2017年11・12月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
----------------------
■デイタイム(火曜日)
開催日:
11/28・12/5・12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■デイタイム(金曜日)
開催日:
11/24・12/1・8・15・22
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

金曜日はXSPOT集合です。
今朝は自己紹介から。
CIMG9253_R.jpg CIMG9254_R.jpg

CIMG9255_R.jpg

W-UP・ストレッチ
CIMG9256_R.jpg CIMG9257_R.jpg

NW初めての方も経験者の方も一緒に基礎練習から。
「いい姿勢って?」
CIMG9259_R.jpg

自然な腕の振り・ポールを持ってもね!
CIMG9260_R.jpg CIMG9262_R.jpg

CIMG9263_R.jpg

ポールを突いて押すって?
CIMG9264_R.jpg

CIMG9265_R.jpg CIMG9267_R.jpg

肘は曲がりすぎずに手をおろして、ポールは斜め後方へ向かせて着きます。
CIMG9268_R.jpg

では出発しましょう!
CIMG9272_R.jpg

こいのぼりも泳いでいます。
CIMG9273_R.jpg

CIMG9274_R.jpg

CIMG9275_R.jpg

休憩タイム。
CIMG9276_R.jpg

CIMG9277_R.jpg CIMG9278_R.jpg

CIMG9279_R.jpg CIMG9280_R.jpg

CIMG9281_R.jpg CIMG9282_R.jpg

CIMG9283_R.jpg

CIMG9284_R.jpg

今日のメンバー。
CIMG9285_R.jpg

CIMG9286_R.jpg CIMG9287_R.jpg

CIMG9288_R.jpg CIMG9289_R.jpg

CIMG9290_R.jpg CIMG9292_R.jpg

冬に植えたビオラはまだまだ元気!
CIMG9295_R.jpg

芝生を泳ぐこいのぼりの影。
CIMG9296_R.jpg

お疲れ様でした!今日は基礎練習もして約6㎞のNWでした。
CIMG9297_R.jpg CIMG9298_R.jpg

「あ~疲れた。」「あ~気持ちよかった」と感想は様々ですが、
今日は歩くことを楽しみにいらした方ばかり。しっかりと運動になったNWデイでした。(R)

今日は初めての方が何人かいらしてくださいました。
とても気持ちの良い青空の元での初NWで良かったです!(A)

カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
参加申し込みメールフォーム
新横浜公園NWに参加希望の方はこちらからお申込みください