2017年8月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※8/12のみ土曜日17:30~19:00
開催日:
8月:7・⑫・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
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クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

おはようございます!
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金曜デイタイムNW今日のメンバー紹介。
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今日もXSPOTさんからVAAMいただきました!
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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今日も目標は5㎞!出発です。
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小机フィールド芝のお手入れ中。きれいですね。
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芝のお手入れを横目に。
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第2レストハウスの休憩でキャナダのチョコレートの差し入れをいただいて元気!
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今日のメンバー。
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空を見上げて、木を見上げて。
この木何の木宿題です。
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中央広場。
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西ゲート。
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お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
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今日は約5.2㎞のNWでした。
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右に~
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左に~
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楽しいデイタイムNWでした。
気持ちよくモクモク歩き、休憩で楽しく歓談×3。いわゆるインターバルトレーニングになります。
メリハリがあるときっと効果もあるはずです!(R)

まもなく11月だというのに暖かい日が続きます。
寒い冬がきても負けない身体作りを、今からコツコツと!ですね。(A)

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