都筑区東方地区NW遠足
<都筑区東方地区NW遠足>
■日時3/21(火)9:30~13:30頃
■集合・解散:市営地下鉄仲町台駅
■参加対象:当クラブに定期的に参加しているNW経験者
(体力や安全面を考慮しています)
※約10㎞のアップダウンコースです
詳細は近日中にご案内します
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根府川NW遠足
<早春の根府川遠足NW>
■お申込は終了しました
■日時:2/25(土)9:45~14:30頃
■参加対象:当クラブに定期的に参加しているNW経験者
(体力や安全面を考慮しています)
詳細はこちら!
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根府川遠足NW
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2017年2・3月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:2/28・3/7・14・28
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:2/24・3/3・10・17・24
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:今シーズンは終了しました!
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験してみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

今朝は北風。
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ウォーミングアップ。
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富士山も見えました。
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今日のメンバー。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5.3㎞のNWでした。

落葉樹も多く、冬場はあちこち見通しが良く明るい感じの新横浜公園です。
アジサイやムクゲはしっかり枝打ちされて次への準備。
素敵な春を迎えられるように、私たちも頑張ろう!(R)

強風の一日でしたが、元気にNWができました。
春の準備を見つけるのは、少しウキウキします。
ぜひ新横浜公園へ!(A)

ラピン ノルディックスキーキャンプ 2017

今年はスキーキャンプに参加してきました。
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東京駅から「はくたか」号
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新幹線の車窓から。
新横から見る富士山とは少し違いました。
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高崎の観音様。右端は妙義山でしょうか。
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こちらは浅間山。
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飯山駅前。新しくなってからは初めてです。
おまつりの準備、雪像制作中。
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木島平へ向かっています。
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初日のプログラムは高橋コーチ・服部コーチによるクロスカントリースキー。
トレーニング中は必死で!?写真はありません。
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アルプのおいしい夕ご飯。
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夜は星空散歩。静かな夜景を眺めて。
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高橋コーチからクッキーとチョコレートとホットワインと。
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2日目はスノーシュー。準備も楽しい。
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出発も楽しい。
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服部コーチ、ウサギの巣を発見。
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におわないのよ、ウサギのフンは。
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アウトドアレクチャー。
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キツツキの開けた穴がありましたよ。
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(穴は写っていません)

アクティビティの後は馬曲温泉で癒されて。
お蕎麦も天ぷらも謙信ずしも全部美味しかったです。
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最後にムーミン一家もお疲れ様でした。
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キャンプの模様はラピンのサイトのfacebookでも公開されています。
Lapinノルディックフィットネスクラブ

真っ白な雪の上で、思い切り楽しんできました。
そして楽しみながらもコーチ陣と時間を共有することで教わることは盛りだくさん。
よし、また頑張ろう!(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日は節分。快晴。
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今日は上でウォーミングアップ。
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今日のスカイツリー。
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出発しましょう。
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見えてきました!
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今日の富士山。
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真っ白な富士山に元気をいただいて。
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今日のメンバー。
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小さな花が咲いていました。
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お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5.3㎞のNWでした。

今日も、安全で楽しくNWができました。
寒い季節です。ご自宅でのストレッチングもどうぞ大切に...。(R)

ここ最近は晴れの日が多く、快適なNWができます。
冬だと太陽のパワーは、一段とありがたいものです。(A)

デイタイムNW(火曜日)

昨日の気温20℃から一転、今朝は冬らしいお天気です。
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ウォーミングアップ。
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スカイツリーも見えました。
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基礎練習。
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富士山を拝んで、今日のコースへ。
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今日からマリノスは宮崎でキャンプ。
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大池では野鳥を撮影するカメラマンをよく見かけます。
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今日のメンバー。
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新横浜公園内の数少ない坂道(スロープ)はポールをしっかり押していく
練習になります。

お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5.3㎞のNWでした。

今日もしっかり歩けましたか?効果が期待できる運動強度で、是非是非
冬場も健康体力づくりに励んでいきましょう。(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

暖かくなるとの予報ですがまだ朝は寒いです。
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ウォーミングアップ。
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強風に煽られないように。
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横浜線と。
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砂嵐を避けたコースで。
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今日のメンバー。
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マリノスはキャンプ中。
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リング通路で風を凌いで。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約5.2㎞のNWでした。

春一番?と思うほどの強い風。そのような状況でも皆さんしっかり歩いて下さいました。
かなり乾燥しています。水分補給やお肌のケアなども忘れずに!(R)

風が強かったですが、いつもと変わらず皆さんとNWができて良かったです!(A)

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