遠足情報
■10月31日(火)
■集合:反町公園10:00
■解散:地下鉄阪東橋駅14:00頃
■詳細はこちら
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秋の遠足
2017年10月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
10/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
10/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※今シーズンは終了しました
開催日:
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
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第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

今朝はあいにくのお天気でしたが...。
おはようございます。
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今日のメンバー紹介。
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今日もサプリをいただきました。
XSPOT杉本さんありがとうございます。
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今日のサプリはアミノバイタルカプシ。温まります!
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霧雨を凌いでウォーミングアップ。
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今日のコースはリング通路。
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身体が温まったところで基礎練習。
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ポールの角度について。
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5番の背中から湯気が出そうですよ。

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練習したことを実践しながら1周しましょう。
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1つ下の地下リング通路で雨の日恒例、インターバルトレーニング。
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インストラクターから説明を聞いて。
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いざ、スタート!
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第一陣はあっという間に姿が見えなくなりましたが、
さあ、第二陣もスタートしましょう!
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大変お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日はしっかり基礎練習+約4.3㎞のNWでした。

今日のメンバー。
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「こんなお天気の中、物好きが集まりました」などと冗談も出るほど和やかな朝でした。
雨の日は歩くコースが限られますが、練習したり、トレーニングしたり。
またいつもとは違うメリットや話題に花が咲き、私自身とても楽しんでいます。(R)

ここ数ヶ月、金曜日はときどき雨ですね。
そんな日の雨の日プログラムは私もとても楽しいです。
日産スタジアムまでおいでいただくのにご足労をおかけしますが、雨でもまたぜひお待ちしてます!(A)

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