2017年11・12月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
----------------------
■デイタイム(火曜日)
開催日:
11/28・12/5・12・19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■デイタイム(金曜日)
開催日:
11/24・12/1・8・15・22
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

ナイトNW

雨が心配でしたが今日も歩けそうです。
CIMG0535_R_20140826225532da2.jpg CIMG0536_R_20140826225532e06.jpg

開始時刻は同じですが1週間ごとに日が短くなるのを感じます。
CIMG0537_R_201408262255310ce.jpg

CIMG0538_R_201408262255317b5.jpg

今日のエクササイズはスクワット。そのあとに腕の伸びる方向や肘の伸展を確認。
CIMG0540_R_201408262255309fd.jpg CIMG0541_R_20140826225529c54.jpg

CIMG0542_R_20140826230126d01.jpg

さて、今日は何キロ歩けるでしょう?
CIMG0543_R.jpg

CIMG0544_R.jpg

CIMG0546_R.jpg

CIMG0547_R_20140826230124665.jpg

南ゲート側、暗くてよく撮れなくてごめんなさい!
n1_R.jpg

n2_R.jpg

n3_R.jpg

n4_R.jpg

北側園地。実際はもっと明るいのですが...。
n5_R.jpg

今年も田んぼにはカカシさん登場!
どれが人でどれがカカシでしょう?
CIMG0554_R_20140826230124eb9.jpg

西ゲート。あと半周です。
CIMG0557_R_20140826230635191.jpg

n6_R.jpg

お疲れさまでした。今日は約4.5㎞のNWでした。
CIMG0559_R_20140826231100d76.jpg

CIMG0561_R_20140826231059ce3.jpg

今日のメンバー。
CIMG0563_R_201408262310592b4.jpg

ナイトNWは時間が短い分「短期集中」
しっかりカロリー消費もできています。(R)

新横浜公園はナイトNWでも、テニスコートの明かりや街灯が完備されていて
歩きやすくて快適です。「短期集中」もしやすいです。(A)

カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
参加申し込みメールフォーム
新横浜公園NWに参加希望の方はこちらからお申込みください