2017年8月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※8/12のみ土曜日17:30~19:00
開催日:
8月:7・⑫・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
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クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

青空も長続きはしてくれませんでしたが...。
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みなさん元気にウォーミングアップ。
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ニーアップやランジでさらにアップ。
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今日は違うコースで。
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港北インター側の土手へ上がりましょう。
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今日のメンバー。
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今日の小机フィールドは...。
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ジュニアオリンピックのサブトラック。
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人通りを避けてリング通路へ。
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少しポツポツきましたね。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日もしっかり5㎞のNWでした。

帰り道、間もなくザーっと降ってきました。
今日はJリーガー(横浜Fマリノス)の選手がNWをしている姿を発見!
嬉しかったです!今度ご一緒に...。(R)

日産スタジアムはジュニアオリンピックで賑わっていました。
私たちもがんばりますよ~!!(A)

デイタイムNW(火曜日)

早朝は快晴でしたが段々と曇り空。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ。
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今日のメンバー。
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中央広場。
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西ゲート。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日も5㎞のNWでした。

夏が終わり秋へとデイタイムに戻り、基礎練習をしても5㎞歩けるようにペースが上がってきました。
明日はまた気温が上昇する予報。体調を崩さないように気を付けましょう。(R)

最近の横浜、朝晩は寒いくらいの日もありますが、NW中はまだまだ半袖!
秋の気持ちの良い季節です。いいフォームで長く歩けるよう練習していきましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日の東ゲートは週末のイベントの準備でテントがたくさん。
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一段上にて。
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ウォーミングアップ。
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今日も目標は5㎞です。
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今日は虫さんいませんでした。ホッ!
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まだまだコスモスは見ごろ。
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百日草も。
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今日のメンバー。
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草もきれいに刈られて。
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西ゲート。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日も目標どおり5㎞のNWでした。

公園のあちらこちらで草刈りがされていて歩くコースもさっぱりしていました。
今日も半袖で歩ける気温。園内の木々の紅葉はもう少し先のようです。(R)

今日もお疲れ様でした!
草花の手入れが行き届き、とても安全で快適な新横浜公園でのNW、
初めての方もぜひどうぞ!(A)

デイタイムNW(火曜日)

雨上がりの晴れ。気温もぐんぐん上がってきました。
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ウォーミングアップ。
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今日はどんどん歩きましょう。
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雲に挟まれた富士山の頭が見えました。
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見えて良かった...。
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みなさん涼しい顔をして歩いてくださっていますが...
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実は小さな虫が飛び交う中を前進しています。
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カメラを構える私にも虫さんが...。止まらず行きましょう!
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案山子と草刈り。
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何か新しいものができるのでしょうか(足元)
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何ができるのか楽しみです。
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今日のメンバー。
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西ゲート。もう富士山は雲隠れ。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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日陰は涼しく助かります。
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深呼吸~~~
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今日もしっかり5㎞のNWでした。

まだまだ半袖で汗ばむ陽気。
途中の虫さんには参りましたが、タフなみなさんスピード上げてどんどん
歩いて下さいました。北側園地は落ち着いて歩けて良かったです。ホッ(R)

お疲れ様でした。10月も半ばだというのに、今週は気温高めですね。
そんな中でもみなさんスピード上げてということで、さすがです!
次回は私も歩きま~す!(A)

秋の小田原遠足 2016

今日は最高の遠足日和。
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混み合う小田原駅から城址公園へ移動してメンバー紹介。
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松の木陰でウォーミングアップ。
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さあ小田原城を後にして出発です。
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西海子小路。
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旧早川橋。またあとで早川を渡ります。
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「あ!カワセミ!」
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小田原提灯型の灯台。
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小田原漁港。
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早川駅前。信号待ち。
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海蔵寺でひとやすみ。
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ここからいよいよ上りです。
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小さなブーイングなのか嬉しい悲鳴なのか?聞こえます。
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ちょっと休憩。息を整えながら振り向けば海!
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また出発です。
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少しずつ開けてきました。
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広い道へ出ると、眼下には青い海と青い空。
西湘バイパスが見えます。随分上がってきました。
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上の方に来るとみかんも色づいて。
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眺めの良いところでひと休み。ストレッチしながら飴やチョコが出てきました。
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一夜城まで1,800m、1,500m、850mとカウントダウン。
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ラストスパート!もう少し。
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一夜城・ヨロイヅカファームへ到着。
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しばし自由時間(放牧タイム)
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足柄茶ソフトと金太郎牛乳。
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相模湾一望。中央奥に見えるは三浦半島でしょうか。
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出発前のストレッチ。
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ここから先はずっと下り。しっかり踏みしめて。
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日陰は涼しい。
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下る下る。
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まだ下る。
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本日2度目の早川です。
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太閤橋から早川をのぞくと。
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「魚がいるわ!」鮎でしょうか。もう禁漁期間なので釣り人なし。
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早川に架かる太閤橋にて。
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太閤橋を後にしてストレッチの場所へ。
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じっくりストレッチング。
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入生田の生命の星地球博物館のお庭でひとやすみ。
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差入れの飴ちゃん。
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お疲れ様でしたの集合写真。
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ゆっくりクールダウンNWでひと駅、風祭駅を目指し無事に解散しました。
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歩いた距離:約11㎞
小田原城出発:10:30
風祭到着:14:30

青空に応援されて今回の坂道遠足も楽しく歩くことができました。
ご参加ありがとうございました。
景色を楽しみ、しっかり歩く。このような遠足企画に備え、またコツコツと歩きましょう!(R)

いいお天気で良かったです。
アップダウンのコースは本当に大好きで、NWってやっぱり楽しいなって思います。
日々トレーニングを積み、またぜひ行きましょう!(A)

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