遠足情報
■10月31日(火)
■集合:反町公園10:00
■解散:地下鉄阪東橋駅14:00頃
■詳細はこちら
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秋の遠足
2017年10月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
10/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
10/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
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第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)   

雨上がりの火曜日デイタイムNW

今日のメンバー紹介の後は
ウォーミングアップから始めましょう。
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基礎練習。
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腕は自然なスウィング。ポールは斜め後方に向けて。
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少し路面が濡れていますがリング通路よりも外の方が気持ちがいいです。
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なかなか晴れてくれません。
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コサギが獲物を狙ってる!
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今日のメンバー。
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中央広場を抜けて。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日は約5.2㎞のNWでした。

最後までスッキリと晴れることはありませんでしたが雨粒が落ちてこなかっただけでもラッキー。
雨上がりで路面が滑る日は、私はもう逆らわずにポールを斜め後方へ滑らせて、
肩からの腕ふりトレーニングにしています(R)

蒸し暑くなってきました!
水分をしっかりとって、無理のない活動を続けていきたいと思います。(A)

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