2017年8月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※8/12のみ土曜日17:30~19:00
開催日:
8月:7・⑫・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
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クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

雨よ、止んでくれるかなと期待しつつ。
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ウォーミングアップも屋根の下で。
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今日のコースはリング通路。
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いちばん下まで降りて。
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今日のメンバー。
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今日はワンポールトレーニング。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4㎞のNWでした。

最後まで雨は止まず今日はリング通路でのNWでした。
途中、テクニックトレーニングを入れた雨の日プログラムとなりましたが、
蒸し暑い中、大変お疲れ様でした!(R)

梅雨真っ盛り、しばらくは屋根の下の日も時々あると思いますが、
ぜひ運動しにいらしてください。身体を動かして汗かきましょう!(A)

デイタイムNW(火曜日)

曇天、蒸し暑い朝です。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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もうすぐ第2レストハウス。
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北側園地周回コース。
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早咲きコスモスと。
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コーンが外されました。
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今日のメンバー。
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インパチェンスと。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.8㎞のNWでした。

歩いている間、雨粒が落ちてこなくてよかったです。今日はラッキーだと思いましょう。
タチアオイやムクゲも咲きだし、夏が近づいているのを感じます。(R)

そんなに暑くないかなと思っても、W-upストレッチングで一気に汗だくです。
NWの為の準備体操ですが、きちんと行いケガの予防、パフォーマンスの向上につなげましょう。(A)

真夏の遠足のご案内

※当クラブの遠足は、NW経験者で、通常の新横浜公園NWにご参加いただいた経験のある方対象とさせていただいております。

【真夏のNW遠足 2017】

東戸塚駅から自然豊かな「大池こども自然公園」を廻るコースをNWで歩きませんか?
なるべく木陰道を歩き、休憩をとりながら、自然の音に耳を澄ませ、真夏のNWを満喫しましょう。
ゆるい坂道が続く、およそ10キロのコースです。

◆開催日:7月21日(金)
◆集合:10:00 東戸塚駅(JR線) ※改札をでて右方向へ進む
◆解散:14:00頃 緑園都市駅(相鉄線)

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■参加費 1,000円(保険含む)
■レンタルポール 500円(申込み必要)
定員に達したため申込締め切りました
締切りは7月18日正午まで(定員20名程度。定員に達した時点で締め切ります。)

◇食べやすいお弁当や軽食をご持参ください。

※万一、雨天中止の場合は当日朝7:00までにメールにてご連絡させていただくとともに、
ブログにてご案内させていただきます。

デイタイムNW(金曜日)

今日も暑くなりそうです。
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ウォーミングアップ。
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コースへ。
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今日も飴の後にはキシリトール。
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暑い日は芝の上。
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所々の小さな木陰を渡り歩きます。
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今日のメンバー。
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水曜日の嵐の影響でしょうか。ねむの木の枝が折れていました。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のNWは5㎞でした。

風のおかげで助かりましたが、夏を感じる気温でした。
日陰、木陰の下は本当に涼しく感じます。上手に利用して元気に歩きましょう!(R)

恒例となりました『真夏の遠足2017』、詳細と募集はまもなくアップします!
お楽しみに~!(A)

デイタイムNW(火曜日)

雨だったり、晴れだったり。涼しかったり、暑かったり。
今朝は気温上昇中。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ。
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休憩中。
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今日はこれでお口スッキリ!
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暑さの中でもお花たちは逞しい。
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耕してます。今年の種は何でしょう?コスモス?ジニア?
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今日のメンバー。
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ねむのき。
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花が咲きました。
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お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日のNWは5.5㎞でした。

桜以外にも花の咲く木が色々あります。
毎年見ていると、1年経つのが早いなあとつくづく思います。
また来年も見られるように頑張ります!(R)

トントントンとリズム良く心地よく、ポールの先端を伝って地面との対話。
NW、楽しいですよ~!初めての方もぜひ!(A)

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