遠足情報

■秋のNW遠足2019
■2019年10月4日(金)
■集合:10:00 東山田駅
■解散:14:00頃 センター北駅
※約9㎞のコース(坂あり)
■参加対象:当クラブ通常活動にご参加経験があり、日常的に運動されている方
■詳細はコチラ↓↓↓
秋のNW遠足~2019~
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2019年・9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:9/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:9/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
今シーズンは終了しました
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

今朝は風もなく穏やかです。

ウォーミングアップ。
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イベントの関係「NISSAN STADIUM」の文字が隠されています。
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出発しましょう。
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休憩中。
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大池方面。オオバン達はいますが、バードウォッチャーの姿なし。
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メドゥガーデンで休憩中。
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.7㎞歩きました。
歩くのには気温もちょうどよく、気持ちよく歩けました。
着実に春はそこまで...。ソメイヨシノの蕾も膨らんできたような気がします。

デイタイムNW(火曜日)

ポカポカと、春の陽気です。

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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ出発。
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渡り鳥たちは皆、北へ旅立ったのか?
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菜の花と。
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集合写真3連集。

「あ、マスク取るの忘れました」
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「あ、シャッター押してしまいました」
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やっと完成形。今日のメンバー。
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並んだら楽しいかなと思ったのですけど。ね。

西ゲート。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.2㎞歩きました。
風もなく穏やかで、暑いくらいでした。
足元の緑も濃くなり、柳の新芽も伸びてきました。青空も続きますように...。

デイタイムNW(金曜日)

北風が冷たく感じますが何より青空が嬉しいです。

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ウォーミングアップ。
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コースへ。マリノスフラッグも元気にはためいて。
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ちょっとピンボケですが真っ白な富士山。
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今日は反対周りで。
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これは河津桜。
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休憩しながら桜を眺めて。
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こちらはオカメザクラ。
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遠目に見る桜もきれいです。
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こちらは?
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梅でした。
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今日のメンバー。
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休憩中。
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あと半周。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.7㎞歩きました。
早咲きの桜を眺めながらのお花見ノルディックウォーキング。
河津桜、おかめ桜、あたみ桜、これから先は横浜緋桜、ソメイヨシノ、オオシマザクラ、
ヤマザクラ、八重桜と、桜はまだまだ楽しめます。

デイタイムNW(火曜日)

雨は明け方に止みました。久しぶりの快晴です。

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ウォーミングアップ。
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朝のうちは薄っすらと見えていた富士山。さて、、、。
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見えているのか見えていないのか?
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気温も上がってきました。
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ガーデンの桜。河津桜でしょうか?
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新横浜公園の一番桜と。
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今日のメンバー。
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西ゲートから東ゲートへ。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.3㎞歩きました。
乾燥注意報が毎日出ていた時期がありましたが、最近は雨や曇りが続いていました。
やはり青空は気持ちがいいです。金曜日も晴れますように!

デイタイムNW(金曜日)

まだ雨が上がりません。

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雨に濡れないところでウォーミングアップ。
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まずはリング通路を歩きます。
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久しぶりに追い抜きインターバルトレーニング。
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ラストー!
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雨も上がり、路面も乾いてきたので公園へ。
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.5㎞歩きました。
雨でもリング通路という強い味方があるのでたくさん歩けました。
インターバルトレーニングは、心拍数を上げるトレーニングですが、
定速でスピードをコントロールしながら周りに合わせることも訓練できます。
またやってみましょう。

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