真夏の遠足2017
■日時:7/21(金)10:00~14:00
■集合:JR東戸塚駅西口
■解散:相鉄線緑園都市駅
※約10㎞のアップダウンコース
※紫外線対策・虫除け、水分多めにご持参ください!
■詳細はこちら↓↓↓
◇◇◇真夏の遠足2017◇◇◇
※参加条件があります
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2017年6月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6月:6・13・20・27
7月:4・11
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6月:2・9・16・23・30
7月:7・14
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
(8/12のみ土曜日!)
開催日:
7月:24・31
8月:7・12・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

今朝は寒かったですね。
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空も灰色ですがウォーミングアップから。
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基礎練習。経験が豊かになるほど大事なミッション。
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腕の振りと歩幅。ナチュラルな動きはこの程度ですよね。
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肩の力を抜いて動いてみましょう。
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初めてでも大丈夫。心配しないで。
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さあ、コースへ出発。基礎練習の実践です。
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ドンドン歩きましょう!
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颯爽としていいですよ~。
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イイ感じです!
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前向いて前向いて~。
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北側園地の周回路。寒いからか、ランナーも少なかったです。
今日はノルディックウォーカー占有コース?
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今日の参加メンバー。
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雨がパラついてきたので日産スタジアムリング通路へ。
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今日は約6キロのNWでした。スポーツとしてのNWを実践する目的で、
決められた時間、歩ける距離の中で、それぞれ個人の目的を達成できたらと思います。(R)

同じ時間、同じ距離のNWでも、身体をしっかり意識して歩く!集中して歩く!で、
心拍数やエネルギー消費は変わってきます。
スポーツとしてのNWをぜひ一緒に実践しましょう!(A)

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