都筑区東方地区NW遠足
<都筑区東方地区NW遠足>
■日時3/21(火)9:30~13:30頃
■集合・解散:市営地下鉄仲町台駅
■参加対象:当クラブに定期的に参加しているNW経験者
(体力や安全面を考慮しています)
※約10㎞のアップダウンコースです
詳細は近日中にご案内します
----------------------
2017年2・3月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
----------------------
■デイタイム(火曜日)
開催日:2/28・3/7・14・28
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■デイタイム(金曜日)
開催日:2/24・3/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■ナイトNW(月曜日)
開催日:今シーズンは終了しました!
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験してみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイム(火曜日)

春の始まりとされる「立春」の今日ですが、2月最初の活動日、とても寒い!
でもみなさん、しっかり冬の身支度で元気に集合です。
CIMG8297_R.jpg

寒いのでどんどん歩きましょう!
CIMG8298_R.jpg CIMG8300_R.jpg

CIMG8301_R.jpg CIMG8302_R.jpg

CIMG8305_R.jpg

CIMG8306_R.jpg

CIMG8307_R.jpg

今日のメンバー。
CIMG8308_R.jpg

後半はリング通路を少しハイペースで。
フォームも意識していきましょう!
CIMG8310_R.jpg

CIMG8311_R.jpg

CIMG8312_R.jpg

CIMG8314_R.jpg

およそ7キロ、お疲れ様でした。
フォームやスピードを少し意識して歩くと、あっという間に暖まってきますね。
また歩きましょう!(A) 

寒かったですね~~。
効率よく運動するには体を効率よく使うこと。
ポールも同じ。効率よい角度を確認していきましょう。
時々フォームを気にしてみたり、真剣モードで歩いてみたり。
寒い2月を乗り切るぞ!(R)

カレンダー
01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -
参加申し込みメールフォーム
新横浜公園NWに参加希望の方はこちらからお申込みください