2017年8月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※8/12のみ土曜日17:30~19:00
開催日:
8月:7・⑫・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
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クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

昨日の雨でヒンヤリとした空気から蒸し暑さに。
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ウォーミングアップ。
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風も弱く、蒸してます。
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夏の花が増えてきました。
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今日は小机フィールドにも奥の運動場にもマリノスの姿は無く...。
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今日のメンバー。
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色とりどりのアジサイ。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日は約5㎞のNWでした。

今日は田んぼで楽しそうに泥んこ作業の皆さんや、ベゴニア植えつけ作業の
グリーンボランティアの子供たちなどなど、公園でスポーツ以外の活動を楽しむ
方々の姿が目立ちました。(R)

明日から6月です。
蒸し暑い日々になりそうですが、6月も元気に開催します!
夏に向けてがんばりましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

天気回復ならず...。雨の金曜デイタイムNWです。
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ウォーミングアップ。
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雨の日のコースはリング通路。
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今日の雨の日トレーニングメニューは...。
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トレーニングで体感したことの実践。
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大変お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日のメンバー。
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今日はスキルアップトレーニングと、約4㎞のNWでした。

帰るころに雨が上がりました。涼しかったですね。
雨の日は日産スタジアムに来るまでが大変ですが、荒天以外は開催しますので、
是非運動しにいらしてください。(R)

雨の日には、いつもと少し違ったプログラムを取り入れています。
晴れはもちろん、雨天の日もお楽しみに!(A)

デイタイムNW(火曜日)

真夏日が続く横浜。おはようございます。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ出発。
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第2レストハウスを目指して。
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アーティチョーク。
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タチアオイ。
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今日のメンバー。
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大人の部活です。

西ゲートから東ゲートへ。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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ちょっとした日陰でも涼しいです。
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深呼吸~。
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約5㎞のNWでした。

梅雨前のカラッとした暑さでしたが、まだまだ体が暑さに慣れていません。
夏に向かっての季節の変わり目、体調に気を付けて運動を継続していきましょう。(R)

この暑さにもだんだん身体を慣らさなくては!
毎週コツコツ歩いて基礎体力向上。真夏に向けての体力づくりをしていきましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

おはようございます。今朝は曇り空。
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昨日からスタジアムでは陸上の関東インカレ開催中。
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大学生に負けじと元気にウォーミングアップ。
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一足先にA班出発。
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基礎練習を終えてB班も出発。
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小机フィールドは今日はサブグラウンドです。
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B班の方々も颯爽と。
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大池側ではオオヨシキリが鳴いていました。
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B班はテニスコートから草地広場を目指します。
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今日のメンバー。
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(ゴメンナサイ。ピンボケ。)

合流してゴールまで全員でNWです。
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ラストはリング通路。西ゲートから東ゲートへ。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日はA班5㎞、B班4㎞のNWでした。

青空はのぞめませんでしたがとても歩きやすい陽気でした。
NWが初めての方も経験者の方もしっかり歩けました。(R)

NWの良さは継続してこそ!
ゆっくりと身体作りを楽しんでいきましょう。(A)

デイタイムNW(火曜日)

あいにくの雨になりましたがデイタイムNWを実施。
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今日は医科学センターが休館日なので前のスペースをお借りして
ウォーミングアップ。
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コースはリング通路。
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体幹バランスエクササイズ。
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ほぐれたところでインターバルトレーニング。
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先頭を追い抜きホッ!
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アンカーがスパート。
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来た。
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来た来た。
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来た来た来た!
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休憩~。
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今日のメンバー。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日は体幹バランスTR、インターバルTR、約4.7㎞のNWでした。

マリノスは雨の中練習をしていました。私たちは濡れずNWができてラッキー。
でも来週はどうか晴れますように!(R)

火曜日、久しぶりの雨模様でしたが、しっかり楽しく歩けました。
ノルディックウォーキングが初めての方でも、いつでもご参加いただけます!
ご興味のある方、ぜひどうぞ。(A)

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