真夏の遠足2017
■日時:7/21(金)10:00~14:00
■集合:JR東戸塚駅西口
■解散:相鉄線緑園都市駅
※約10㎞のアップダウンコース
※紫外線対策・虫除け、水分多めにご持参ください!
■詳細はこちら↓↓↓
◇◇◇真夏の遠足2017◇◇◇
※参加条件があります
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2017年6月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6月:6・13・20・27
7月:4・11
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6月:2・9・16・23・30
7月:7・14
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
(8/12のみ土曜日!)
開催日:
7月:24・31
8月:7・12・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

ラピンノルディックスキーキャンプ第二弾!

週末、ラピンノルディックスキーキャンプ第二弾!に参加してきました。

コーチはNW界でも有名な高橋直博コーチと山田琢也コーチ。

キャンプの模様はリンクにもあります
Lapin ノルディック フィットネス クラブ
Lapin Nordic Fitness Club facebook
でも紹介されています。

木島平へ向かう車窓から。
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浅間山(まだまだ手前の軽井沢)

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千曲川(飯山駅からアルプまでの途中)

1日目のプログラムはノルディックスキー。
アルプの前でなにやらやる気満々の方。
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コースへ到着。
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かかとが浮くようになっています。
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高橋コーチの丁寧な基礎練習であっという間に体はホカホカ。
練習の合間の休憩では山田コーチのおばあちゃん特製のおいしい干し柿をいただきました。
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さあ、3㎞のコースへ!
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アップダウンのコース。
大転倒しながらも大興奮のトレーニングでした!

アルプに戻って夕ご飯。          明日も頑張るぞ!おー!乾杯!
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夕飯の後は懇親会を兼ねた本日のXCスキーフォームチェック。
トレラン、クロカン、いろんな話題でワイワイ楽しいひと時でした。

そして2日目はスノーシューでプチ登山。
山田コーチの後ろにそびえる高社山山頂を目指します。CIMG1122_R_20140203105057bc8.jpg
(標高1351.5m 往復12㎞)

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山田コーチが強靭なトレラン先頭集団をグイグイ引っ張る一方で
ドン尻集団の私たちを優しく励ましてくださった高橋コーチ。

ゴールは近いぞ!
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山頂到着!!
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疲れもなにも吹っ飛んでしまいます。
目の前の風景は自分へのご褒美と周囲への感謝。

高橋コーチと。パチリ!
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そして2人でパチリ。
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よしこコーチが撮ってくれました。

そしてこの後はさらにぶっ飛び、吹っ飛び、絶叫の大冒険で下山!
写真撮る余裕は全く無し。アウトドアの楽しさ炸裂でした。

アルプに戻ってお餅つき。
男性陣も顔負け。山田コーチのおばあちゃんが一番うまい!力強い!
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夕べの夕飯もですが、美味しいものをたくさんいただきました。
ごちそうさまでした!

最後に馬曲温泉へ。
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絶景の露天風呂。
熱い名湯に癒されました。

楽しさキツさ(良い意味での)美味しさがぎっしり詰まった2日間。
参加してよかったです。私にとってはハードなトレーニングでしたが、
錆びついていたウィンタースポーツへの想いに火が着いたこと、新たに入ったスイッチもあり、
とても充実して帰ってきました。
コーチ、アルプの皆さん、参加者の皆さん、そして相棒に感謝です。(R)

楽しかった~!そしてほんとにきつかった!
でもノルディックウォーキングに繋がるヒントを感じることができた2日間でした。
お世話になったみなさま、本当にありがとうございました。(A)

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