2018年12月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:12/4・11・18・25
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:12/7・14・21・28
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
今シーズンは終了いたしました
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

スタジアムからスカイツリーが見えました。
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久しぶりの太陽・青空に誘われて、続々と集合。
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ウォーミングアップ。
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コースへ出発。残念ながら富士山はもう雲隠れ。
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久々の青空とスタジアムをバックに。
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今日のワンポイントレッスン。
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練習中。
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反対側も。
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メタセコイアの小道。
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きたせんのトラス橋が見えます。
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コスモスも見納め。
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復習中。
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今日のメンバー。
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西から東へラスト半周。
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東ゲートへ戻ってきました。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

待ちに待った青空NW!今日は本当に気持ちが良かったです。
ただ歩くだけでなく、楽しくスキルアップをしながらの継続を目指しましょう!(R)

今日はポールテクニックに関する疑問質問が飛び交い楽しかったです。
NWは意外に奥が深いですね!がんばっていきましょう。(A)

デイタイムNW(火曜日)

今朝も悩ましいお天気です。

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ウォーミングアップ。
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今日のコースへ出発。
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雨が上がりました。今のうちに外のコースへ。
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新横浜公園の彼岸花は終盤。
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コスモスが楽しめるのは今月いっぱい。
その後は刈り取りされ、また次のお花の準備です。
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9/25~9/30まではコスモスの花摘みができます。
詳しくは日産スタジアムのHPをご覧ください。→新横浜公園の「花の摘み取り」について

今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.5㎞のNWでした。

奇跡的に北側園地まで歩くことができてラッキーでした。
秋は歩くのにはとても良い季節ですが、台風や秋の長雨という言葉もあるとおり、
お天気に悩まされることも。それでもリング通路という強い味方があるので安心です。(R)

今日は思ったより蒸し暑かったですが、明日からは気温も下がるようです。
体調管理に気をつけてください。早く秋晴れのNWをしたいですね~!(A)

10月5日(金)デイタイムNWは【ストレッチ&フォームチェック】

前半は姿勢やNWフォームを、ビデオにて確認しましょう。
身体に効果的なNWにしていくためのフォームチェックです。
後半は身体のメンテナンス。お家で出来る簡単なストレッチングなどのご紹介。
身体を調子のいい状態に整えるコンディショニングはとても大切です。
ぜひご参加ください!

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10月5日(金) 9:45スタート~11:45終了
集合:ラポール1階サブアリーナ
 ※当日は9:45開始です。ご注意ください。

※当クラブご参加経験のある方限定の活動日となります。ご了承ください。
※定員20名

お申し込みはいつものメールフォームから ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒

デイタイムNW(金曜日)

金曜日、先週も雨でした。
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「今日は寒いですね~」とみなさん元気に集合。
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ウォーミングアップ。
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今日のコースはリング通路。
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今日のおやついただきました。
いつもごちそうさまです!
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おやつパワーでますます元気。
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体も温まり、半袖に。
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今日の発見。自分の歩幅チェック。
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そして今日のエクササイズ。
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最後に今日のトレーニング。
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全員でインターバルトレーニングです。
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アンカーが出ました。
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もうすぐゴールでひと安心。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のメンバー。
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今日は色々なエクササイズと4㎞のNWでした。

今日のようなお天気でも皆さんと過ごしていると、ひとつも残念なお天気と感じません。
とても楽しかったです。ご参加ありがとうございました。(R)

雨の中、ニコニコとご参加の皆さん!本当に頭の下がる思いです。
開始時は大変寒かった今日の気候ですが、終了時にはポカポカでしたね。
また次は、秋晴れのNWを楽しみましょう!(A)

デイタイムNW(火曜日)

今日から火曜日のデイタイムNWも再開です。

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ウォーミングアップ。
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コースへ出発。
久々に明るい新横浜公園を目指します。
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鳥山川。
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葛が生い茂っています。

ライトアップではなく、自然光のスタジアムをバックに。
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メタセコイア。今年は少し元気が無いような。
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大池方面へ抜けます。
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ナイトの期間、気になっていたコスモス。
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今年は丈が短い?
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今日のメンバー。
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気になっていた「ころたん」
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この前とは違う場所。ということは...。

大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.2㎞のNWでした。

太陽の下は久しぶり。暑かったですが気持ちよかったです。
デイタイム再開の皆さんも元気で良かった。また一緒にNWを楽しんでいきましょう。(R)

先週の金曜日に続き、久しぶりの火曜デイタイムでした。
まだしばらくは暑そうですが、これから秋のいい季節へ向けて楽しみです。(A)

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