JNFA指導者養成講座
<INWA&JNFA公認>
NWアクティビティリーダー養成講座
■2019年9月7日(土)9時~17時
■会場:横浜市スポーツ医科学センター
■詳細はこちら
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アクティビティリーダー養成講座
■オンライン申込はこちら
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2019年9月7日AL養成講座申込み
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遠足情報

■秋のNW遠足2019(予告)
■2019年10月4日(金)
■集合:10:00 東山田駅
■解散:14:00頃 センター北駅
※約9㎞のコース(坂あり)
■参加対象:当クラブ通常活動にご参加経験があり、日常的に運動されている方
■詳細は後日ご案内します

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2019年8月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:9/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:9/6・13・20・27
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:8/5・16・19・26
時間:17:00~18:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

くもりの予報が霧雨に。

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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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まずはリング通路1周。
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雨が上がり気温上昇中。路面も乾いてきました。
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どんどん歩きましょう。
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雨が続いていましたが、アメリカフヨウが
立派に咲いていました。
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大池も久しぶり。
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アオサギさん。低くなっていますね。
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今日のメンバー。
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さて、ここでアクティビティ。金曜に続き火曜も挑戦。
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皆さんの熱気が。
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今日は最後にバチッと成功しました!

西ゲート。良い風が吹いています。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.5㎞歩きました。
霧雨から晴れて青空。気温も上がりましたが風に助けられました。
本格的な暑さはこれからが本番。首回りを冷やしたり水分補給をしっかりと。
但し無理は禁物です。夏場は体調と相談しながらご参加ください。

デイタイムNW(金曜日)

今朝もスッキリしないお天気。雨雲の動きが心配です。

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ウォーミングアップ。今日は中央広場で。
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出発しましょう。
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土手上に。
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メドゥガーデンで休憩。
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芝上木陰を通って。
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木陰で休憩。
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今日のメンバー。
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最後はクールダウンも兼ねてリング通路へ。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.2㎞歩きました。
雨と思いきや晴れて気温もグングン上がりました。
気温の変化、1週間ぶり等、身体が重く感じた方が多かったかもしれません。
涼しいリング通路の活用や、楽しいアクティビティなどを織り交ぜて、
暑い夏を乗り切っていきましょう。

デイタイムNW(金曜日)

梅雨空が続いています。

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ごめんなさい。逆光でした。

ウォーミングアップ。
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今日のコースはリング通路。
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ポールワークのブラッシュアップ。
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細かい部分ですが、大事なところです。
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下層階をノルディックウォーキング。
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今日のメンバー。
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リクエストにお応えして?インターバルトレーニング。
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今日は2チームで。

1順した後はリラックスしてノルディックウォーキング。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4㎞歩きました。
雨の中、ご参加ありがとうございました。
歩く距離は晴れの日よりも短く、限られたコースになりますが、
練習をしたりトレーニングをしたり、しっかりと運動をしますので、
雨の日も是非ご参加ください!


デイタイムNW(火曜日)

先週末あたりから涼しい日が続いています。

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ウォーミングアップ。
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初参加の方が複数いらしたのでノルディックウォーキングのお話しから。
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基礎練習。
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今日は土手も涼しいです。
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ちょっとだけトピックスを交えて。
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大池方面。
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今日のメンバー。
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ムクゲが満開です。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、4.8㎞歩きました。
夏場でも今日のような涼しい日はしっかり歩ける貴重なチャンスデイです。
見通しの良いコースを選んでいますので、初めての方も焦らずマイペースで
歩けます。新横浜公園の素敵な景色を楽しみつつ、ノルディックウォーキングの
爽快感を体感してください。


デイタイムNW(金曜日)

今日は少しだけ涼しいです。

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ウォーミングアップ。
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出発。
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今日は逆まわりで。
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西ゲートで基礎練習。
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テニスコート裏から土手上に。
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大池方面。
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今日のメンバー。その1
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その2
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
涼しいはずでしたが、しっかり歩くとやはり蒸し暑く汗が流れました。
つい先日に草刈りをしていたと思ったら、公園一帯が青々と。草花の力は強いです。
負けないようにコツコツ頑張りましょう!

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