真夏の遠足2018
◇満員御礼!
申込み受付終了しました
■日時:7/17(火)10:00~14:00頃
■集合:都筑ふれあいの丘駅(市営地下鉄)
■解散:センター北駅(市営地下鉄)
※約9.5㎞のコース(多少坂あり)
※サークルに参加経験がある方
※暑い時期です。体力のある方どうぞ!
■詳細はこちら↓↓↓
真夏のNW遠足 2018
----------------------
2018年7月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
----------------------
■デイタイム(火曜日)
開催日:
7/3・10
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■デイタイム(金曜日)
開催日:
7/6・13
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■ナイトNW(月曜日)
開催日:7/23・30
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■ナイトNW(金曜日)
開催日:7/27
時間:19:00~20:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

12月に入りました。
CIMG1912_R_201412031947030d3.jpg

快晴の中ウォーミングアップ。
CIMG1915_R.jpg

コースへ出発する前のワンポイント! ちょっとした意識づけをしてから行きましょう。
CIMG1917_R_201412031947021e8.jpg CIMG1921_R_20141203194701cb4.jpg

西ゲート付近で。「おお!今日はよく見える」
CIMG1923_R_20141203194700c59.jpg

CIMG1922_R_20141203194701a12.jpg

体のエンジンが温まってきました。
CIMG1926_R_20141203195553926.jpg CIMG1928_R.jpg

CIMG1929_R.jpg CIMG1930_R_20141203195551123.jpg

CIMG1931_R_2014120319555003a.jpg CIMG1932_R_2014120319555077f.jpg

時折インストラクターからアドバイスが飛びます。
CIMG1933_R_2014120319592286d.jpg

CIMG1934_R_20141203195921ab9.jpg

CIMG1935_R_20141203195920cec.jpg

CIMG1937_R_2014120319592045f.jpg

CIMG1938_R.jpg

CIMG1941_R.jpg

CIMG1943_R.jpg

CIMG1944_R.jpg

カカシさんがサンタ仕様になっています。
CIMG1946_R.jpg

さて、どれがカカシでどれがヒトでしょう???
CIMG1945_R.jpg

本日のトレーニングは?
CIMG1947_R.jpg CIMG1949_R.jpg

1ポールトレーニング。インストラクターが左のポールを取り上げました!
CIMG1950_R.jpg

CIMG1951_R.jpg

CIMG1952_R.jpg

CIMG1953_R.jpg

CIMG1954_R.jpg

CIMG1955_R.jpg

こちらはこちらでトレになります。
CIMG1956_R.jpg

今度は左手だけ。「バランスを考えて~、いいかんじですよ~。」
CIMG1958_R.jpg

今日のメンバー。
CIMG1960_R.jpg

のび~。
CIMG1962_R.jpg

大変お疲れ様でした。約5.5㎞のNWでした。
CIMG1963_R.jpg

気温が低くても太陽の力はスゴイ。
今日は距離をのばすNWだけでなくテクニックのトレーニングもできました。(R)

快晴の日は本当に気持ちがいいですね。
そして、せっかくNWするなら、より効果的な運動にしていきましょう!(A)

カレンダー
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
参加申し込みメールフォーム
新横浜公園NWに参加希望の方はこちらからお申込みください