが、遠足の場合はなるべく人混みを避け、
農道や見晴らしの良い歩きやすい道をコースに選んでいます。
今日はしっかりインターバルトレーニングになりました。
桜には少し早かったですが、また歩きに来たいと思います。ご参加ありがとうございました。(R)

お天気に恵まれ10kmしっかり歩けました!
日頃は地道にトレーニング、時々効果測定の意味での長距離遠足。
みなさん確実に力をつけていらっしゃいます。
継続は力なり!また楽しみながら続けていきましょう。ご参加ありがとうございました。(A)

鶴見川源流ロングコースNW遠足のご案内

※当クラブの遠足は、通常の新横浜公園NWにご参加いただいた経験のある方対象とさせていただいております。

【鶴見川源泉ロングコースNW遠足 2016】

鴨居から鶴見川の源流までおよそ27kmのロングコース、ノルディックウォーキングで一緒に歩いてみませんか?
ノスタルジックな風景が広がる鶴見川の原点を探しにいきましょう。
毎年恒例となりました。再チャレンジの方もぜひ!

参加したいけれど27kmはちょっと自信がない…という方は、鴨居から鶴川まで(およそ16キロ)、
又は鶴川から源流まで(およそ11キロ)の参加でもOKです。その旨ご相談ください。

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2015.5.25

◆開催日:4月29日(祝)
◆集合:8:00 鴨居駅(JR横浜線)改札をでて正面
◆解散:17:00頃 町田駅または淵野辺駅

8:00 鴨居駅出発
 ↓およそ16km
12:30頃 鶴川駅(小田急線)
 ↓およそ11km
16:00頃 源流泉のひろば

※その後路線バスにて町田駅または淵野辺駅まで行き解散です。

◇食べやすいお弁当や軽食をご持参ください。鴨居駅や鶴川駅周辺にコンビニあります。

■参加費 1,000円(保険含む)
■レンタルポール 500円(申込み必要)
■締切りは4月25日正午まで(定員20名程度。定員に達した時点で締め切ります。)
満員御礼!お申し込みを締め切りました。

※万一、雨天中止の場合は当日朝6:30までにメールにてご連絡させていただくとともに、
ブログにてご案内させていただきます。

デイタイムNW(火曜日)

今年度最後の火曜日デイタイムNWとなりました。
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ウォーミングアップ。気温が低めです。
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歩いて歩いて温まりましょう!
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のびのびと歩ける北側園地。桜のつぼみも膨らんできました。
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今日のメンバー。
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今日はこの後に別ルートへ。
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鳥山川沿いの桜の様子を見に。ソメイヨシノも開花です。
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こちらはピンク色の桜。
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陽光桜というらしいです。
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大変お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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終わるころにはすっかり晴れました。
今日は約6㎞のNWでした。

なかなか暖かくはなりませんが、桜は着々と咲き始めていました。
火曜日デイタイムNWも無事に終了。皆さんと沢山歩くことができた1年でした。
ご参加ありがとうございました。また、良い春を迎えたいと思います!(R)

お疲れ様でした。3月から4月へと、また始まりの季節へと移り変わります。
新しい28年度も楽しくNWしていきましょう!どうぞよろしくお願い致します。(A)

長浜公園ふれあいデー

今日はまたまた金沢区へ。
金沢スポーツセンターのすぐ隣に長浜公園があります。
野球場やテニスコートがあり、野鳥の観察ができるエリアもある素敵な公園です。

当日はたき火が用意されており、マシュマロ、ウインナー、白玉などを長い串にさし、
温め焼きながら食するというイベントが開催されていました。

私たちの担当はウォーキング教室。
でしたがNW体験会に。
横浜南部は時折小雨混じる中、ご参加のみなさまと楽しくNW!
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ストレッチもきちんと行いました。
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今日体験していただいた方々の感想、新鮮で的を得ていて嬉しかった!
「もくもくとスピード上げて歩くのって気持ちいいですね!」
「なんでだろう?なんかこの体を使ってる感じがすごくいい!」

男性も女性も、みなさんNWの運動量に満足してくださいました。
地域連携し、これからもNWの楽しさ爽快感を紹介して行きたいと思います(R)&(A)

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