2017年8月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
----------------------
■デイタイム(火曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■デイタイム(金曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
■ナイトNW(月曜日)
※8/12のみ土曜日17:30~19:00
開催日:
8月:7・⑫・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
----------------------
JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

遠くは霞み、蒸し暑さにくじけそうですが。
CIMG4560_R.jpg CIMG4559_R.jpg

CIMG4562_R.jpg CIMG4561_R.jpg

ウォーミングアップ。
CIMG4563_R.jpg

CIMG4564_R.jpg

CIMG4565_R.jpg

CIMG4566_R.jpg

CIMG4567_R.jpg

CIMG4568_R.jpg

CIMG4571_R.jpg

CIMG4569_R.jpg

基礎練習。
CIMG4572_R.jpg

CIMG4574_R.jpg

CIMG4575_R.jpg

CIMG4576_R.jpg

CIMG4578_R.jpg

CIMG4579_R.jpg

元気にコースへ。
CIMG4580_R.jpg CIMG4581_R.jpg

CIMG4582_R.jpg CIMG4583_R.jpg

CIMG4584_R.jpg CIMG4585_R.jpg

CIMG4586_R.jpg CIMG4587_R.jpg

CIMG4588_R.jpg CIMG4589_R.jpg

CIMG4590_R.jpg

もうすぐ2回目の休憩。
CIMG4591_R.jpg

スタジアムも霞んでいます。
CIMG4592_R.jpg

水分、塩飴、日陰、休憩。
CIMG4593_R.jpg

芝生の上を歩きましょう。
CIMG4594_R.jpg

CIMG4595_R.jpg

CIMG4596_R.jpg

CIMG4597_R.jpg

CIMG4598_R.jpg

CIMG4599_R.jpg

CIMG4600_R.jpg

CIMG4601_R.jpg

この木陰にだけムクドリが休んでいました。
さすが!涼しい。
CIMG4603_R.jpg

木陰をはしごして。いつか林になりますかな?
CIMG4604_R.jpg

今日のメンバー。
CIMG4605-2_R.jpg

中央広場の花壇もキレイ。
CIMG4606_R.jpg

CIMG4607_R.jpg

CIMG4608_R.jpg

CIMG4609_R.jpg

CIMG4610_R.jpg

CIMG4611_R.jpg

CIMG4612_R.jpg

CIMG4613_R.jpg

CIMG4614_R.jpg

CIMG4615_R.jpg

お疲れ様でした。ストレッチ・クールダウン。
CIMG4616_R.jpg CIMG4617_R.jpg

CIMG4618_R.jpg CIMG4619_R.jpg

CIMG4620_R.jpg CIMG4621_R.jpg

CIMG4622_R.jpg

CIMG4623_R.jpg
今日は約5.2㎞のNWでした。

気温が高かったせいか、いつもより心拍数が高かったのか?消費カロリーもグンと伸びました。
が、その分しっかり体調管理も必要ということになります。
チビチビまめに水分摂取で今日は500ml×2本飲み干しました。(R)

7月になりました!一年の折り返し。そして夏がやってきました。
かなりの蒸し暑さですが、今日も皆さんと笑顔でNWができて幸せです!(A)

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
参加申し込みメールフォーム
新横浜公園NWに参加希望の方はこちらからお申込みください