真夏の遠足2017
■日時:7/21(金)10:00~14:00
■集合:JR東戸塚駅西口
■解散:相鉄線緑園都市駅
※約10㎞のアップダウンコース
※紫外線対策・虫除け、水分多めにご持参ください!
■詳細はこちら↓↓↓
◇◇◇真夏の遠足2017◇◇◇
※参加条件があります
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2017年6月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6月:6・13・20・27
7月:4・11
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6月:2・9・16・23・30
7月:7・14
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
(8/12のみ土曜日!)
開催日:
7月:24・31
8月:7・12・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

おはようございます。
GWも終わり、通常の活動が戻りました。

今日のメンバー紹介。
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外へ出てウォーミングアップ。
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基礎練習。動いてみること優先。
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身体で感じて。
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ポールは肘を曲げて垂直ではなく、肩から自然に降ろして斜めに突いてみましょう。
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コースへ出発。
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経験者の方も初心者の方も久しぶりの方もマイペースで。
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気候はいよいよ夏へ。
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第2レストハウスで水分・トイレ休憩。
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土手からの下り。
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新横浜公園内も草刈りのお手入れが進んでいました。
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今日のメンバー。
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こいのぼりと一緒にラストスパート。
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大変お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日は約5.7㎞のNWでした。
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ふ~。

気温が上昇する中、大変お疲れさまでした。
寒かった冬の記憶が薄れ、真夏の暑さが思い出されるようになりました。
モクモクと歩くNWクラブですが、よろしくお願いいたします。(R)

基礎練習でできたことを、コースにでてもできるようにしていくと、
身体作りに効果的です。がんばっていきましょう!(A)

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