NWイベント情報
■スポレク2017
■主催:横浜国際プール
■日時:10/8(日)9時半~11時半
■NWポールは無料で貸出!
■申込:横浜国際プールへ電話にて
■申込み・詳細はこちらをクリック!
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横浜国際プール
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遠足情報
■10月31日(火)
■集合:反町公園10:00
■解散:地下鉄阪東橋駅付近14:00頃
■詳細・申込は近日中にアップします
2017年9・10月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
9/26・10/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
9/22・29・10/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
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第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

暖かいような寒いような。
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ウォーミングアップ。
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出発しましょう。
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大池にはカモとオオバン。
カモが増えたような。
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草地広場は枯草色。
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今日のメンバー。
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小机フィールド方面へ抜けて。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は
5.1㎞のNWでした。

太陽は出ませんでしたが気温は高め。みなさん次々薄着になっていきました。
来週はいよいよ年内最終日。晴れて最後を無事に迎えたいです。(R)

そろそろ年末押し迫ってきました。一年早いです。
健康な身体作りは継続あるのみ!まだまだ積み重ねていきましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

金曜デイタイムNWは今日が年内最終日。
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ウォーミングアップ。
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コースへ。
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メタセコイヤとトラス橋。
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今日のメンバー。
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西ゲートから東ゲートへ。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.3㎞のNWでした。

2016年の金曜デイタイムNWも無事に終了しました。
たくさんのご参加ありがとうございました。
みなさんとともに歩き、楽しい時間を過ごすことができました。
ありがとうございました!(R)&(A)

デイタイムNW(火曜日)

いつものようにスタート。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ。
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オオバンさん、慌てて大池へ。
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今日のメンバー。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5㎞のNWでした。

歩けば必ずと言ってよいほど身体が温まるNW
寒い冬はグローブ、ネックウォーマーなどの小物や、基本的なインナー・ミドル・アウターの調整で
快適に過ごしましょう!(R)

新横浜公園のサッカーグランドでは、レフリーの方々が調整中。
今週のスタジアムは、クラブワールドカップで賑わいますね。(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日は暖かいですが風が強いです。
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ウォーミングアップ。
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風に負けずにしっかり歩きましょう。
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北側園地も強風。
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今日のメンバー。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

風でポールが流されないようにしっかりとした突き押しで、いつも以上に体力を使いました。
週末からまた冷えそうです。風邪を引かないように気を付けましょう。(R)

継続することが、体力づくりの基本だと思います。
これからやって来る寒~い冬も、一緒にがんばっていきましょう!(A)

デイタイムNW(火曜日)

今朝も暖かい。歩くと暑くなりそうです。
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ウォーミングアップ。
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今日マリノスは小机フィールドでアジリティやプライオメトリクストレーニング。
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バラの苗木。赤やオレンジ色の実がなっています。
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大池には今日もオオバンとカモさん。
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今日のメンバー。
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中央広場。
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インパチェンスの後にはビオラが植えられました。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5㎞のNWでした。

暖かかったので、身体が縮こまることもなく。
さて、みなさんしっかり歩けましたか?(R)

身体に良い健康的なNWですが、意識のあり方でさらに良いものになります。
がんばりましょう!(A)

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