ストレッチ&NWフォームチェック
~身体のメンテナンスと姿勢やNWフォームを確認してみましょう~
■日時:10/5(金)9:45-11:45
■場所:横浜ラポール(サブアリーナ)
■対象:当サークルにご参加経験のある方
■通常のデイタイムNWの内容とは異なります
■詳細記事はこちら
↓↓↓↓↓↓↓
ストレッチ&NWフォームチェック
2018年9月・10月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:9/25・10/2・9・16・23・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:9/28・10/12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
今シーズンは終了いたしました
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

北側の園路や草地広場はまだ復旧作業中。
今日は小机城址公園の桜を見に行くことにしました。

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ウォーミングアップ。
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出発です。
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今日はここから公園の外へ。
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港北区らしい可愛い案内板ですね。
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竹林が広がる城址公園。
まずは本丸を目指しましょう。
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昨夜からの強風で散りつくしていないか心配でしたが、良かったです。
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足元は桜色のじゅうたん。
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本丸広場にて。
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次は二の丸広場にて。新緑もきれいです。
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空堀を抜けて本丸へ戻りましょう。
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おやつ休憩中。
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新横浜公園へ戻ってきました。
小机フィールドの桜と。
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.3㎞のNWでした。

いつもは遠くからピンク色の山を見ていましたが、今日は中から見てみました。
きれいな桜、竹林、新緑、そしてアップダウン。息も弾むプチ遠足でした。(R)

今年は桜の満開シーズン、お天気もよく満喫しました。
次回は4月、またがんばっていきましょう!(A)

デイタイムNW(火曜日)

点呼中。
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上に上がってウォーミングアップ。
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出発しましょう。
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スタジアムと桜をバックに。
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今日は線路を超えて。
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枝垂れ桜。
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横浜線と桜とスタジアムと。
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Uターン。
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金曜日はまだ3分咲きでしたが満開です。
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休憩中。
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今日のメンバー。
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緋桜はずいぶん散ってしまいました。
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ソメイヨシノはいつまで持ってくれるでしょうか。
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スタジアムに戻ってきました。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.5㎞のNWでした。

最高のお花見NWでした。どこを見上げても満開の桜。
人混みもなくNWをしながらのお花見は、贅沢な事なのかもしれません。(R)

毎年のことですが、桜の季節はやはり良いですね。
お天気にも恵まれ、今年の満開を満喫。来週は桜吹雪でしょうか...。(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日から春の陽気という割には朝から雨もパラつき気温も低め。

空も厚い雲に覆われています。
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ウォーミングアップ。
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出発しましょう。さあどんどん歩きますよ。
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今日の富士山はどうでしょうか。
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一部だけ見えました。
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今日は桜を見に行きます。どんどん歩いて下さい。
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足元には沢山のフウの実。
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どんどん来てくださ~い。
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手前の白い桜はオオシマザクラ。
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こちらは緋桜。
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横浜緋桜の前で休憩中。
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今日のメンバー。
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もう少し進みましょう。さあどんどんどうぞ。
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青空が見えて来ました!
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さんかくはしで休憩。
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東ゲート橋も開通しています。とてもきれいです。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のお花見NWでした。

まだまだソメイヨシノの満開には早い時期ですが、緋桜は満開、早咲きは既に葉桜。
色々な変化を観察しながらのお花見NWも、なかなか良いものではないでしょうか。
もうしばらく桜を楽しめそうです。(R)

集合時は寒いくらいでしたが、途中から青空になってくれました。
キレイな桜を眺めながらのNWは良いですね。(A)

デイタイムNW(火曜日)

桜もほころび始めましたが、あいにくのお天気です。

地階層にて集合。
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ウォーミングアップ。
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新横浜公園はまだ清掃中。作業車三兄弟。
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まずは1周。NWでさらにウォーミングアップ。
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2階層に上がってサーキットトレーニング。
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いろいろ頑張りました。

ラスト半周。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のメンバー。
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今日はサーキットトレーニングと3㎞のNWでした。

気温も低く雨。集まったメンバーでストレングストレーニングとNWを組み合わせた
サーキットトレーニングを行いました。次回こそ晴れて桜を見ながらNWがしたいですね。(R)

ご参加ありがとうございました。そしてお疲れ様でした!
雨の日は、いつもと少し趣向を変えて楽しんでいきましょう。(A)

デイタイムNW(金曜日)

先週の金曜日はゲリラ豪雨による公園への浸水(貯水機能)で中止にしました。
今日も北側園地は歩けませんがコース変更をして楽しみましょう。
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昨日より5℃以上気温が下がり、ウォーミングアップにも熱が入ります。
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雨が降り出す前に出発しましょう。
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今日のメンバー。
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眺めているのは?
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白菜の花でした。
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雨がパラパラしてきたので地下リング通路へ。
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雨も止みましたが風が強くなってきたので2階リング通路ラスト1周!
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.7㎞のNWでした。

太陽が顔を出すことはありませんでしたが、雨もパラつく程度で良かったです。
景色を楽しみながらのNW、色々な方と代わる代わる談笑しながらのNW、
楽しいですね。(R)&(A)

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