JNFA指導者養成講座
<INWA&JNFA公認>
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NWアクティビティリーダー養成講座
■2020年6月20日(土)9時~17時
■会場:横浜市スポーツ医科学センター
■講師:堀江恭子 JNFA MI
■詳細はこちら
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6月20日AL養成講座
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■こちらからもお申込できます
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2020年6月20日養成講座申込み
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※4月5日のAL・BI養成講座は中止になりました
2020年3月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>※現在休止中
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
今シーズンは終了しました
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

真夏の遠足2019

※当クラブの遠足は、NW経験者で、かつ通常の新横浜公園NWにご参加いただいた経験のある方、また大変暑い時期ですので日常的に運動習慣があり、体力のある方を対象とさせていただきます。

【真夏のノルディックウォーキング遠足 2019】

恒例の真夏の遠足!おなじみの都筑区へ足を延ばします。
木陰道や整備された遊歩道、アップダウンの坂道や豊かな緑をノルディックウォーキングで楽しみましょう。
体力勝負の真夏の遠足、体調を整えてご参加ください。暑さ対策もお忘れなく。
全行程約9kmのコースです。

◆開催日:7月16日(火)
◆集合:10:00 東山田駅(横浜市営地下鉄グリーンライン) ※改札をでて正面
◆解散:14:00頃 センター北駅(横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン)

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■参加費 1,000円(保険含む)
■レンタルポール 500円(申込み必要)
■締切りは7月13日正午まで(定員20名程度。定員に達した時点で締め切ります。)

お申し込みはいつものメールフォームから ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒

◇食べやすいおにぎりや軽食をご持参ください。
◇いつも以上にスポーツドリンクなど、水分を多めに準備してください。

※万一、雨天中止の場合は当日朝7:00までにメールにてご連絡させていただくとともに、
ブログにてご案内させていただきます。

デイタイムNW(金曜日)

台風の影響もなく良かったです。

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ウォーミングアップ。
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蒸し暑いです。出発。
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土手に出ても無風でした。
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夏花を眺めながら。
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モミジバフウの実。
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まだ青いですがトゲトゲ。
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今日のメンバー。
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アガパンサスもサンパチェンスも咲きました。
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4回目の休憩中。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.2㎞歩きました。
雨が降らずに済みましたが、とても蒸し暑かったです。
次回はもう7月。快適なリング通路を活用して、暑さに気を付けながら
ノルディックウォーキングで体力づくりに励みましょう。

デイタイムNW(火曜日)

昨日たくさん降った雨の湿気で少し蒸しますが、風は爽やか。

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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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出発。
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一息いれて、また出発。
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アーティチョーク。咲きました。
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クニフォフィア。
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エゴノキの木陰。
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今日のメンバー。
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雨上がりでお花もいきいき。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
今年の夏は7月もデイタイムを開催します。
コースはリング通路とちょっとだけ公園内の木陰道を歩く予定です。
無理のない範囲でご参加ください。

デイタイムNW(金曜日)

ありがたい晴れですが、陽射しが強くなってきました。

日陰に集合。
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ウォーミングアップも日陰で。
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基礎練習。
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暑いけれど明るい屋外は気持ちがいいです。
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あ、シャッター押してしまった!皆さん無防備状態。
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改めて、今日のメンバー。
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メドゥガーデン。
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エキナセア。
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大池のアオサギ。
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あと半周!
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
時折り吹く風に歓声が上がりました。
蒸し暑くなりましたが、今日も風に助けられました。
夏の予定も出しました。体調と相談して是非ご参加ください。

デイタイムNW(火曜日)

陽射しが強いので日陰で。

逆光でゴメンナサイ。
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ウォーミングアップ。
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出発。
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6月4日に刈ってました。2週間でもう青々。
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タチアオイ。
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今日のメンバー。
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ねむの木。
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たくさん開花していました。
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緑色のつぶつぶは蕾の状態らしいです。

これはコブシの実。これから色づきます。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.1㎞歩きました。
暑くなってきましたが、風に助けられました。まだ爽やかです。
ご自宅に帰られてからも、水分補給と休息を忘れずに...。

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