真夏の遠足2018
■詳細は近日中にご案内します
■日時:7/17(火)10:00~13:30
■集合:検討中
■解散:検討中
※約8㎞のアップダウンコース
※集合・解散は市営地下鉄(Gライン・Bライン)の駅を予定
※サークルに参加経験がある方、体力のある方など参加条件があります
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2018年6月・7月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6/26・7/3・10
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6/22・29・7/6・13
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:7/23・30
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(金曜日)
開催日:7/27
時間:19:00~20:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

横浜街歩き遠足

今日の集合場所は反町公園。木々の紅葉が始まっています。
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参加者の皆さん、あちこちから集合。
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ウォーミングアップ。まだまだ肌寒いです。
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出発前に集合写真。反町公園。
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出発しました。
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中央市場が見えます。
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休憩。みなとみらい方面が見えて来ました。
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ベイブリッジ。
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この橋の途中から神奈川区から西区へ入ります。
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今日のメンバー。臨港パークにて。
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しばらくベイエリアを歩きます。
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ぷかり桟橋。
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この先、国際橋を渡って新港パーク方面へ。
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後ろのセグウェイ楽しそうでした。
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MM21地区をバックに。
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左はマリンウォーク。
真後ろはヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル。
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休憩。旧横浜港駅プラットホーム。
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ストレッチ中です。
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赤レンガをバックに。
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今度は山下公園を目指します。
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山下臨港線プロムナード。遊歩道には線路が残してあります。
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山下公園エリアへ。
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平日なので海沿いのメインストリートをNWさせていただきます。
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山下公園と言えば、バラ。
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ローズガーデンを抜けて。
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なんとなく坂の気配。
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階段を上がって。
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今度は何の匂い?
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目の高さに銀杏が鈴なりに。イチョウも黄葉し始めました。
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人形の家を抜けて、嬉しい悲鳴。歓声が。
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楽しそうで良かった!
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また階段ですが、もうすぐお昼タイムです。頑張って。
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お楽しみのお弁当タイムです。
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みなさん今日1番のスマイル!
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ステキなベンチ見つけましたね。
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ごはんでお腹も心も満たされました。
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今日のメンバー、№2!港の見える丘公園にて。
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山手地区を歩きます。
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ランドマークタワーとマリンタワーが見えます。
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元町公園入口。
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今日は人通りが少なくてラッキーです。
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信号待ちの人。
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信号待ちの人を待つ人。
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揃ってまた出発。山手地区を後にします。
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皆さんまだまだ元気。力強いNWスタイル!
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途中の公園で休憩、ストレッチ。この辺りから中区から南区へ。
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また少し上りです。
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今度は一気に急降下。
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皆さん、ここでも笑顔。
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やっと平地に降りて。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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出発もゴールも同じメンバー。無事に全員がゴールしました!

スタート:10:15
ゴール:14:00
歩いた距離:約12㎞(NW)

横浜の観光モデルコースにもかかわらず、食べ歩きもショッピングも無い遠足でしたが、
NWと横浜の風景を楽しんでいただけたでしょうか?
後半のアップダウンも皆さん元気。そしてマナーよく歩いて下さり感謝です。
ご参加ありがとうございました!楽しかったです。(R)

大変お疲れ様でした。
遠足は日頃からのトレーニングあってこそ、みなさんと楽しむことができます。
NWを充分満喫!ご参加ありがとうございました!(A)

スポレク2017 ~港北スポーツセンター編~

港北スポーツセンターにて「スポーツ・レクリエーションフェスティバル2017」が
開催されます。

日時:2017年11月3日(金・祝)9:30~17:00

ノルディックウォーキングの体験会も行いますので、みなさま是非ご参加ください。

<ノルディックウォーキング体験会>
■2017年11月3日(金・祝)
■11:30~13:00
■参加費無料
■申込みはスポーツセンター窓口またはお電話にて申込み
 (事前申し込みが必要です)


港北スポーツセンター
電話: 045-544-2636

スポレク2017港北

デイタイムNW(金曜日)

久しぶりの青空。本当に明日はまた雨なのでしょうか。
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ウォーミングアップ。
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見えました。富士山。
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写真だと見えにくいですね。
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陽射しが気持ちいいです。
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モズ。
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案山子さんたち。
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アオサギ。
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ひと。
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チュウサギ?
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オオバン?
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今日のメンバー。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.2㎞のNWでした。

やはり青空はいいですね!富士山も見えて冬が近づいているのを感じました。
週末のお天気が心配ですが、週明けからは晴れますように。(R)

日産スタジアムではジュニアオリンピック開催中。
スポーツの秋!私たちもがんばりましょう。お天気がいいと良いですね~!(A)

デイタイムNW(火曜日)

台風一過。これは昨日10/23の写真です。
新横浜公園は貯水池の役目を果たしました。

投てき広場。
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両側はスケボー広場。奥は草地広場。
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中央の建物は草地広場のトイレ。いつも集合写真を撮るところです。
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今日は北側園地は歩けませんが、コースを工夫してしっかり歩きましょう。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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出発前に。
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さあ行きましょう。
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マリノスが小机フィールドでトレーニングをしていました。
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テニスコートお掃除中。
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北側園地とスタジアムをバックに。
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今日のメンバー。中央広場。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.6㎞のNWでした。

毎回のことですが、日産スタジアム・新横浜公園はスゴイな!と思います。
そしてまた気持ちよい園路を歩けるようになるのですから、感謝しかありません。(R)

ほんとですね!新横浜公園のもう一つの顔、スゴイです。
感謝しつつ、次は北側園地を歩きましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日も雨です。
それでも始まる時間には小降りになり、雨でも歩ける環境を
「ラッキー!!」と考えるようにしています。
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ウォーミングアップ。
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今日のメンバー。
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いつものコースを歩けるでしょうか。出発。
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コース変更。
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霧雨も強くなってきたのでリング通路へ。
楽しいトレーニング開始。
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インターバルトレーニング後も皆さん力強いNWです。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約4.5㎞のNWでした。

ポールを使用した体幹部、ステップ利用の下肢トレーニング。そしてインターバルトレーニング。
雨の日だからこそのプログラムになりました。台風が心配ですが、来週は晴れますように!(R)

ポールを使用したトレーニング、みなさんカッコよく決まってます。
来週は一緒に青空をNWしましょう。またよろしくお願いします!(A)

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