2017年7月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※8/12のみ土曜日17:30~19:00
開催日:
7月:24・31
8月:7・⑫・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
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クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

シルバーウィークを挟み久々の火曜日デイタイムNW
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メンバー紹介の後はウォーミングアップ。
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しっかり肩周りをほぐして。
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NWでさらに体をほぐします。
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俊さん久しぶり。
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今日は日差しが強め。木陰はいいですね。
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テニスコートで休憩後も今日は土手の上へ。
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バタフライガーデンで足を止めて。
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蝶が好む花たち。
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酔芙蓉というそうです。
朝は白く、午後から色づきはじめ夕方には赤くなる花。
おもしろいですね。
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今日はコサギもたくさんいました。
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もうコスモスは摘み取られ。
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今日のメンバー。
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花壇の花ももうすぐ秋の花へと変わるころ。
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東ゲートに戻ってストレッチ・クールダウン。
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大変お疲れ様でした。
今日は約5.7㎞のNWでした。
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9月は肌寒い日が続いたりしたので昨日今日はとても暑く感じます。
次回は10月。急に寒くならずに、秋という季節が長く楽しめることを願います。(R)

9月最終日、青空のもと気持ちよく運動できました。
肩をらくに回旋を意識して…。なかなか難しいですが、楽しみながら続けていきましょう!(A)

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