2017年11・12月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
11/28・12/5・12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
11/24・12/1・8・15・22
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

昨日の気温20℃から一転、今朝は冬らしいお天気です。
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ウォーミングアップ。
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スカイツリーも見えました。
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基礎練習。
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富士山を拝んで、今日のコースへ。
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今日からマリノスは宮崎でキャンプ。
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大池では野鳥を撮影するカメラマンをよく見かけます。
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今日のメンバー。
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新横浜公園内の数少ない坂道(スロープ)はポールをしっかり押していく
練習になります。

お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5.3㎞のNWでした。

今日もしっかり歩けましたか?効果が期待できる運動強度で、是非是非
冬場も健康体力づくりに励んでいきましょう。(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

暖かくなるとの予報ですがまだ朝は寒いです。
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ウォーミングアップ。
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強風に煽られないように。
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横浜線と。
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砂嵐を避けたコースで。
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今日のメンバー。
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マリノスはキャンプ中。
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リング通路で風を凌いで。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5.2㎞のNWでした。

春一番?と思うほどの強い風。そのような状況でも皆さんしっかり歩いて下さいました。
かなり乾燥しています。水分補給やお肌のケアなども忘れずに!(R)

風が強かったですが、いつもと変わらず皆さんとNWができて良かったです!(A)

デイタイムNW(火曜日)

ウォーミングアップ。
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今日はスタジアムも公園も点検日。
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ラポールさんでお手洗いをお借りして出発。

コースも鳥山川・鶴見川沿いへ。
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休憩。
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いつもと違う角度から。
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富士山見られてよかった!
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太尾南公園の前で。
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折り返してスタジアムを目指しましょう。
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今日のメンバー。
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左は桜、右はスタジアムの屋根。

お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5㎞のNWでした。

トイレ等ご不便をおかけしましたが、いつもとは違う風景を見ながらのNWができました。
富士山がとてもきれいでした。(R)

新横浜公園は電気設備の点検とのこと。また便利に安全に、ありがたく使わせていただきましょう!(A)

早春のNW遠足のご案内

※当クラブ今回の遠足は、安全管理上、通常の新横浜公園NWに定期的に(3ヶ月以上)
ご参加いただいた方を対象とさせていただいております。
(しっかりと運動をして体力づくりに励んでいらっしゃる方対象となります)

【早春の小田原根府川NW遠足】

たくさんのみかん畑や梅の木、河津桜、キラキラ光る相模湾と水平線を眺めながらのコースは、
ほぼ全てアップダウンです。
体力勝負ですが、ぜひ一緒に楽しく歩きましょう!

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◆開催日:2月25日(土)
◆集合:9:45 根府川駅 改札前
   ≪横浜駅8:43発(東海道本線快速アクティー熱海行)➡小田原駅9:29通過➡根府川駅9:36着≫
◆解散:14:00~14:30頃 早川駅

※コースは全行程約11キロです。
◇食べやすいおにぎりや軽食をご持参ください。

■参加費 1,000円(保険含む)
■レンタルポール 500円(申込み必要)
締切りは2月22日正午まで お申込みは終了しました
(※予定参加者数に達した時点で締切ります

※万一、雨天中止の場合は当日朝6:30までにメールにてご連絡させていただくとともに、
ブログにてご案内させていただきます。

デイタイムNW(金曜日)

雪にこそなりませんでしたが、今朝は気温が低く寒い!
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しっかりとウォーミングアップ。
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どんどん歩きましょう。
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オオバンは人の気配で大池へ。
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今日のメンバー。
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体幹トレーニングでさらに身体を温めて。
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コースも後半へ。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5.2㎞のNWでした。

時折り小雪が舞う中、皆さんと元気にNWができて良かったです。
頬だけが冷たかったですが、終わってみれば心も身体もホカホカで楽しかったです。(R)

寒い中、ご参加ありがとうございました。
みんなで歩けば5キロもあっという間ですね。また歩きましょう!(A)

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