JNFA指導者養成講座
<INWA&JNFA公認>
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NWアクティビティリーダー養成講座
■2020年6月20日(土)9時~17時
■会場:横浜市スポーツ医科学センター
■講師:堀江恭子 JNFA MI
■詳細はこちら
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6月20日AL養成講座
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■こちらからもお申込できます
↓↓↓↓↓
2020年6月20日養成講座申込み
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※4月5日のAL・BI養成講座は中止になりました
2020年3月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>※現在休止中
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW
今シーズンは終了しました
開催日:
時間:
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(金曜日)

スッキリとした青空。気温は低めです。

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ウォーミングアップ。
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今日もスクワット。
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どんどん歩きましょう。
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大池も静かです。
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今日のメンバー。
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マリノストラックと。
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視線の先はフィールド小机。マリノスの選手トレーニング中。
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大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
今日の活動をもって2週間お休みです。
お休み期間中、どうか健康に気を付けて、ご自宅で筋力トレーニング
などをしてお過ごしください。
また、元気にお会いしましょう!

デイタイムNW(火曜日)

三寒四温。
今週は暖かくなったり寒くなったりのお天気のようです。

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ウォーミングアップ。
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今日もスクワットをしてから出発。
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大池の野鳥も減りました。
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落とし物を探しているのではなく...。
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ホトケノザの観察です。可憐。
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今日のメンバー。
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あと半周。
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大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
天気予報通り、徐々に雲が広がってきました。それでも今年の冬は暖かいです。
帰宅後のうがい手洗いを忘れずに!

早春のノルディックウォーキング遠足2020

昨日の予定でしたが、天候が安定した今日へ順延。
小田原へ遠足です。

小田原から蛍田へ。
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蛍田駅。
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メンバー紹介。
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軽くウォーミングアップ。
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出発です。
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富士山が見えました。
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しっかりとウォーミングアップ。
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小田原アリーナからの富士山。
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酒匂川沿いの河津桜を見ながら出発。
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橋を渡って。
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富士山が見守ってくれているようです。
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上府中公園に到着。小田原球場があります。
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池のマガモ。
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休憩中。
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また出発。瑞雲寺を目指します。
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富士山をバックに。
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瑞雲寺に到着。今日のメンバー。
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ランチタイム。
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出発前のストレッチ。
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富士山と梅のビュースポット。
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梅吹雪を浴びながら。
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河津桜。
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枝垂れ梅と。
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梅の里センターに立ち寄って。
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酒匂川を目指します。
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休憩中。
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酒匂川に出ました。
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アリーナが見えました。
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橋を渡って。
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橋の上はすごい風です。
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水分補給。
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足元にはつくし。
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河津桜と富士山と。
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大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。
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本日の小田原ノルディックウォーキング遠足、12㎞歩きました。
道中、ずっと富士山が見え、何だか励まされているように感じました。
梅は終盤でしたが、満開の河津桜を楽しむことができ、良かったです。
また新横浜公園でコツコツと体力づくり、ポールワークのスキルアップに
励みましょう。

デイタイムNW(金曜日)

今週末いよいよ開幕です。

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皆さん元気に集合。
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ウォーミングアップ。
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今日はスクワットをしてから。
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出発です。
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河津桜はまだまだ見ごろです。
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今日のメンバー。
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大変お疲れさまでした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5.3㎞歩きました。
陽ざしは暖かく、風は冷たい。冬らしい晴れのお天気のなか
気持ちよく歩けました。週末は遠足です。準備万端整えて楽しみましょう。

デイタイムNW(火曜日)

先週は祝日でお休みしました。
今日は清々しい青空です。

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ウォーミングアップ。
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コースへ出発。
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見えるか?
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雲隠れ。
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バタフライガーデンの河津桜。
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遠目に地面がピンク色に見えたので...
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近づいてみると「ホトケノザ」でした。
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今日のメンバー。
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中央広場を抜けて行きましょう。
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大変お疲れさまでした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の新横浜公園ノルディックウォーキング、5㎞歩きました。
公園内にも春らしい花が咲き始めました。河津桜、ホトケノザ、ハナモモ、イヌフグリ。
球根のクロッカスも咲いていました。
新横浜公園のHPで、植物や野鳥、昆虫などの情報も紹介されていますので
是非見てみてください。私もいつも参考にさせていただいています。

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