2017年8月~9月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:19・26
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
8月:お休み
9月:15・22・29
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
※8/12のみ土曜日17:30~19:00
開催日:
8月:7・⑫・14・21・28
9月:4・11
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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JNFAノルディックフィトネスフォーラムin京都
第10回JNFA
ノルディックフィットネスフォーラムin京都
■2017年12月2、3日
紹介動画です。こちらをクリック!
↓↓↓↓↓↓↓
第10回 NNF in京都
最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

ナイトNW(月曜日)

今年も始まりました、ナイトNW!
集合時間の18:30はまだ明るいですが、陽射しはもうありません。
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ウォーミングアップ。
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あちこち点灯!
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出発しましょう。
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少しずつ暮れてきました。
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いつものコースも雰囲気が変わります。
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今日のメンバー。
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暗くなると光量が足りずにブレてしまいます。ごめんなさい。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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夜景をバックに。スカイツリーも見えました。(小さく小さく写っています)
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今日は4.5㎞のNWでした。頑張りました!

今年の新横浜公園、初ナイトNW!とても気持ち良かったです。
2ヶ月間の期間限定ナイトです。ぜひ一緒に楽しみましょう!(A)

ナイトNWは夜風を感じ、変化に富んだ暮れゆく空を楽しみながら、しっかりと歩けます。
通常よりも若干ハイペースで引っ張りますがマイペースでどうぞ。
今年の夏も燃焼します!(R)

真夏の遠足~2017~

毎年、デイタイムNWとナイトNWの切り替え時期に敢行する真夏の遠足。
梅雨も明けて今年も晴天、メンバーが集合しました。

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ウォーミングアップ。
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出発です。横浜新道の上を歩いています。
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休憩。今日はいつも以上に休憩・水分補給。
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上品濃公園の木陰道を進みます。
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竹林。横浜市内です。
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日陰と日向を交互に歩いて。
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ありがたい。梅の木の下で休憩。冷たいおやつ配布。
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また出発。
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戸塚CC付近。
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日陰で休憩。
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こども自然公園(大池公園)に到着。
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水分補給・トイレ休憩。
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さあ、お弁当タイムまでもう少し。
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今日いちばんの楽しみ?
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食べる元気も大切!
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今日のメンバー。
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食休みしたのでストレッチでリセット。
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出発。後ろは新設のビジターセンター。
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少しでも木陰の道を選んで。
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もうすぐ公園の敷地から外へ出ます。下り坂。
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公道へ出ました。登り坂。
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緑園都市の素敵な歩道を抜けて。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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出発:10:15 東戸塚
解散:13:10 緑園都市
NW歩行距離:約8㎞

真夏の遠足大変お疲れ様でした。
ご参加のみなさまのご協力無くして、安全無事で楽しい遠足は成り立ちません。
暑い中、本当にありがとうございました。
過酷な状況でも、元気に歩いて下さった勇姿を、今年もしっかりと心に刻みました。
日頃からコツコツと体力づくりに励まれている証です。
来週からはナイトNWが始まります。一緒に夏を乗り切りましょう!(R)&(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日以降は金曜デイタイムNWもしばらくお休みになります。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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今日もリング通路を歩いて身体馴らしした後は新横浜公園方面へ。
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今日も木陰を転々と。
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今日のメンバー。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のNWは5㎞歩きました。

暑い中でも元気に活動できるのは、日頃の睡眠、食事など、ご参加の皆さんの
生活習慣や心掛けがきちんとなされているからだと思います。
私自身も引き続き健康管理に気を付けて、ナイトNWを楽しみたいと思います。(R)

来週の遠足を残し、夏休み前のデイタイムはしばらくお休みです。
遠足は期待通り(?)の暑さとなりそうですが、楽しみながらがんばりましょう。(A)

デイタイムNW(火曜日)

連日30℃を超えています。今日も安全にNWしましょう。
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ウォーミングアップ。
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今日もリング通路から出発。
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なるべく所々に木陰、日陰のコースを入れて。
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アスファルトより草の上。
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休憩。
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今日のメンバー。
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中央広場を抜けてまたリング通路へ。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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日陰は本当に助かります。
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今日は4.8㎞のNWでした。

暑い中、大変お疲れ様でした。火曜デイタイムNWはしばらくお休みになります。
また9月中旬から再開します。月曜ナイトNWも是非いらしてください!(R)

暑い日のコースは日陰を増やし、少しでも快適に。
暑さに負けず、みなさんにこやか!(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日は朝から陽射しが強いです。
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ウォーミングアップも日陰で。
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スタートは身体馴らしにリング通路コース。
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今日の小机フィールドではマリノスの選手が元気にトレーニング。
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休憩後は木陰コース。
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芝生はフワフワ。歩くと気持ちいいです。
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草地広場で休憩。パーゴラからミストが出たらもっと嬉しい。
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今日のメンバー。
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中央広場の花壇。
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暑くても元気に咲いています。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のNWでは4.5㎞歩きました。

今日は晴れていましたが、リング通路を有効活用。ラスト1週は日陰に入りホッとしました。
熱中症に気を付けつつ、安全に楽しく歩きましょう。(R)

暑い中、お疲れ様でした。ナイトまでのデイタイムが残り少なくなってきました。
ナイトNWを楽しみにしつつ、あと少し、太陽の下でがんばりましょう!(A)

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