早春の小田原NW遠足2018
■日時2/24(土)10:00~13:30頃
■集合・解散:JR小田原駅
※約8㎞のアップダウンコースです
■詳細はこちら!
↓↓↓
早春の小田原NW遠足
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2018年2月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
2/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
2/2・9・16・23
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW

和やかに自己紹介から。
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ウォーミングアップ。
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今日も基礎練習から始めましょう。
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細かいことでも大切なことはきちんと伝えます。

コースに出て実践です。
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今日はビデオによるフォームチェックレッスンをしました。
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レッスンの後はリラックスして歩きましょう。鬼コーチ1(左)。
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仁王立ちでゴールの皆さんを待ち受ける鬼コーチ2?(中央)
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三頭筋使いましたね。ストレッチ。
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今日の参加メンバー。
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(東ゲート広場にて)

帰宅してからじっくり動画を検証。
みなさんの上達したところ!そして、課題が見えました。
これがあるからNWは楽しいです。また一緒に歩いていきましょう。
プラトーからの脱出は常に私自身の課題でもあります。
ゴールはまだまだ。頑張ります。(R)

みなさんのフォームをビデオチェック!じっくり見させていただきました。
姿勢、足の運び、腕の振り、上達されていらっしゃる姿は本当に嬉しい!頼もしい!
今日も5.5キロ。
『継続は力なり』
また歩いていきましょう。(A)

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