真夏の遠足2019
■日時:7/16(火)
■集合:10:00 東山田駅
■解散:14:00頃 センター北駅
※約9㎞のコース(坂あり)
■対象:
※サークルに参加経験がある方
※暑い時期です。体力のある方!
■詳細は近日公開します
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JNFA指導者養成講座
<INWA&JNFA公認>
NWアクティビティリーダー養成講座
■2019年9月7日(土)9時~17時
■会場:横浜市スポーツ医科学センター
■詳細はこちら
↓↓↓↓↓
アクティビティリーダー養成講座
■オンライン申込はこちら
↓↓↓↓↓
2019年9月7日AL養成講座申込み
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2019年6月~8月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:6/25・7/2・9・23・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:6/21・28・7/5・12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:8/5・16・19・26
時間:17:00~18:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

今日は特別開催日。まずは点呼。
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ウォーミングアップ。
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前半は青空のもとNW!
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公園方面へいってらっしゃい!
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休憩中。
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スタジアムもくっきりと。
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後半はアリーナでコンディショニングとストレッチ。
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みなさんとても良いフォームです!
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今日のメンバー。
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皆さん良いお顔していますね。大変お疲れ様でした。

今日は青空、皆さんとてものびのび、気持ちよさそうにNWをされていましたね。
後半は久々のコンディショニング&ストレッチのプログラム。
普段は立位でのストレッチのみなので、ご自宅でもできるものを紹介させていただきました。
1日の終わりに10分でも5分でも、リラックスしてストレッチができる時間を作れるとよいですね。(R)

今日のスクワットのフォーム、みなさん全員とても良いです!
元気にNWが出来るよう、これからも一緒にがんばっていきましょう。(A)

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