真夏の遠足2018
■詳細は近日中にご案内します
■日時:7/17(火)10:00~13:30
■集合:検討中
■解散:検討中
※約8㎞のアップダウンコース
※集合・解散は市営地下鉄(Gライン・Bライン)の駅を予定
※サークルに参加経験がある方、体力のある方など参加条件があります
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2018年6月・7月の新横浜公園NW
<新横浜公園NW>
ワンポイントレッスンの後に4~6㎞ほど歩きます。動きやすく明るい色の服装、両手があくようにリュックやウエストポーチでご参加ください。水分もお忘れなく!
※1時間に4㎞程度のノルディックウォーキングをします
■参加費1回500円
■レンタルポール無料
NW専用ポールをお持ちでない方は、慌てて購入せずにまずは無料のレンタルポールをご利用ください!
(数に限りがございます、お申込はお早めに)
■初回参加は参加費無料!
■お申込みは右の申し込みフォームからどうぞ!
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■デイタイム(火曜日)
開催日:
6/26・7/3・10
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■デイタイム(金曜日)
開催日:
6/22・29・7/6・13
時間:10:00~11:45
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(月曜日)
開催日:7/23・30
時間:18:30~20:00
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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■ナイトNW(金曜日)
開催日:7/27
時間:19:00~20:30
集合場所:日産スタジアム
東ゲート噴水広場
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最新記事
クラブの紹介
ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMAは2009年12月に発足し、以来今日に至るまで横浜市港北区を中心に活動をしています。
誰もが参加しやすいよう
当クラブは会員制ではなくビジター制です。
ノルディックウォーキングに興味があり
一度体験NWをしてみたい方、
継続的に参加して健康維持向上を目指す方、
継続しながらテクニックを向上させたい方など、
ご自身の目的・ライフスタイルに合わせてご参加ください。
リンク

デイタイムNW(火曜日)

日陰に集合。

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引き続き日陰でウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ出発。
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北側園地ではオオヨシキリの声が響き渡っていました。
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休憩中。
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今日のメンバー。
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中央広場を抜けて東ゲート広場へ戻りましょう。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

青空のもとでのNWは本当に気持ちがいいです。
今日もいっぱい歩いたな、疲れたな、頑張ったなと、歩くことが楽しいと感じられる
環境づくりをこれからもしていきます。(R)

初心者の方、久しぶりの方、遠くからいらしてくださる方、長年続けていらっしゃる経験者の方、
ご参加くださる目的はNW!限られた時間ですが楽しくしっかりNWしましょう。またお待ちしています!(A)

デイタイムNW(金曜日)

昨日の強風が止み、朝から蒸し暑いです。日陰で集合。

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ウォーミングアップ。
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今日も北回りで出発。
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基礎練習。
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練習の成果はどうでしょうか?
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サラサウツギ。
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アジサイはもうすぐ。
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テクニックトレーニング。
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草地広場を大きく1周。
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今日のメンバー。
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西ゲート。ラストもう少し。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.5㎞のNWでした。

遠い景色は霞みがかり夏のようなお天気でした。
暑い中でしたが今日もNWもトレーニングも頑張りました。(R)

暑い季節になってきましたが、よく動きしっかり水分補給、汗をたくさんかきましょう!
また来週も元気にNWしましょう。(A)

デイタイムNW(火曜日)

今日は雨の心配もなく暑くなりそうです。

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元気にみなさん集合。
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ウォーミングアップ。
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出発前の1エクササイズ。
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みなさん頑張っています。鬼のタイムキーパー?!
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トレーニングフィールドを贅沢に使わせていただいて。
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さあ出発です。
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スタジアムをバックに颯爽と。
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F小机は散水中。
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北側園地の奥はガーデンのお花が元気です。
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コース途中で1ポールトレーニング。
片方のポールワークに集中でき、左右差を確認して修正。
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今日のメンバー。
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陽も高くなり暑いですがラスト頑張りましょう。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4㎞のNWでした。

集合してNWをする。そういう日もありますが、極力トレーニング要素を取り入れ、
継続して頑張っていらっしゃる方々には「効果」を感じていただきたい。
初めての方にはNWの楽しさをお伝えしたい。です。(R)

暑い季節になってきましたね~。
まだまだ色々なトレーニング用意してます。暑さに負けずがんばりましょう!(A)

デイタイムNW(金曜日)

今日は平年並みの気温に戻り、日中は暑くなりそうです。

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ウォーミングアップ。
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今日は北回りで出発。
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富士山の頭が見えました。
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こちら回りは日陰です。
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西ゲート広場で基礎練習。NWのはじめの一歩から。
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テニスコート裏までNWで移動。こちらではテクニック練習。
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今日のメンバー。
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フィールド小机のヤマボウシ。
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ラスト東ゲートまで。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.7㎞のNWでした。

NWの楽しさをお伝えすることを主目的に、健康づくりのお手伝いができたらと、
日々活動をしています。ひとりで歩くことも、仲間で歩くことも楽しいです。
これからも色々なプログラムを用意しています。おしゃべり歩きだけにならないように、
有意義な時間を一緒に過ごしていきましょう!(R)

良い姿勢と無駄のない自然なフォームは、
身体づくりにいいだけではなく、何よりもカッコイイです。
練習あるのみ!がんばっていきましょう。(A)

デイタイムNW(火曜日)

金曜日が祝日でお休みしたため、1週間ぶりのデイタイムNWです。

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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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もう鯉のぼりの姿はありません。また来年!
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今日は公園は静かでした。
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沿道の可愛らしいお花を見ながら。
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今日のメンバー。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5.1㎞のNWでした。

肌寒く今にも雨が降りそうなお天気でしたが、しっかり歩くと汗ばみました。
NWを是非、効果のある健康運動にしてください。次回は五月晴れの中を歩きたいです。(R)

いい姿勢の意識、無駄のない効果的なフォーム、集中すること。
せっかくの時間を健康づくりに費やしてもらいたい。そんな思いで活動してます。
環境に恵まれた新横浜公園です。初めての方はもちろん、経験者の方もぜひどうぞ。(A)

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