2018年12月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:12/4・11・18・25
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:12/7・14・21・28
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
今シーズンは終了いたしました
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

秋の遠足2018

今日のスタートは鶴川です。
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ウォーミングアップ。
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出発。
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前半は鶴見川沿いのコース。
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カワウ。
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カルガモ。
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春には鯉のぼりが泳ぐ場所です。
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立派な皇帝ダリア。
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鎧堰で休憩。
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休憩ごとに皆さんからの美味しいさし入れおやつをいただいて。
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雲がなくなり青空に。
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今日は図師からイチョウ並木へ。
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水分補給休憩。
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また出発。
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着きました。
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バイオトイレ!
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紅葉とひまわり!
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ひまわり娘!?
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バイオトイレの前にて今日のメンバー。
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ひまわりに別れを告げ。
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次の休憩はランチタイムです。
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アサザ池を目指して。
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いただきます!
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お腹も満たされまた元気!
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今度は登り。森林地帯へ。
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吊り橋。
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何だか楽しい~。
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またまた登り。
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木漏れ~日が~♪
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本園に戻ってきました。
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見晴らしの良い丘に上がって。
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富士山の頭?
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最後にもう1枚。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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林道を通ってバス通りへ降りましょう。
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下界に降りてきました。
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さらに図師大橋まで下ります。ゴールまであと少し。
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図師大橋で解散。
帰途につく方、パン屋さんに立ち寄る方。

今日は13.5㎞の遠足ノルディックウォーキングでした。

新横浜公園のそばを流れる鶴見川の風景とはまた違う風景。
そして小山田緑地の分園へ足をのばし、所々色づくプチトレッキングコースを楽しみました。
温めているコースもまだまだありますので、日々のトレーニングに励んでまた歩きましょう!
ご参加ありがとうございました。(R)&(A)

デイタイムNW(火曜日)

朝晩は11月らしい気温になってきました。

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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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出発。
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.3㎞のノルディックウォーキングでした。

曇り空から次第に青空になりました。外気温は低くても、ノルディックウォーキングで
すぐに身体が温まりました。
今週金曜日はお休み。週末は遠足です。風邪など引かないように気を付けましょう。(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

今朝も快晴です。

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ウォーミングアップ。
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出発!
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良く見えました。
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富士山。
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今日はプチプチ遠足。
近くの小机城址公園へ。
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稲の天日干し。このあたりは稲架掛けです。
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城址公園の入り口で休憩。
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これはサルのこしかけ?
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こちらは休憩でこしかけ。
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おやついただいて元気になってください。
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いざ、本丸へ。
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本丸広場。
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紅葉は見られず...。
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いざ、二の丸へ。
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今日のメンバー。二の丸広場にて。
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また梅の咲く時期にでも来てみましょう。
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竹林と空堀の道を進み。
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また本丸を目指します。
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ここからは冒険コース。
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富士仙元にて。
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恐怖の?階段。
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新横浜公園へ戻ってきました。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
今日は中央広場で。
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今日は4.5㎞のノルディックウォーキングでした。

新横浜公園内はほぼフラットなコースなので、今日は近くのアップダウンコースへ。
紅葉はまだまだでしたが、お天気も良くプチ遠足気分で楽しかったです。
お疲れ様でした!(R)

ノルディックウォーキングでいい汗かきましたね。そして和やかな活動日でした。
次は迷走しないコース、また行きましょう。(A)

デイタイムNW(火曜日)

朝晩は肌寒いです。今朝は曇り空。

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ウォーミングアップ。
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出発
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

始めて間もない方、しっかりと一生懸命歩いてくださいました。
安全に楽しく、そして効果的な運動にするためには、長く続けて下さっている方も、
頑張って歩きましょう。(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

今朝は雨がポツポツと。

それでも皆さん元気に集合。
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念のため屋根のあるところでウォーミングアップ。
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ジャンプしています!
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コースへ出発。
今日は紅葉の旅。(期待薄ですが)
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労災病院前の桜も今年はいまひとつ。
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さんかく橋を渡って。
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十月桜を見に来ました。
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こちらは見ごろです。
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記念に一枚。
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鶴見川土手の紅葉。
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鳥山川の遊歩道。
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今日のメンバー。
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休憩中。
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ビオラに植え替えられました。長く楽しめます。
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レストハウスを出発。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は紅葉の旅、5.4㎞のNWでした。

歩いている間は雨も止んでいてくれました。皆さんの行いのおかげです。
朝からハッキリしないお天気でしたが、ご参加ありがとうございました。
とても楽しくノルディックウォーキングができました。(R)&(A)


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