遠足情報

■秋のNW遠足2019
■2019年10月4日(金)
■集合:10:00 東山田駅
■解散:14:00頃 センター北駅
※約9㎞のコース(坂あり)
■参加対象:当クラブ通常活動にご参加経験があり、日常的に運動されている方
■詳細はコチラ↓↓↓
秋のNW遠足~2019~
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2019年・9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:9/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:9/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
今シーズンは終了しました
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

夏場のデイタイムは今日がラストです。

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日陰でウォーミングアップ。
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リング通路から出発。
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外へ出ます。
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休憩中。お目当てのミストに歓喜。
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今度は芝生の上を歩いて。
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今日のメンバー。
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高架をくぐって。
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涼しいリング通路へ。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4㎞歩きました。
涼しい梅雨が長引きましたが、いよいよ連日30℃を超え始めました。
次回はナイトノルディックウォーキングでお会いしましょう!
暑い中大変お疲れ様でした。

デイタイムNW(金曜日)

明日は台風が接近するということですが、
金曜日、久々の青空です。

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水分補給のお話し。
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ウォーミングアップ。
昨日の新横浜花火大会の片づけ作業中のため、今日はこちらで。
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コースへ出発!
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木陰道。
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休憩中。
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コーヒーゼリーに続き、冷たいパイン。
ごちそうさまです。
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この後もアンドーナツ、梅ゼリー、甘納豆などなど。
元気補給ありがとうございました。

青空。
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あ!ミスト、ミスト!
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今日のメンバー。またミストが出ています。
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草地広場を一周。昨日ココは花火の桟敷席でした。
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ばんざーい!ビバ太陽!
スタジアムを担げるほど皆さん元気!?
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カメラ越しに見える皆さんの笑顔。太陽に負けないくらい眩しいです。

最後は涼しいリング通路でクールダウン・ノルディックウォーキング。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.2㎞歩きました。
風が吹き助かりましたが、極力日陰を歩き、休憩も多めに。
夏を上手に安全に乗り切りましょう。
次回火曜日のデイタイムの後はナイトに突入します。

デイタイムNW(火曜日)

くもりの予報が霧雨に。

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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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まずはリング通路1周。
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雨が上がり気温上昇中。路面も乾いてきました。
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どんどん歩きましょう。
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雨が続いていましたが、アメリカフヨウが
立派に咲いていました。
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大池も久しぶり。
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アオサギさん。低くなっていますね。
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今日のメンバー。
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さて、ここでアクティビティ。金曜に続き火曜も挑戦。
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皆さんの熱気が。
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今日は最後にバチッと成功しました!

西ゲート。良い風が吹いています。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.5㎞歩きました。
霧雨から晴れて青空。気温も上がりましたが風に助けられました。
本格的な暑さはこれからが本番。首回りを冷やしたり水分補給をしっかりと。
但し無理は禁物です。夏場は体調と相談しながらご参加ください。

デイタイムNW(金曜日)

今朝もスッキリしないお天気。雨雲の動きが心配です。

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ウォーミングアップ。今日は中央広場で。
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出発しましょう。
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土手上に。
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メドゥガーデンで休憩。
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芝上木陰を通って。
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木陰で休憩。
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今日のメンバー。
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最後はクールダウンも兼ねてリング通路へ。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.2㎞歩きました。
雨と思いきや晴れて気温もグングン上がりました。
気温の変化、1週間ぶり等、身体が重く感じた方が多かったかもしれません。
涼しいリング通路の活用や、楽しいアクティビティなどを織り交ぜて、
暑い夏を乗り切っていきましょう。

デイタイムNW(金曜日)

梅雨空が続いています。

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ごめんなさい。逆光でした。

ウォーミングアップ。
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今日のコースはリング通路。
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ポールワークのブラッシュアップ。
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細かい部分ですが、大事なところです。
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下層階をノルディックウォーキング。
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今日のメンバー。
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リクエストにお応えして?インターバルトレーニング。
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今日は2チームで。

1順した後はリラックスしてノルディックウォーキング。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4㎞歩きました。
雨の中、ご参加ありがとうございました。
歩く距離は晴れの日よりも短く、限られたコースになりますが、
練習をしたりトレーニングをしたり、しっかりと運動をしますので、
雨の日も是非ご参加ください!


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