遠足情報
<秋の遠足>
■2018年11月25日(日)
■集合:10:00 鶴川駅
■解散:15:30頃 町田駅or淵野辺駅
※UP&DOWNの約13㎞コース
※詳細は下記をクリック!
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秋の遠足のご案内
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2018年10月・11月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:10/23・30・11/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:10/26・11/2・9・16・30
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
今シーズンは終了いたしました
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

今日は特別開催日。まずは点呼。
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ウォーミングアップ。
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前半は青空のもとNW!
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公園方面へいってらっしゃい!
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休憩中。
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スタジアムもくっきりと。
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後半はアリーナでコンディショニングとストレッチ。
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みなさんとても良いフォームです!
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今日のメンバー。
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皆さん良いお顔していますね。大変お疲れ様でした。

今日は青空、皆さんとてものびのび、気持ちよさそうにNWをされていましたね。
後半は久々のコンディショニング&ストレッチのプログラム。
普段は立位でのストレッチのみなので、ご自宅でもできるものを紹介させていただきました。
1日の終わりに10分でも5分でも、リラックスしてストレッチができる時間を作れるとよいですね。(R)

今日のスクワットのフォーム、みなさん全員とても良いです!
元気にNWが出来るよう、これからも一緒にがんばっていきましょう。(A)

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