2018年8月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:8/6・13・20・27
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(金曜日)
開催日:8/10・24
時間:19:00~20:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
9月中旬までお休みです
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
9月中旬までお休みです
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

今日も真夏日。
そして関東は梅雨明けしました。

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ウォーミングアップ。
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夏空。
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今日はいつもと違うルートで。
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シダレヤナギの下で休憩。
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芝生の上をNWです。
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日陰で休憩。
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今日のメンバー。
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ラストは地階リング通路でクールダウン。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

陽射しも風も強い中、大変お疲れ様でした。なるべく芝生や木陰ルートを選んで歩きました。
梅雨も明け夏本番。体調に気を付けながら楽しく歩きましょう!(R)&(A)

デイタイムNW(火曜日)

昨日は30℃を超える夏日。今日も暑くなりそうです。

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ウォーミングアップ。
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今日のエクササイズ。
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北回りで出発。
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フィールド小机。
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今日のメンバー。
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風を受けながらどんどん歩きましょう。
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フィールド小机の桜の木陰。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.5㎞のNWでした。

暑い中お疲れ様でした。今年の夏は例年よりも暑いらしいです。
体調を崩さぬように自己管理もしっかりしていきましょう。(R)

風があるとずい分暑さが違いますね。
いろいろな日がある夏の間ですが、いつもより水分多めに持ちご参加ください。(A)

真夏の遠足のご案内

※当クラブの遠足は、NW経験者で、かつ通常の新横浜公園NWにご参加いただいた経験のある方対象とさせていただいております。

【真夏のNW遠足 2018】

恒例の真夏の遠足!
7月中旬から9月中旬までの間、活動はナイトNWにシフトします。
夏の陽射しから遠ざかるその前に、横浜の遊歩道を楽しむ遠足へ出掛けましょう!

◆開催日:7月17日(火)
◆集合:10:00 都筑ふれあいの丘駅(横浜市営地下鉄グリーンライン) ※改札をでて正面
◆解散:14:00頃 センター北駅(横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン)

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■参加費 1,000円(保険含む)
■レンタルポール 500円(申込み必要)
■締切りは7月14日正午まで(定員20名程度。定員に達した時点で締め切ります。)

満員御礼!申込み受付終了しました。
お申し込みはいつものメールフォームから ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒

◇食べやすいおにぎりや軽食をご持参ください。
◇いつも以上にスポーツドリンクなど、水分を多めに準備してください。

※万一、雨天中止の場合は当日朝7:00までにメールにてご連絡させていただくとともに、
ブログにてご案内させていただきます。

デイタイムNW(金曜日)

今日は気温上昇です。
逆光。でも皆さんが輝いていますから!
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良い姿勢、そしてウォーミングアップ。
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先生、楽しそうですね。

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どんどん歩きますよ!
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今日のトレーニング。
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トレーニングのあとは肩の力を抜いて歩きましょう。
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皆さんが横を向くのはお花がきれいに咲いているから。

キキョウ。
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エキナセア。
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今日のメンバー。
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アガパンサス、そしてサンパチェンスがどんどん咲きます。
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ラスト西ゲートから東ゲートへ。
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涼しいリング通路へ。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

楽しさの裏側に効果という副産物があればと願っています。
無難にかっこよくよりも、チャレンジ、トライ。
まだまだこれから、たくさん神経スイッチオンにしていきましょう!(R)

さぁ!これから季節はさらに暑くなっていきます。
暑さに負けず、でも無理することなくがんばっていきましょう。(A)

デイタイムNW(火曜日)

梅雨の晴れ間。大事にしましょう。
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ウォーミングアップ。
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今日もしっかり歩きましょう!
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心地よい風が吹いています。
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絵のような風景です。
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今日のメンバー。
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今日のエクササイズ。
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またやってみましょう。反復練習は大事です。
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北側園地のガーデン。色々お花が咲きました。
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あれ?ボク達のこと撮ってます?
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フィールド小机の芝生も青々と。
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ここのアジサイはピンク。
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夏の花壇のが咲き始めました。
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アガパンサスとサンパチェンスでしょうか。

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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.1㎞のNWでした。

久しぶりの青空。雲の形もかわいらしく空を見上げながらNWをしました。
くるみや桑の実を見つけたり、ガーデンの花を眺めたり。晴れた日の外歩きは
やはり気持ちがよく楽しいです。(R)

梅雨の晴れ間、気持ちよくNWしました。
エクササイズはご自身の身体の使い方を細かく観察してみてください。(A)

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