2017年8月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※8/12のみ土曜日17:30~19:00
開催日:
8月:7・⑫・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
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第10回 NNF in京都
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クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

さすがに梅雨空。なんとか雨粒は落ちてきませんでした。
おはようございます。
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今日のメンバー紹介から。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ。しかし今日は蒸し暑い。気温は低いですが湿度が高い。
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水分補給してまた出発。
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このひとは何を訴えているのでしょう?
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「草の伸びる力はスゴイ!私ももう少し伸びたい...。」
だそうです。

お花がきれいな季節。つい足が止まります。「花を愛で...。」
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対岸はきれいに草刈りしましたね。
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今日のメンバー。
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花壇にお花が植えられました。
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プロの植え方。これから段々と茂って隙間が無くなります。
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お疲れ様でした。
ストレッチ・クールダウン。
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今日は約6.5㎞のNWでした。
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今日は湿度が高く汗びっしょり。一生懸命歩いてさらに汗。
しっかり水分を持ち歩き補給しながら歩きましょう。(R)

今日は母指球をしっかり使って蹴り出しを意識して歩いてみました。
運動量が増え、さらに湿度の高さも手伝って、本当に汗びっしょりです。
でもきちんと運動すると気持ちがいい!(A)

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