遠足情報
■10月31日(火)
■集合:反町公園10:00
■解散:地下鉄阪東橋駅14:00頃
■詳細はこちら
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秋の遠足
2017年10月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
10/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
10/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
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第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

朝から陽射しが強いです。
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ウォーミングアップ。
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小机街道筋のアジサイ。
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刈ったばかりの芝の上は歩きやすいです。
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今日のメンバー。
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小机フィールドにマリノスの姿はありませんでした。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

暑い!けど日陰は涼しい~の繰り返しでした。約ひと月後にはナイトNWに変わります。
今のうちに太陽とも上手に仲良くして体力アップに励みましょう!(R)

よく運動してしっかり栄養補給、そして休息・睡眠。
夏を元気に乗り切る身体づくりをしていきましょう!(A)

デイタイムNW(火曜日)

まさに梅雨空。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ出発。
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降ってきましたね。
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雨足が強くなったのでリング通路へ。そしてインターバルトレーニング。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のメンバー。
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今日は約4㎞のNWでした。

健康のために役立つ運動、スポーツは多々あります。
NWを安全で楽しく、そして効果のある健康運動として紹介し、導いていくことが私達インストラクターの
使命と考えています。基礎練習やトレーニングとなるとつまらなく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
継続的な運動に効果をもたらすこと、大切と感じていただけたら嬉しいです。(R)&(A)

JNFA アクティビティリーダー養成講座

横浜市スポーツ医科学センターでAL養成講座を開催しました。

講師は同志社大学スポーツ健康科学部教授、INWAナショナルトレーナーの
竹田正樹先生が来てくださいました。
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竹田先生はJNFAの会長でもあります。

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午前中の講義と午後の屋外での実技講習。
1日がかりの講座でしたが、ノルディックウォーキングのことをしっかりと学ぶことができました。
講義はもちろんのこと、ビデオでのフィードバックはおひとりおひとりの改善点を丁寧に
わかりやすく解説されていました。
竹田先生大変お世話になりました。ありがとうございました。
受講生の皆さん、お疲れ様でした!

デイタイムNW(金曜日)

今日は30℃になる予報。朝のうちは涼しいです。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ出発。
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バタフライガーデンの素朴なお花たち。
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6月にコスモス。狂い咲き?
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今日のメンバー。
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ねむの木の花が楽しみです。
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小机フィールドのマリノスを横目に中央広場を横断。
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アジサイが見ごろです。
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ビオラの後にはインパチェンス。
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西ゲートでひと休みしてラスト半周。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

去年の今ごろ目にした花に、今年もまた出会うことができます。
風景は同じでも自分自身が少しでも成長出来ていたらいいなと思います。(R)

季節のお花や緑がいっぱいで、広々とした新横浜公園。
トイレもきれいでたくさんあります。そして何よりとても安全。
ありがたい環境に感謝です!(A)

デイタイムNW(火曜日)

朝は涼しかったですが...。
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ウォーミングアップ。
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コースへ。
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小机フィールド。マリノスさんはいませんでした。
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北側園地。コスモスが咲いていました。
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今日のメンバー。
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木陰で休憩。
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ラスト半周。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

今日は時々青空がのぞき陽が射すと暑かったですが、風もあって涼しかったです。
梅雨に入るとリング通路中心になるかもしれませんが、雨が降ってもNWを楽しみましょう!(R)

夏のナイトNWが楽しみ~!と嬉しい声もチラホラ。
1年中楽しめるNW、暑さにも寒さにも順応できる身体づくりを目指したいものです。(A)

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